Lever Frigivelse Qi Gong

I den kinesiske medicin-systemet, er leveren forbundet med vilkår, der indebærer hypertension, anæmi, hovedpine på toppen af ​​hovedet, og følelser af vrede eller medfølelse.

Denne enkle qi Gong lever udgivelse vil give dig til at begynde at dyrke en indre ro i leveren meridianen (energi vej) for at skabe balance mellem sundhed manifestationer, der har en energisk rod i leveren.

Du kan også bruge denne medicinske Qi Gong frigivelse at berolige selv i slutningen af ​​dagen og hjælpe med at fremme afslappende søvn.

Til at begynde, sidde stille i en behagelig stilling og udånder dybt.

Læg dine hænder over din lever, placeret på højre side af kroppen under brystkassen.

A. Udånder som du trykker leveren 5 gange. Forestil dig at frigive grå, tung energi som du trykker. Forestil dig at frigive eventuelle følelser af vrede eller frustration.

B. . Inhale og visualisere fredfyldte, grøn energi oversvømmelser gennem leveren og nærende følelse af fred og medfølelse

Gentag trin A & B, 4 gange mere.

Placer hænderne, håndflade løbet håndfladen vender indad, over området en tomme under navlen. Forestil dig at lagre vitale energi på dette punkt.

Træk vejret dybt og slappe af.

Vid, at du er forberedt til uanset ligger forude i din dag, aften eller nat
.