Self-Healing for et godt helbred

Efter Shoshanna Katzman

Akupunktur og Qigong er to metoder til at lindre stress, forbedre humør og øge den generelle sundhed – mindre forskelle.

Acupucture er en teknik, at en person modtager fra en akupunktør, mens Qigong er en øvelse, der er udført af den person selv. Begge er gjort for selvhealing - akupunktur er anvendelsen af ​​fine nåle i meridianer (energi veje) for at afbalancere strømmen af ​​Qi, og Qigong er blide bevægelser koordineret med åndedrættet til at bevæge sig og dyrke Qi inden for de meridianer. Både akupunktur og Qigong kan gøres i samme periode, eller man kan vælge at gøre ene over den anden. Ofte er det en personlig præference, versus en kinesisk medicin specialist anbefales ene over den anden eller begge baseret på præsenterer energiske og fysiske symptomer og tegn.

Qigong er et system af kinesisk medicin healing udviklet i oldtidens Kina omkring 3000 år siden. Ordet Qigong (udtales “ chee-gung &"; &";) stammer fra to kinesiske tegn; den første Qi betegner vitale energi og den anden Gong refererer til dyrkning – derfor Qigong er en gammel form for kinesisk øvelse, der dyrker energi.
Det praktiseres at dyrke Qi, en vital energi, som flyder gennem alle levende væsen. Øve Qigong åbner strømmen af ​​Qi ikke kun i det område af kroppen, der bevæger sig, men også i hele kroppen.

Det er en form for bevægelse, der stimulerer energisk og fysisk helbredelse gennem åbningen og styrke ikke blot strømmen af ​​Qi, men også blod i kroppen. Det er en blid metode til selv-healing og fitness praktiseret at øge sundhed og levetid og for at forbedre sundhedsmæssige betingelser såsom smerter, træthed, fordøjelsessystemet forstyrrelser, lav immunitet, højt blodtryk, depression, angst, gynækologiske problemer og meget mere.

Qigong kan praktiseres i alle aldre og enhver evne. Bevægelserne er let at lære og praktisere dem er uhyre forfriskende, men alligevel beroligende på samme tid. Som både en fysisk og mental træning, Qigong regulerer kroppen, åndedrættet og sindet til at holde kroppen i form, og samtidig opretholde en fredelig, afbalanceret sind.

Jeg blev interesseret i healing metoder som en konkurrencedygtig atlet i tennis, felt hockey og basketball i hele high school og college. Jeg fandt en ny arena til at udvikle min fysiske potentiale gennem studiet af T &'; ai Chi, Qigong og Kung Fu i 1974. Jeg boede i San Francisco nær Panhandle af Golden Gate Park, hvor mange studerende praktiseret disse gamle former for motion. Jeg blev fascineret med at se denne yndefulde, energigivende form for motion og blev en elev. Inden længe blev den helbredende potentiale af disse øvelser tydelig som arthritis smerter i mine knæ forsvandt sammen med følelse mere centreret, energi, og i fred. Jo mere jeg trænede, jo bedre følte jeg, fører mod daglige praksis på mellem to til seks timer om dagen. Jeg har fortsat øve disse bevægelser for min egen sundhed og levetid, samt lært det til andre i mange år

Qigong gør ikke &'; t står over de andre metoder - det er simpelthen en måde at åbne frie strøm af. energi i kroppen til at genoprette og opretholde sundhed gennem bevægelse, at en person udfører på egen hånd. Akupunktur er en måde for at dette kan ske gennem indsættelse af nåle i meridianerne af kroppen til at bevæge Qi flow gennem kroppen på en afbalanceret måde – Qigong og T &'; ai Chi opnå dette gennem blide, strømmende bevægelser med styret sind hensigt

Qigong er ganske let at lære fra en bog, dvd eller personligt med en lærer til at guide dig.. Du kan endda følge en youtube video på din bekvemmelighed. Enten tilmelde dig en klasse, push spille på din optager, eller åbne din bog til side en til at komme i gang

Resultater kan mærkes i mange gange det samme; men for nogle tager det mange træningssessioner af Qigong. Dog fortsat resultater at stige, især når Qigong praktiseres regelmæssigt, med klar hensigt, og koncentreret indsats kombineret med afslapning og at være opmærksomme på at bo i øjeblikket.

Min tilgang er unik på grund af min specialuddannelse i ikke blot Qigong og T &'; ai Chi i 40 år, men også opleve som en akupunktør og herbalist i 30 år og energi medicin i 15 år. Denne kombination og tilgang til helbredelse er integreret i min undervisning i Qigong skabe en kraftfuld metode til selv-healing og wellness empowerment for mine elever

Hvad &'; s. Forskellen mellem Qigong og Tai Chi? T &'; ai Chi har opstod som en kampkunst og er i dag blevet mere af en øvelse praksis for sundhed og levetid – selv om mange T &'; ai Chi instruktører stadig undervise kampsport ansøgning i deres klasser. Qigong er blevet skabt med ansøgning til sundheds- og medicinske tilstande specifikt. For eksempel Qigong indstillet, at jeg underviser har en protokol for balancering hormoner, en til at øge sundheden for de vitale organer, og en anden for at styrke knoglerne. T &'; ai Chi udretter også disse mål, men gennem en helhed af faste bevægelser, mens Qigong normalt består af individuelle øvelser, der gentages igen og igen, og derefter praktiserende ændringer i næste bevægelse og gentager, at igen og igen
..