Videnskabelig forklaring på Chi Kung No. 7: De langsomme bevægelser

De, der ikke udøver, de problemer, de har, er overfladisk vejrtrækning og svage muskler. Disse betingelser kan forbedres gradvist ved at øve Tai Chi eller Chi Kung. Den eneste forskel mellem de to, er mængden af ​​bevægelser, der er involveret. Tai Chi er mere stressende i begyndelsen og krævede beslutsomhed og tålmodighed; og Chi Kung er ikke stressende overhovedet. Mennesker med vejrtrækningsproblemer kan korrigeres med begge øvelser. Men hvis folk ønsker at forbedre deres helbred og fysiske væsen, er Tai Chi det bedste valg.

Det er ikke muligt for folk at udøve fra koldstart, især havde ikke flyttet et stykke tid. Det er, fordi musklerne er ikke egnet til nogen drastiske bevægelser. Derfor musklerne nødt til at begynde at bevæge sig langsomt at tilpasse sig den telemetri af de rigtige kropsbevægelser. Musklerne i en nybegynder kan ikke udholde den kraft, der udøves af Tai Chi. Men Chi Kung er mere moderat; det kræver ikke at placere alle kropsvægten på det ene ben ad gangen som i Tai Chi.

Folk, der praktiserer Tai Chi vil føle ømme og smerter i benene i de første par uger. Til sidst, er benmusklerne bliver stærkere for at støtte hele kropsvægt og smerterne vil gik bort. Armmusklerne vil blive forvandlet fra langsom twitch til hurtige ryk. Musklerne er helt i kontrol af sindet. Sindet ved præcis, hvordan at flytte og hvor at flytte den til. Dermed de reflekser er meget hurtigere end nogen almindelig person. Reaktionerne er meget hurtigere til at forsvare sig selv i nogen fare situationer.

Mange syntes Tai Chi er altid i slowmotion. Men den fjerde niveau i Tai Chi er hurtig Tai Chi. Efter lang tids øvelse af langsomme bevægelser, er alle muskler, så justeres til at bevæge sig i alle retninger med nogen styrke i størrelsesorden som anvist af sind. En anden grund til bevægelserne, ikke nødvendigt langsomt, er at øge celle respiration for at fremstille energi kræver for muskelsammentrækning. Mens vejrtrækning og bevægelser finder sted, er der en biokemisk proces også finder sted inde i kroppen celler, der producerer energien kontinuerligt.

De gamle troede chi var energien åndede fra luften. Det gjorde det rigtige at praktisere Chi Kung at generere enorme krop energi. De har den rigtige idé, men den forkerte koncept. Energien er indirekte fra luften, fordi det er faktisk ilten i luften, der bryder ned til glucose for at fremstille biologiske energi (ATP). Så længe der er ilt billede, kan hvert molekyle glucose producerer 38 molekyler ATP ved aerob respiration. Der er imidlertid kun 36-molekyler til muskelsammentrækninger og andre funktioner i kroppen, fordi cellen anvendes de to andre.

Cell respiration finder sted inde i mitokondrierne kroppens celler. Alle muskelsammentrækninger får energien fra mitohondria. Der er millioner og atter millioner af mitokondrier i den menneskelige krop, kan du forestille dig, hvor meget energi de kan produceres alle på én gang? De mennesker, der praktiserer Chi Kung bør være i stand til at føle den energi, de har besat inde i deres kroppe.

Efter nogle år i Tai Chi praksis, koordinering af kroppens bevægelser vil være helt under tankekontrol. Nerverne er meget mere følsomme og reflekser hurtigere end før. I senere praksis bevægelserne kan bevæges hurtigere. Som følge heraf vil cellen respiration fremskynde funktion af de indre organer og mitose at udskifte de gamle døde celler i et hurtigere tempo
.