Videnskabelig forklaring på Chi Kung No. 15 - taoistisk meditation.

Der er mange måder at meditation til forskellige formål. Meditation inkluderer koncentration, følelse, følsomhed, fantasi, tanker, og insinuation. I vest, meditation er ikke nødvendigvis en del af Chi Kung. Men for at en taoistisk, meditation er et krav for Chi Kung for at bringe ud af effektiviteten af ​​Chi Kung for sundhedsmæssige fordele. Så, hvordan en taoistisk gøre meditation? Først og fremmest, det højeste mål i Chi Kung er at have åndedrættet at nå bunden af ​​maven, så at sige. Dette begreb blev arvet fra de gamle. I virkeligheden betyder åndedrættet ikke nå maven. På grund af den manglende videnskabelige viden på det tidspunkt, den gamle taoister engang troede, at dyb vejrtrækning havde åndedrættet nået bunden af ​​maven. Derfor blev det siges at være, 氣 沉 丹田 (chi chen2 dan1 tian2), at luften er sunket til bunden af ​​dan1 tian2. I moderne sigt, blev det sagt at være abdominal vejrtrækning.

Definitionen på en taoistisk vedrørende denne artikel er en naturforsker. Hans mål var at falde i med naturen for at opretholde en sund krop ved at spise en vegetabilsk kost og praktiserer Chi Kung. Den taoistiske definition af Chi Kung er den ultimative metode til at trække vejret og dyrket til sin perfektion med meditation. Meditation skal tages sted i Chi Kung; ellers var det ikke øve Chi Kung. Derfor meditation er en del af Chi Kung, men ikke omvendt. Det er, fordi meditation er ikke nødvendigvis Chi Kung.

ubevægelig Chi Kung trækker vejret, mens du sidder ned hedder Statisk Chi Kung. Statisk Chi Kung blev gjort med meditation. Meditation her betyder ikke at tænke dybt, men dybt at koncentrere sig i at trække vejret. Her er betydningen af ​​taoistisk meditation. Når indånder, udøveren tænk bare på den luft, trak vejret ind og gå nedad inde i kroppen; og mentalt følger hver tomme af, hvor luften passerer gennem. Når udånder, bare tænk på den luft, der var udånding og kommer opad. Derfor blev sindet fuldt besat i at følge bevægelsen af ​​hvert åndedrag, som ikke tillader at tænke på noget andet, der kan forårsage distraktion.

Under meditation, skal den praktiserende læge har lukkede øjne kigger ned mod spidsen af ​​næsen. Mens vejrtrækning langsomt gennem næsen, skal man være på vagt ved at være opmærksom på kvaliteten af ​​luften, og nogen støj i miljøet. Detektere kvaliteten af ​​luften er at forhindre vejrtrækning giftige gasformige stof i luften. Vær opmærksom på støj i miljøet er en følelse af defensiv årvågenhed. Således meditation var ikke bare at følge stien af ​​vejrtrækninger, men også at være opmærksom på alle de aktiviteter i miljøet for at øge følsomheden af ​​alle sanser.

Den menneskelige krop er en selvstændig effektivt system; og det vil udføre sin funktion kun med den rette levering af næring og ilt fra vejrtrækning. Kroppen vil generere sin egen bioenergi til at fungere holistisk. Sindet vil blive udviklet til at være mere opmærksomme fra Chi Kung med meditation. Endvidere vil koncentrationen i vejrtrækning øge ens mentalitet og kroppen refleks.

Hvis du er interesseret, skal denne øvelse vil hjælpe dig til at forebygge hypertension.
http://www.youtube.com/watch?v=iguwo9rFBOs&feature=channel_page

venligst se resultatet af koordineringen krop fra at praktisere ovenstående øvelse for kun 3,5 minutter
http://www.youtube.com/watch?v=AKqttj_rV9g&feature=mfu_in_order&list=UL
.