Ikke-doing

Ikke-Doing.

Det er en Daoist ting. Og ofte forkert oversat og misforstået, ikke-doing lyde temmelig doven!

Daoismen er faktisk videnskaben om, hvordan universet fungerer (og os inkluderet, da vi er en del af det). Vi er begyndt at lære at Daoismen daterer sig tilbage til før der er skriftlige optegnelser i Kina, hvilket gør det 7000 + år. Det menes, at Daoisme er egentlig bare den måde, folk levede tilbage i dag -. Ikke gøres til en formel ting, indtil civilisation begyndte at vokse, og folk begyndte at afvige fra det naturlige forløb af ting

Daoismen er videnskaben om hvordan universet fungerer. Kinesiske læger, munke, martial kunstnere og andre mennesker har omhyggeligt studeret den måde den menneskelige krop fungerer i forhold til alt omkring os, at indse, at vi er en del af det hele, ikke adskilt. Poesi skrevet at formidle, hvad de har lært viser hvor dybt deres forståelse er, og hvor nemt det hele virkelig er.

Så, ikke-doing. Det modsatte af at gøre, ikke? Slags.

Ikke-doing er oversættelsen, og det kan betyde mange ting. Jeg vil ganske enkelt udforske en af ​​de betydninger for dig at tænke over.

Når vi praktiserer Qigong eller meditation, sindet bør stræbe efter ikke-gøre. Tænk over det, fra det øjeblik du vågner op, laver du noget. Analyser din dag. Jeg har analyseret mine, og det er marmelade pakket. Enhver tid vi betragter "ned tid" sandsynligvis brugt gør noget. Du kunne teknisk set tæller en lur som "ikke-doing", men hvis du drømmer i løbet af denne lur, laver du noget.

Ikke-doing er ikke let at opnå. Sindet ønsker at gøre noget hele tiden. Det kræver øvelse at kunne lukke det bevidste sind ud og virkelig opnå ikke-doing.

Dette lyder måske svært, men det skal være noget, man arbejder hen imod at forstå og erfaring.

million dollar spørgsmål: Præcis hvordan kan man opnå ikke-doing? Ved at slappe af, trække vejret og fokusere på din "bevidsthed sind" eller din dantein (mave). Find dit center i din mave, som lader din mave udvide sig ud, når indånding og lad det trække sig sammen, når du ånder ud. Så simpelt, men alligevel så fantastisk. Når du sætter din bevidsthed ned til dantien, dit bevidste sind tager en bagsædet, kæmper det lidt, så i sidste ende træder til side. I første omgang laver du - du fokuserer på din vejrtrækning. Men langsomt, du glide ind i en tilstand af ikke-gøre som dit bevidste sind slipper fokus på åndedrættet.

Ikke-doing er målet, men et skridt før ikke-doing er at have en enkelt fokus . Når du slapper af og trække vejret, gøre netop dette, lad ikke dit sind vandre. Når du læser, læse. Når du spiser, spise (ikke spise og se tv, spise og tale, etc.). Fokus på hvad du laver på alle tidspunkter. Ja, i vores multi-tasking verden det er ikke nemt at opnå. Bare rolig, og ikke forsøge udrette ikke-gøre alt på én gang. Forstå begrebet, så tjek dine daglige vaner og indarbejde dette, når du kan. Langsomt, over tid, vil du se, at fokusere på kun, hvad det er din gør - at være i det øjeblik som de siger - er en yderst inspirerende sted at være
. .