Videnskabelig forklaring på Chi Kung No. 6: The Art of Breathing

Chi Kung er en kunst at trække vejret. Den vejrtrækning metode, i Chi Kung, er ud over normal ved frivillig kontrol. Normal vejrtrækning er ufrivillig styres af medulla ved nervøse regulering og kemisk regulering. Frivillig vejrtrækning kan styre mængden af ​​chi (luft) og varigheden i lungerne. Vejrtrækning ud over normal er mere insisterende sammentrækning af de åndedræt muskler. Ellers er det ikke Chi Kung.

Indånding ud over normal, der er dyb vejrtrækning, kræver en mere kraftig sammentrækning af åndedræt muskler for yderligere at udvide lungerne, så post med mere luft. Indånding der kræver muskelsammentrækning er frivillig ved tankekontrol. Dyb vejrtrækning er, med alle midler, der er kendt for at være et godt helbred øvelse. I Chi Kung, dens fængsel er at inhalere så meget ilt som muligt og udånder så meget kuldioxid.

metode til dyb vejrtrækning er helt kontrolleret af sindet. Kontrol vejrtrækning kan maksimere mængden af ​​chi, der skal fyldes af lungerne; og ved at holde vejret kan forlænge luften at bo inde i lungerne. For eksempel hjernebarken gør os i stand til frivilligt at ændre vores vejrtrækning eller rytme at snakke, synge, indånder hurtigere eller langsommere eller endda til at holde op med at trække vejret i 1 eller 2 minutter. Sådanne ændringer kan ikke fortsættes i det uendelige, dog, og medulla sidste ende vil genoptage kontrol.

Følgende handlinger er tvunget udånding, der kræver sammentrækning af andre muskler.
1. Gå ud over normal udånding og udvise mere luft, som når vi taler, sang, eller blæse en ballon.
2. De interne mellemsiddende muskler trækker ribbenene ned og ind og klemmer endnu mere luft ud af lungerne.
3. Bugmuskulaturen, såsom rectus abdominus, komprimerer abdominale organer og skubber membranen opad, hvilket tvinger mere luft ud af lungerne.

Ufrivillig vejrtrækning styres af medulla. I anstrengende motion, på grund af hurtig bevægelse af musklerne, energiforbruget hurtigere, end de kan generere. Som følge heraf er der et behov for mere ilt til aerob respiration. Således hastigheden af ​​vejrtrækningen blev tvunget til at stige med de motoriske impulser medulla.

Frivillig vejrtrækning er sindet kontrolleret. Det har en stor fordel i modsætning til ufrivillig vejrtrækning. Ufrivillig vejrtrækning forekommer kun, når funktionen af ​​kroppen er ude af balance og kræver justering. For eksempel vil en ændring i blodtryk eller iltindholdet får hjertet til at slå hurtigere og vejrtrækning hurtigere. Indånde Chi Kung er at kontrollere mængden af ​​chi indtag og varigheden i lungerne. Derfor det menneskelige legeme blev garanteret at have mere ilt end nok til at generere energi ved celle respiration.

Vejrtrækning er afgørende for sundheden for hjertet. Hvis hjertet sundt udfører sin funktion i det fulde omfang, vil resten af ​​kroppen passe resten. Derfor Chi Kung udnyttede udnytte åndedræt muskler til at trække vejret; der var alle udført af tvungen sammentrækning som kontrollerede frivilligt af sindet. Ellers er det ikke Chi Kung
.