Yin & Yang i Qi Dao Movement Practices

Når lære de grundlæggende Qi Dao bevægelser, vil du lære at bruge begge hænder, den ene udfører den primære bevægelse, og den anden udfører sekundære bevægelser. Qi Dao respekterer filosofiske principper i Yin og Yang fælles i orientalske skoler til at tænke, der er imod, samt supplerer og balance hinanden. Som en magnet, hvor positive og negative poler ikke kan eksistere uden hinanden, Yin og Yang bevægelser har brug for at arbejde sammen om at skabe balance og synkronisere kroppen og dens energifelt. I hvert enkelt geografisk plan bevægelse, såsom midten af ​​sagittal (Centerline), frontal (lodret) og tværgående (vandret) planer, der er retninger med Yin eller Yang kvaliteter.

Yin bevægelser repræsenterer det feminine aspekt af universel energi, der strømmer frem, nedad og indad, hver set i forhold til en &'; s centrum. Yang bevægelser repræsenterer den maskuline aspekt af universel energi, der strømmer tilbage, udad og opad, igen set i forhold til en &'; s centrum. Det er interessant at bemærke, at vestlige medicinske terminologi bruger identiske kategorier af retning: forreste – frem, ringere – nedad, interiør – indad, bageste – bagud, udvendige – udad og overlegen – opad.

De grundlæggende retningsbestemte bevægelser Qi Dao er parret op i hver af de rumlige dimensioner. Når den ene arm udfører en primær bevægelse, den modsatte arm gør en sekundær bevægelse for at give modvægt. Definition primære bevægelse er en bevægelse, der falder sammen med retningen af ​​bevægelsen af ​​kroppen &'; s massemidtpunkt. Den effekt af den primære bevægelse kommer ikke fra spændingen af ​​armmuskler, men fra fremdriften i hele kroppen. Definition sekundære bevægelser er normalt bevægelsen af ​​modsatte arm i bakgear. De fleste sekundære bevægelser ikke har nogen iboende magt, fordi de bevæger sig i modsat retning af fremdriften i kroppen

Forward Push, Lukning og nedadgående Tryk i denne sammenhæng kræver tværgående bevægelse af benene – stepping mod målet med den modsatte fod fra armen gør den primære bevægelse og bringe vægten på forreste fod. Baglæns Træk, Åbning og Upper Cut, på den anden side, kræver normalt homolateral bevægelse af benene – går mod målet med foden på samme side af kroppen som armen gør den primære bevægelse. Forestil dig at øve disse bevægelser, som hvis du øver Tai Chi – langsomt og ubesværet. Det vil gøre din praksis mere meditativ og behagelig. Qi Dao lærer, at kun harmoniske skridt kan føre dig til harmoniske mål
.