Top 7 tips til at forbedre din sundhed hurtigt og Feel Good Brug Qigong

Qi er det kinesiske ord for “ Bio-Electric Energi &"; der flyder til og gennem dig, Himlene og Jorden. Det er den “. Energi of Life &"; Hver dag kan du føle og fornemme energien i universet, Jorden og dig selv. At vide, hvordan balance dit qi, skaber en overflod af qi, og opretholde en jævn strøm af Qi er afgørende for at have det godt og forbedre dit helbred.

Det er Qi, der skaber og vedligeholder dit helbred gennem omhyggelig forvaltning. Tab af balance, utilstrækkelig mængde og stagnation af strømmen af ​​qi meget ofte resulterer i en akut sygdom, som, hvis venstre ubehandlet kan føre til kronisk sygdom og måske endda døden.

1. Lindre din stress - Dagens hektiske samfund og arbejdsmiljøer kan placere din krop, sind og ånd i situationer, der forårsager alvorlig kronisk stress. Kronisk stress har vist sig at forårsage betydelig skade på din krop, som kan afhjælpes ved brug af Qigong. Stress kan forårsage fordøjelsesforstyrrelser, forebygge vægttab, forårsage vægtstigning, resultere i søvnforstyrrelser og meget mere. Qigong øvelser kan bruges til at aktivere din krops afslapning respons og reducere stress.

2. Balance din energi - Uanset om det er kosmiske aktiviteter, vejr, mennesker, forretning eller samfundet – hver energiområdet forsøger at bo i balance, for at bo i sit “ logisk rækkefølge af ting &"; Når det bliver ubalanceret det vil stræbe efter at re-balancere sig selv. Du kan lære simple Qigong øvelser, som vil fremme balancen i Qi i dig selv såvel som med qi af Jorden og universet.

3. Generer Rigelige Energi - Har du nogensinde følt lav på energi i løbet af dagen? Oplever du, at midt på eftermiddagen nedturen eller post-dinner søvnighed? Din krop &'; s center, kaldet Dantian, er det sted, hvorfra din energi, akkumuleres og spredte. Når du mangler energi kan du nemt oprette flere qi overflod hjælp Qigong øvelser, der fokuserer på Dantian.

4. Øge Energy Flow - Strømmen af ​​energi i hele din krop, sind og ånd er altafgørende for bedre sundhed og veltilpas. Enhver stagnation i strømmen af ​​Qi kan resultere i akutte lidelser, og hvis den ikke behandles i sidste ende kan føre til kroniske lidelser. Qigong øvelser er udviklet til at fremme strømmen af ​​Qi. Som du indånder, og bevæge sig under øvelsen stimulationen fjerner blokeringer og genopretter en jævn strøm af Qi.

5. Behandle almindelige lidelser - lidelser såsom almindelig forkølelse, diarré, forstoppelse, hypertension, hovedpine, søvnløshed og mange andre har vist sig at reagere godt på Qigong øvelser designet til at fjerne blokeringer og øge strømmen af ​​Qi. Problemer, der opstår i bestemte områder af kroppen, såsom hoved og ansigt, næse og tænder, ører, bryst, skuldre, ryg og andre også reagere positivt på brugen af ​​Qigong øvelser.

6. Forynge indre organer - Akupunktur eller akupressur brug nåle eller fingerspidser til at stimulere akupunkturpunkter, der følger langs de qi-kanaler, der flyder på overfladen af ​​din krop. Qigong øvelser stimulerer disse kanaler og punkter under træning. Qigong øvelser bruger udspænding og kontraherende at stimulere og fremme strømmen af ​​Qi gennem dine indre organer, såsom hjerte, milt, lever, nyre, lunge og andre dermed foryngende og forsyne dem med energi.

7. Øge Vitalitet og Holdbarhed - Qigong er ikke begrænset til blot øvelser og vejrtrækning. Det omfatter også syning, presning, masserer, ernæring, urter og meget mere. Brug af forskellige kinesiske urter kombineret i meget præcise nøgletal eller opskrifter, du kan oprette generelle eller meget specifikke tonika, der manipulerer strømmen af ​​Qi i din krop. Disse plantestoffer kombinationer kan tages i pille, kapsel, te eller tonisk likør formuleringer.

Daglig Qigong praksis kan være en effektiv non-invasiv terapi for at forbedre dit helbred. Det er effektivt til at lindre stress, balancering din energi (sind og følelser også!), Øge din energi, fjerne blokeringer og stagnation samt behandle almindelige lidelser sammen med foryngende og øge dit samlede vitalitet
.