Naturlig Stance

Naturlige stance, som navnet antyder, er den enkleste måde at stå
naturligt. En naturligt balanceret menneskelige krop reagerer på den udfordring,
tyngdekraften ved at bringe sig til en stabil position ved hjælp af sin knoglestruktur til
støtte sin vægt og forhindre faldende. Den lodrette justering af rygsøjlen
giver kroppen til at tilbringe den mindste mængde energi til at opretholde en stabil,
opretstående stilling.

Hvis du er en af ​​de mange mennesker, der fører en stillesiddende livsstil, du kan
ikke, hvordan du holder din krop naturligt afbalanceret og tilpasset. Hvis du
afvige fra dine naturlige linjeføringer, vægten af ​​din krop vil ikke
understøttes af dens knogler, og du bliver nødt til at engagere dine muskler
at holde dig fra at falde. Selvom muskelspændinger kan forhindre dig
falder, muskler er aldrig så stærke som knogler; muskler tilbringer
energi, mens knoglerne gør deres arbejde uden besvær. Ikke blot vil dette gøre
du træt, men det vil også begrænse din mobilitet og give ubehag.
Sidst, kronisk spændte muskler vil begynde at gøre ondt fra den indsats
der kræves for at holde fejljusteret kroppen falder.

Hvis kroppen er justeret forkert, kan den forsøge forskellige kompensation strategier
(fx skifte vægten mellem hofter, vippe bækkenet, bøje ryggen, hæve
ene skulder eller det andet, etc.) som alle vil i sidste ende bidrager til Home muskelspænding og smerter. Learning Naturlig Stance og tage fat på
spørgsmål om balance mellem fødderne kan ofte hjælpe med at løse sådanne fælles
betingelser som hovedpine, rygsmerter, skuldersmerter, iskias, og endda
skoliose.

Natural stance, er vægten af ​​kroppen fordeles ligeligt mellem
begge ben mens torso og hoved hviler på knoglestrukturen af ​​
rygsøjlen. Den naturlige kurve af rygsøjlen hverken overdrevet eller
formindsket. Dette tillader den frie strøm af energi i hele organismen. Hvis
man kunne visualisere området for en sådan linie persons energi, ville deres felt
energi synes symmetrisk og centreret.

Du kan opleve Natural Stance ved at hoppe op i luften og landing
på begge fødder så blidt som muligt med fødderne omkring skulder-bredde fra hinanden.
Bemærk, at den nemmeste måde at gøre dette på er at lande med dig bøjede knæ, udlejning
din quadriceps (lår muskler) absorbere stød landing . De er,
trods alt de største muskler i det menneskelige legeme, der er bedst egnet
for at være støddæmpere. Naturlig Stance giver dig mulighed for at opretholde
naturlige krop tilpasning, distribution meste af din vægt på knoglen
strukturen af ​​din krop, snarere end muskler.

Bemærk hvordan bøjet dine knæ er. Naturligvis, jo dybere du squat, det
yderligere tæerne tendens til at vende udad væk fra midterlinien med
knæ efter trop. Eksperimenter med at bøje knæene nok til at dække
dine fødder, når man ser på dem. Du kan spørge din praksis partner til at teste
hvor stabil du er i denne holdning. Sammenlign dette med andre positioner, hvor
dine knæ er låst eller ikke i tilstrækkelig grad dækker dine fødder ud af syne.
Tage en naturlig Stance er en øvelse i bevidsthed i sin egen ret. Det
er en glimrende måde at begynde at udforske den praksis Qi Dao - Tibetansk Shamanistisk Qigong
.