Er du lider af Chi Tolerance?

Har dine følelser af chi fra Tai Chi eller Qigong formindsket over tid? Føler du dig chi mindre intenst nu, end da du startede læring?

Studerende ofte opleve, at deres første lektioner i Tai Chi og Qigong bringer stærke fornemmelser af chi. Men over tid, disse fornemmelser mindske eller endda forsvinde

Som en af ​​mine elever engang spurgte mig:.

"Da jeg først begyndte at praktisere, jeg kunne føle chi nu og da i form af "floatiness, varme, prikken", osv ... Som jeg praktiseret mere, blev disse følelser mere og mere intens. Men nu hvor jeg har været praktiserende i flere år, disse følelser synes at være springer fra ... Hvad er det for noget ? "

Har dette været din oplevelse så godt?

Nå, forudsat du stadig øve med så meget entusiasme som da du startede, og under forudsætning af ingen anden fysiske, mentale, følelsesmæssige eller energisk problemer, vil jeg sige, du har bygget op "chi tolerance".

Chi tolerancen svarer til narkotika tolerance. Drug-tolerance (som Wikipedia beskriver det) er, hvor "et individs reaktion på et lægemiddel (såsom et smertestillende eller rusmiddel) falder, så større doser er nødvendige for at opnå den samme effekt."

Det samme kan ske med din Tai Chi og Qigong praksis. Når du først begynde at øve, kan de chi følelser være ret intens, fordi dit sind /krop /energisystem aldrig har oplevet det før. Efter en periode, bliver man "vænnet" til det. Igen forudsat ingen problemer, er den samme cirkulation sandsynligvis sker, men det ikke længere føles så intenst som det gjorde

jeg normalt ser dette som et positivt tegn -. Et tegn på at din praksis modnes. Mens de "følelser" af chi er, hvad fanger folks opmærksomhed i begyndelsen etaper - og en vigtig motivation for begyndere - disse følelser er hovedsagelig en "passiv" oplevelse. De følelser synes at bare "ske" i visse Qigong og Tai Chi praksis.

Når det er faldet til ro, er det næste skridt at forsøge at gøre disse følelser af chi et "aktivt" oplevelse. I sidste ende, du ønsker at være i stand til at skabe disse følelser bare ved at fokusere dit sind på en bestemt del af din krop /energisystem, og at få det til at ske næsten øjeblikkeligt med den tanke.

Som du sikkert gættet, det er målet med ChiFusion Tai Chi og Qigong-programmet - at gøre chi en aktiv oplevelse. Starter med det samme i niveau 1, vi arbejder hen imod at give dig de færdigheder, du har brug for at vække dit sind, krop og energisystem til den aktive bevidsthed om chi. Vi gør dette gennem en unik kinæstetisk tilgang med specifikke detaljer og specifikke mentale teknikker indarbejdet lige ind bevægelserne.

Selv om denne proces starter i niveau 1, vi aktivt forfølge en række mentale chi færdigheder i niveau 2 og 3 . Til sidst disse færdigheder munde ud i, hvad jeg anser den bedste uddannelse til "at fokusere dit sind" på din chi energisystem - Centrering Elements Qigong i ChiFusion Level 4.

Selvfølgelig Centrering Elements gør brug kropsstillinger og en særlig vibrations teknik til at hjælpe dig med at fokusere på dine chi centre. Men meget af arbejdet udføres med sindet snarere end kroppen. Og over tid, da du bliver dygtig med de teknikker, kan du nå det punkt, hvor du kan gøre Centrering Elements helt mentalt -. Uden kropsstillinger og vibrationelle teknik

Når du kommer til det punkt, bør du også være i stand til at bruge den mentale komponent mere aktivt under din Tai Chi bevægelser, lede din hensigt at skabe chi følelser i harmoni med det formål at bevægelsen.

En af mine favorit undervisning "tricks" for at demonstrere denne mentale aspekt er at vise de studerende min hånd i sin normale tilstand. Så jeg taler til dem for et minut eller deromkring om noget, noget virkelig, og derefter vise dem min hånd - engorged med blod fra vasodilatation og i sin røde-hvide broget tilstand. Mens jeg talte, var jeg spændt fokuseret på at lede chi til min hånd. Ja, det er lidt show-off-ish, praktisk talt en "parlor trick", men demonstrerer færdighed helt klart.

Selvfølgelig vil de følelser, selv fra den mentale retning chi aldrig være så intens som når du først i gang - med mindre du stopper øve i et par uger eller måneder, og derefter gå tilbage. (Jeg anbefaler ikke, at selvfølgelig, men det fungerer.)

Men intensiteten er ikke nødvendigvis målet. Jeg anser regelmæssighed og gentagelsesnøjagtighed langt vigtigere.

Ja, der er ingen tvivl om, at de intense chi følelser fra dine tidlige dage af praksis er ganske behagelig. Men at kunne mentalt direkte chi til nogen del af dit sind /krop /energisystem - regelmæssigt gennem praksis, og gentagne gange, hver gang du praksis - er målet. Hvis du regelmæssigt og gentagne gange kan gøre det, så nødhjælp fordele sundhed og stress vil være meget større, selv om de følelser er mindre intens end da du startede.

Med andre ord, det er bedre for dit helbred, stress nødhjælp, og Chi Udvikling at have en beskeden færdighed, som du kan udføre let, snarere end en intens oplevelse, der er overladt til tilfældighederne og held.

Så hold øve dine Tai Chi og Qigong færdigheder, uanset hvilket niveau du er øjeblikket praktiserer. Du vil opdage, at du er ved at opbygge de Chi færdigheder, du har brug for trin-for-trin til at gøre dig sund, afslappet og selvsikker i din praksis
.