Hvad er Qigong?

QIGONG

den mest dybtgående MEDICIN

Er anstrengende motion er nødvendig for sundheden?

Nej. God fysisk tilstand er nødvendig for konkurrerende atleter og ikke forsikre godt helbred. En uddannet atlet kan have kræft og dø af et hjerteanfald. Arnold Schwarzenegger har brug for at have en hjerteklap udskiftes. Anstrengende motion producerer toksiner og frie radikaler, som kan skade kroppen. De fleste mennesker har ikke tid nok til at træne ordentligt og så hurtige bevægelser kan sårer muskler og led. Belastningsskader kan føre til kroniske skader og sygdom. Langsom, nonstrenuous Qigong kan forbedre dit helbred.

Hvad er Qigong?

De vigtigste divisioner i moderne Qigong (Chi Kung) er: Åndelig, Medicinsk, Martial og Athletic afhængig vigtigste mål for praktiserende. Men der er en overlapning mellem disse grene.

Medicinsk Qigong er en gren af ​​traditionel kinesisk medicin (TCM). Qi kan oversættes som livsenergi. TCM postulerer, at sundhed er resultatet af glatte Qi omsætning, uden akkumulering eller mangel på nogen del af kroppen, mens sygdom er resultatet af dårlig Qi cirkulation. Når strømmen af ​​Qi er afbalanceret, kroppen har tendens til at helbrede sig selv.

I kinesisk "Gong" forstås arbejde eller hård opgave. Qigong er en opgave for at lære at styre strømmen af ​​Qi gennem kroppen ved hjælp af åndedræt, bevægelse og meditation. Da du vil blive undervist ægte Qigong, gået i arv fra mester til discipel, det eneste krav for succes er engagement og praksis.

Hvorfor studere Qigong?

Nogle grunde til at studere Qigong er: afstresning, afslapning, mental forbedring, forebyggelse og selv-healing af sygdomme, åndelig oplysning, harmoni med naturen og udvikle esoteriske kræfter. Det er nøglen til indre kraft, udholdenhed og modstandsdygtighed over for skader i kinesiske kampsport. Kinesiske atleter bruger det til at nå peak ydeevne. Qigong kan øge levetiden og forbedre kvaliteten af ​​livet som en aldre.

En anden grund er at blive Qigong terapeut. Sygdomme kan behandles på to måder. Terapeuten kan ordinere Qigong øvelse for en bestemt sygdom eller han kan tilføre sin Qi til behandling af sygdommen. I kinesiske Qigong hospitalerne bruges begge metoder samtidigt. En terapeut skal lære flere forskellige Qigong metoder for at behandle forskellige sygdomme, og for at imødekomme patienter.

Kan atleter, sofa kartofler eller handicappede gavn af Qigong?

Ja. De er nemme at lære kræver meget lidt koordinering. De er velegnede til de unge, gamle, stærke, svage og svagelige, fordi de kan praktiseres stående, siddende eller liggende. Intet udstyr, særlig beklædning eller partnere er påkrævet. Der er ingen begrænsning på det sted eller tidspunkt for deres præstationer.

Der er dynamiske Qigong øvelser, der vil tilfredsstille de mest robuste mennesker. Atleter kan bruge Qigong ikke blot at forbedre deres toppræstation, men også for at fremskynde inddrivelsen fra anstrengende træning og forbedre skadelige virkninger såsom mælkesyre opbygge, frie radikaler osv

De enkelte programmer kan konstrueres til at hjælpe nyttiggørelse fra sygdom eller tilskadekomst. Det er påvist, at Qigong plus andre former for terapi (vestlige eller TCM) virker bedre end Qigong eller terapi alene.

Er Qigong videnskabeligt?

Konferencer på den videnskabelige undersøgelse af Qigong er blevet afholdt i USA og Kina. Qigong har vist sig at forbedre respiration, inducere afslapning svar, forårsager gunstige ændringer i blod kemi, og producerer ændringer i EEG indikerer forbedrede mentale tilstande.

Kliniske forsøg har vist effektiviteten af ​​Qigong reducere stress, forsinke ældning, forlænge livet, forebygge sygdom og helbredelse af mange kroniske sygdomme, herunder lammelse og cancer.

Er Qigong har anti-aging effekt?

Ja. For eksempel er en undersøgelse af alderen udøvere afslørede, at de var ved godt helbred og optrådte yngre end en anden gruppe af ikke-revisorer. Deres gennemsnitlige blodtryk var normalt og 93% havde normal hørelse og gode minder. De ikke-praktiserende ældste havde en højere gennemsnitlig blodtryk, 25% havde forhøjet blodtryk, 50% havde problemer med synet, 76% havde høreproblemer og 35% havde mistet deres evne til at arbejde. Efter gør Qigong i 5 måneder, 52% af dem genvundet noget af deres arbejdsevne og gjort andre fysiologiske forbedringer.

Når der behandles af ekstern Qi har patienten nødt til at flytte eller føle det at blive helbredt?

Nej. Nogle mennesker føler virkningerne af Qi eller flytte. Andre føler ikke noget, og ikke bevæger sig. Begge klasser af mennesker kan drage fordel. Undersøgelser har vist, at der ikke er nogen sammenhæng mellem bevægelserne af terapeuten og patienten.

Kan en "Master" injicere Qi og åbne alle dine kanaler til at give dig kræfter eller permanent forbedre dit helbred?

Vær mistænksom over sådan påstand især hvis "Master" beder om en stor sum penge. Hvis du får en skål ris i dag, vil du føler dig godt, men i morgen vil du føle sig sulten. Den "Gong" i Qigong står for hårdt arbejde. Der er ingen kongelige vej til læring. En standard anbefaling er, at du skal øve 100 dage i træk for at opnå nogle fordele. Hvis du går glip af en dag skal du starte forfra, selv om denne dag var den 99..

Hvor mange former for Qigong er der?

Der er omkring 3000 forskellige former for Qigong. De forskellige stilarter kan inddeles i tre klasser: medicinske, martial, og åndelige. Disse inddelinger overlapper hinanden. Men virkelig at blive dygtige i en gren, du skal specialisere sig i denne type Qigong. For eksempel kan en åndelig praktiserende læge har udviklet enorme mængder af Qi, men kan stadig være middelmådig i ansøgninger til kampsport.

Er Tai Chi en form for Qigong?

Ja. I begyndelsen Tai Chi synes at være en fysisk øvelse. Senere, med en ordentlig instruktion, vil du indse det er en form for Qigong. Hver stilling påvirker visse organer og kan bruges til at helbrede sygdomme. Efter lang tid kan du mærke effekten af ​​din Qi under bevægelser. Der er også martial anvendelser af Qi, da Tai Chi er en kampsport, samt som en helbredende kunst. Tai Chi er en meget vanskelig form for Qigong for at lære
.