Morgenmad og en Walk

Her sidder jeg på denne bittert koldt dag med min Starbucks, "Venti, Sub Sf, Nonfat Caramel Macchiato", der skulle bruges til at kickstarte mig ind rengøring tilstand. Men i stedet har mig sidde her, skriver for dig og mig ... For det meste mig.

Du ved, hvad jeg var præcis et minut væk fra i dag? En "Nacho Bell Grande". Jeg mener, jeg var på min vej der. Ved du hvorfor? Fordi jeg sultende. Jeg er kommet til at indse, at niveauet af sult afhænger af niveauet af dårlige valg jeg vil gøre for mig selv på en given dag.

Så alligevel, jeg ønskede nachos og jeg ønskede en enorm (fuld fedt) Carmel Macchiato at hjælpe mig at rense den anale måde, der giver mig så meget glæde når du er færdig, at en Carmel Macchiato altid tillader mig at gøre. Jeg ønsker ikke engang at vide, hvad de to ting tilsammen vil være i vejen for kalorier, fedt og sukker. For ikke at nævne, hvad en pinlig valg det er at skrive, læse og snart at være udstationering.

Så, det er her jeg ved noget har ændret sig .... Da jeg gik til at flette ind i Nacho Bell Grande vognbane Jeg tænkte, "nej, nej .... bare gå hjem og gøre dig selv noget med det samme og bare spise det og gøres med det. Bare lad det gå." Så jeg gik til Starbucks og gjort en anden bedre beslutning, "non non sub sfwymdb vanille non non non karamel macchiato", og jeg føler selv ikke dum! Jeg følte ...... Ansvarlig, følte jeg klog, jeg følte mig som en voksen .... Jeg følte mig i kontrol.

jeg kom hjem og fik mig nogle granola, yoghurt og og et æble. Drak et kæmpe glas vand og her sidder jeg.

Jeg ved, at den faktiske kalorieindtag af min morgenmad var sandsynligvis stadig ikke det bedste valg, men det var et valg, når i det pågældende rum, tror jeg ikke, jeg nogensinde har lavet. Jeg mener, jeg er uden for min sædvanlige "give op" området og på det nøjagtige sted, når det normalt sker, og jeg gjorde det bedste valg.

Efter at have talt med en af ​​mine yndlings mennesker i sidste uge (du kender hvem du er), så jeg noget nyt. Jeg følte noget nyt. Noget klikkede i mig for første gang. Jeg havde min første "Aha Moment".

Bare starte små. Uanset hvor du er i din rejse. Bare starte små. Vær stolt af den lille. Fordi den lille, der varer længere end den "enorme kortlivet" faktisk gør meget mere for dig. Her er hvorfor:

Som jeg sagde i mit tidligere blog, jeg aldrig spiste morgenmad, sjældent spiste frokost og fik mig til et punkt på kun spise, når sulter. Når sultende jeg ville gøre de værste valg. Når du laver de værste valg min krop føles på det værste og det gør mit hjerte. Jeg følte sig træt, og jeg følte sig skyldig.

Da jeg besluttede at starte små og være stolt af mig selv, jeg indså, det er ligesom en sneboldeffekt. Feeling godt om dig selv og være stolt af dig selv bare gør mere godt ske. For hver morgen ville jeg vågne op og spise morgenmad (for det meste), vil jeg også spise en god frokost, ville jeg være mere opmærksom på middag og også for en snack senere, eller befinder mig ikke ønsker at blande sig i den awesome dag jeg havde og ikke engang spise 8 til 10:00 snack på alle!

Jeg gjorde et valg at gå hver søndag aften eller mandag morgen afhængigt af min tidsplan og kun forpligte sig til det. Jeg kun forpligte sig til disse to ting, morgenmad og en gåtur. Det er det. Det er mere, end jeg gjorde før, og det er noget at være stolt af.

Ikke mere følelse dårligt for hvordan patetisk, der synes, morgenmad og en gåtur. Ikke mere at slå mig op for en dårlig snack eller et måltid. Ikke mere at tænke over vægt eller størrelse eller hvor lang tid det vil tage, hvis jeg mister dette beløb per måned at være på mit mål vægt.

Bare morgenmad og en gåtur.

Når der bliver en hæfte, som jeg ikke behøver at arbejde på eller tænke på, jeg vil tilføje noget andet, men for lige nu er jeg soler sig i stolthed.

Det har været 14 dage, og jeg er her stadig.

Tak ven. Tak for at være præcis, hvem du er. Det er præcis derfor, jeg elsker dig.

Følg min blog for en let frokost eller snack idé for dig eller dine børn!

Her sidder jeg på denne bittert koldt dag med min Starbucks, "Venti, Sub Sf, Nonfat Caramel Macchiato", der skulle bruges til at kickstarte mig ind rengøring tilstand. Men i stedet har mig sidde her, skriver for dig og mig ... For det meste mig.

Du ved, hvad jeg var præcis et minut væk fra i dag? En "Nacho Bell Grande". Jeg mener, jeg var på min vej der. Ved du hvorfor? Fordi jeg sultende. Jeg er kommet til at indse, at niveauet af sult afhænger af niveauet af dårlige valg jeg vil gøre for mig selv på en given dag.

Så alligevel, jeg ønskede nachos og jeg ønskede en enorm (fuld fedt) Carmel Macchiato at hjælpe mig at rense den anale måde, der giver mig så meget glæde når du er færdig, at en Carmel Macchiato altid tillader mig at gøre. Jeg ønsker ikke engang at vide, hvad de to ting tilsammen vil være i vejen for kalorier, fedt og sukker. For ikke at nævne, hvad en pinlig valg det er at skrive, læse og snart at være udstationering.

Så, det er her jeg ved noget har ændret sig .... Da jeg gik til at flette ind i Nacho Bell Grande vognbane Jeg tænkte, "nej, nej .... bare gå hjem og gøre dig selv noget med det samme og bare spise det og gøres med det. Bare lad det gå." Så jeg gik til Starbucks og gjort en anden bedre beslutning, "non non sub sfwymdb vanille non non non karamel macchiato", og jeg føler selv ikke dum! Jeg følte ...... Ansvarlig, følte jeg klog, jeg følte mig som en voksen .... Jeg følte mig i kontrol.

jeg kom hjem og fik mig nogle granola, yoghurt og og et æble. Drak et kæmpe glas vand og her sidder jeg.

Jeg ved, at den faktiske kalorieindtag af min morgenmad var sandsynligvis stadig ikke det bedste valg, men det var et valg, når i det pågældende rum, tror jeg ikke, jeg nogensinde har lavet. Jeg mener, jeg er uden for min sædvanlige "give op" området og på det nøjagtige sted, når det normalt sker, og jeg gjorde det bedste valg.

Efter at have talt med en af ​​mine yndlings mennesker i sidste uge (du kender hvem du er), så jeg noget nyt. Jeg følte noget nyt. Noget klikkede i mig for første gang. Jeg havde min første "Aha Moment".

Bare starte små. Uanset hvor du er i din rejse. Bare starte små. Vær stolt af den lille. Fordi den lille, der varer længere end den "enorme kortlivet" faktisk gør meget mere for dig. Her er hvorfor:

Som jeg sagde i mit tidligere blog, jeg aldrig spiste morgenmad, sjældent spiste frokost og fik mig til et punkt på kun spise, når sulter. Når sultende jeg ville gøre de værste valg. Når du laver de værste valg min krop føles på det værste og det gør mit hjerte. Jeg følte sig træt, og jeg følte sig skyldig.

Da jeg besluttede at starte små og være stolt af mig selv, jeg indså, det er ligesom en sneboldeffekt. Feeling godt om dig selv og være stolt af dig selv bare gør mere godt ske. For hver morgen ville jeg vågne op og spise morgenmad (for det meste), vil jeg også spise en god frokost, ville jeg være mere opmærksom på middag og også for en snack senere, eller befinder mig ikke ønsker at blande sig i den awesome dag jeg havde og ikke engang spise 8 til 10:00 snack på alle!

Jeg gjorde et valg at gå hver søndag aften eller mandag morgen afhængigt af min tidsplan og kun forpligte sig til det. Jeg kun forpligte sig til disse to ting, morgenmad og en gåtur. Det er det. Det er mere, end jeg gjorde før, og det er noget at være stolt af.

Ikke mere følelse dårligt for hvordan patetisk, der synes, morgenmad og en gåtur. Ikke mere at slå mig op for en dårlig snack eller et måltid. Ikke mere at tænke over vægt eller størrelse eller hvor lang tid det vil tage, hvis jeg mister dette beløb per måned at være på mit mål vægt.

Bare morgenmad og en gåtur.

Når der bliver en hæfte, som jeg ikke behøver at arbejde på eller tænke på, jeg vil tilføje noget andet, men for lige nu er jeg soler sig i stolthed.

Det har været 14 dage, og jeg er her stadig.

http://bestcilantroandlime.blogspot.com/2011/01/breakfast-and-walk.html
.