Yoga terapi for stress frit liv

Som nudler fra Kina, har de elektroniske ure fra Japan og pasta fra Italien spredes til alle kroge og hjørner af verden, så også Yoga Therapy praktiseres af vismænd i Indien spreder hurtigt globalt. Selv Yoga er en langsommere form for fysisk aktivitet, og bliver så, anses kedeligt og ensformigt, men de seneste undersøgelser tyder på denne form for fitness aktivitet som den bedste til at forbinde med sindet.

Yoga er måske et af de ældste former for fysisk aktivitet. Blandt alle de forskellige former for sådanne aktiviteter, Yoga er den eneste, som giver enorm betydning for sindet og dets forbindelse til kroppen. Det omfatter meditation og vejrtrækning teknikker, ud over at give stress til afslapning af kroppen. En sådan krop-sind koordinering hjælper med at udvikle ordentlig kontrol af de hormonelle balancer i kroppen.

kørsel af livet tager væk en masse fra os, ikke uden at påvirke vores krop, hvilket fører til lidelser tidligt i alder. Hvis man tror på forebyggelse er bedre end helbredelse, han har til at tro på den praksis, yoga. Den stress, vi har i vores liv er dybest set skyldes, at vi er nødt til at gøre flere ting end muligt i en afslappet tilstand i vore dage. Den hurtige tempo efterlader ingen tid til afslapning af kroppens muskler og nerver, der fører til hormonel ubalance, som i sidste ende bliver til den egentlige årsag til sundhedsfarer. Lempelsen der induceres under Yoga praksis gør vores muskler tage hvile, vores nerver forynge og vores hormon sekreter styres i den rigtige balance. Lempelsen af ​​sindet gennem meditation tager ud træthed af hjernen, hvilket forårsager mindre celle skader, overtalelse udvikling af nyere celler og dermed reducere skader forårsaget af stress og angst.

Forskning viser, at langvarig praksis med yoga øger frigivelsen af ​​dopamin og endorphin, de hormoner, som er ansvarlige for at holde os glade og på en høj. Yoga hjælper også at øge af oxytocin sekretion, en anden glad hormon. Som et resultat, er Yoga Therapy dag foreslog mere som en stress ledelsesværktøj. Selvom Yoga Therapy har brug for tid til at vise resultat, men den øjeblikkelig lindring fra stress på grund af afslapning af kroppen er indlysende. Således, med mere og mere antallet af mennesker blive fanget i livsstil uorden sygdomme, Yoga Terapi er den garanterede vej ud.

Yoga Therapy skal praktiseres under vejledning i første omgang, og langvarig praksis ikke kun tæmmer sindet, det også gør kroppen meget fleksibel, og dermed hjælpe forebyggelse af ledsmerter, gigt og spondylitis med aldring. De gode ting i yoga stadig at blive opdaget, men det bliver mere og mere brugt af professionelle trænere også for at hjælpe spillerne øge deres fokus på de vigtigste aktiviteter. Selv en masse mange antal virksomhedernes organisationer er opmuntrende deres ansatte til at foretage Yoga terapi for at holde en kontrol på deres stress-niveau, holde glad og forbedre ydeevnen. Mysteriet om Yoga og dens virkning den menneskelige hjerne dermed stadig et interessant emne for forskning
.