*** Hvad der udgør en integreret asana praksis?

Hvad der udgør en integreret praksis? Hvad &'; s forskellen mellem blotte contortionism og postural gymnastik til asana? Gymnastik og cirkus narrestreger tilbyder en chance for at udvikle styrke, udholdenhed, smidighed, balance, nåde og poise i den menneskelige form, så også gør yoga. Gymnastik og cirkus, afhænger af dem, evne til at fokusere og koncentrere sig for at bevæge behændigt og dygtigt, så også gør yoga. Så hvad er det, der markerer et vendepunkt fra blot et fysisk træning til en åndelig praksis? I gymnastik og cirkus sekvenser af bevægelser er kombineret sammen om at skabe perfektion i form. De er forestillinger, hvor belønningen er i udførelsen af ​​øjeblikket. Håndstand i splits: færdig! En tørretumbler ender i en dobbelt Summersault: færdig! Gennem ubønhørlige praksis er målet at skabe kroppen i forudbestemte bevægelser, stillinger; form.

Yoga asana derimod er uden form. Dens integritet ligger i dem tilgang og holdning til den praksis, hvordan man udfører praksis, og de resultater, den praksis bringer. Integreret praksis er, at der bringer en beroligende og lindrende virkning på centralnervesystemet og initierer det parasympatiske nervesystem til at arbejde det &'; s vidundere heling og regenerering. Integreret praksis er, at der placates egoet og grundlægger en ubestridelig, håndgribelige og reelle oplevelse af forening og forbindelse på mange niveauer af vores væsen og vores eksistens. Integreret praksis er det, som massage de fysiske, følelsesmæssige og mentale organer fri for spændinger og traumer. Integreret praksis er, at der skaber grobund for en positiv og gavnlig personlig transformation og vækst.

For erfarne praktikere den integrerede praksis asana byder på en smuk arena selverkendelse og udforskning. Det kan siges at opstå under visse betingelser, at vi som praktiserende læger har til formål at gøre det lettere, når vi træder ind i noget, der er mere end bare kropsholdning making. Hvad er disse betingelser? Hvad tænder en postural praksis i en integreret yoga praksis? For mange af os varemærket for en integreret praksis er en stadigt dybere grad af følsomhed og bevidsthed om, at efterhånden giver os mulighed for at føle og opleve mange ting om os selv, at vi er mest ofte uvidende om. En bevidsthed, der skaber plads inde i os og fremkalder nye personlige friheder af forskellig art; fysiske, følelsesmæssige og mentale. Det er vores evne til at være til stede og tilgang praksis mægling, der udvider en invitation til følsomhed og bevidsthed til at blomstre ind i vores praksis. Denne åndsnærværelse skaber en smeltedigel, hvor de subtile arbejdet i yoga finde sted. Den indeholder vores energier, omorganisere vores tanker og følelser til mere harmonisk og afbalanceret konfigurationer.

Stadig ikke sikker på, hvad jeg taler om, eller hvordan du ændrer den måde, du, som du praksis, så frugterne af integrerede praksis blive inden for din rækkevidde? Fin tuning vores bevidsthed og vække vores følsomhed er en proces, der kræver gentagelse i praksis. Oprindeligt har den rigtige vejledning til at støtte dig til at internalisere kan fremskynde udviklingen af ​​din praksis. Denne vejledning kan simpelthen komme indefra, hvis du kan lytte nøje nok og reagere på den medfødte visdom, der altid er blødt taler fra de indre riger i vores væsen, men for mange af os hjælper det at have en vis form for træning under vejledning af erfarne lærere, der allerede har nået et niveau af integritet i deres praksis. At &'; s skønheden i en måned yogalærer uddannelse intensive kurser. Samt asana og andre yogiske praksis yoga lærer træninger også tilbyde arenaen for at studere alle import teori. Teorien gør asana mindre af et mysterium og flere af et praktisk værktøj til selv-udforskning.

Tribe yogalærerkurser fokuserer på at videregive en praktisk forståelse og erfaring med asana og andre yogiske discipliner, der fører til en integreret .. praksis, der både er sikker i sin anvendelse og effektiv i sine resultater