Oversigt over Hatha Yoga & Dens Psycho-fysiologiske effekter

Det er altid sagt, at yoga som hot yoga i Langley og andre typer holder folk raske. Denne erklæring er helt rigtigt, da moderne yoga typer især hatha yoga er kendt for at holde folk sunde lider enhver lidelse relateret til muskuloskeletale og hjerte-sygdom.

Personer over der vinder fitness fordele i form af at få kontrol over fysiologiske variable Ligesom respiration, blodtryk, hjertefrekvens og så videre. Gennem denne artikel, vil enkeltpersoner komme til at vide om psyko-fysiologiske effekter af hatha yoga i Langley.

Psykofysiske energier

Det nævnte øvelse type er også kendt som psykofysiske yoga som den er baseret på viden og information relateret til psykofysiske energier. Øvelsen har til formål at støtte alle elementer, herunder fysisk condition, fysiske krop pleje og fysisk afslapning. Og uddannelsen understøttes gennem en række mudras, kriyaer og bandhas.

Muskuloskeletal status

Sammen med lændesmerter, spondylarthropathies, sklerodermi, systemisk lupus erythematosus og polymyalgia tælles blandt de store sygdomme i bevægeapparatet. Gennem yoga teknikker, kan alle disse problemer reduceres eller korrigeres i få uger. Desuden er de problemer løses ved at forbedre gribestyrke, søvnforstyrrelser, smerteintensitet osv

Kardiopulmonær status

Asanas eller andre berørte med kardiopulmonal problemløsning bevægelser er for det meste ånde kontrol øvelser. Forlængelse af ånde-bedrift tid og andre aktive stillinger er involveret for at korrigere minut ventilation problemer, iltforbrug samt kontrol puls. Cyklisk meditation er involveret i det giver en større grad af afslapning og er beregnet til at styre den samlede kardiovaskulær udholdenhed.

Højt blodtryk

Hypertension er en af ​​de store og fælles sundhedsproblemer i dag. Det er højt blodtryk, der maksimerer risiko eller chancer for hjertekarsygdomme. For så vidt angår fordele ved yoga er berørt, er det blevet observeret, at gøre yogaøvelser mindst to gange dagligt for omkring 11 uger kan hjælpe en til at undgå enhver standard medicinsk behandling for forhøjet blodtryk.

Under hensyntagen til de ovenfor diskuterede gavnlige psyko-fysiske virkninger af Hatha yoga, kan det siges, at enkeltpersoner kan få deres mange problemer løses uden at vælge nogen særlig medicinsk behandling.

Forskellige statiske fysiske stillinger indkaldt som asanas består af forskellige strækker stillinger til støtte for total fleksibilitet og muskelstyrke af kroppen. Sammen med at holde kontrol på sind og ånd; aktiviteterne er perfekte for personer, der har været ramt af problemer relateret til bevægeapparatet samt hjerte-sygdom.

Hvis du vil vide mere om de fordele forbundet med yoga aktiviteter, du kan gå igennem visse hjemmesider der tilbyder detaljerede oplysninger i denne henseende
.