Yoga for alle

Yoga for hvert organ

Vi ønsker alle at føle sig elsket, åben, fri og fredelig. Vi har alle lyst til at give slip på de idealer og forventninger “ verden &"; og simpelthen stadig. Hvad hvis du havde tilladelse til at være alt, hvad hjertet ville have dig til at være? Hvad hvis der ikke var nogen rigtig eller forkert måde at gøre yogastillinger, simpelthen din måde. Den måde, der føles godt for din krop, sind og ånd. Det er yoga for mig.

Der &'; s smorgasbord af yoga etiketter alle omkring os. Hver har sin egen fancy sigt, eller kølig yoga gear. Det &'; s bummer at se yoga magasiner eller videoer med de samme typer af organer, der repræsenterer yoga. Dette sender et budskab til verden om, at yoga handler om at se en bestemt måde. I stedet for at fare vild i den forvirring, jeg valgte at starte virkelig ser på mit ansvar i dette. De fleste af mine klienter deler med mig, at de don &'; t føler sig trygge at gå til en yoga studio. Én, de don &'; t ligne en yogi, to de måske ikke gøre stillingerne “ perfekt &" ;, og endelig de don &'; t vide, hvor man selv starte. Så mange etiketter at vælge imellem, så lidt tid!

Dette er en meget almindelig erfaring med de mennesker, jeg underviser eller kender. Det er ekstremt udfordrende at gå til et studie og slappe af, når det samme du skal få dine ben i lotus-stilling. Hvor ubehageligt er det? Yikes. Eller du er så travlt med at gøre magt yoga, som du har glemt at trække vejret eller slappe, følelse ømme som du går ud af studiet. Da jeg har oplevet begge er ubehageligt som studerende og underviser jeg føler det er min pligt at sprede noget af min sandhed rundt. .

Der er ingen etiket eller kasse til at passe yoga i Da jeg først begyndte at undervise yoga, jeg følte det, som om jeg havde til “ være &"; en bestemt måde. Tal i en bestemt blød tone, og kender alle de rigtige terminologi. I &'; ve indset det &'; s den samlede modsatte. Jo mere autentiske jeg er, hvilket betyder, at give mig selv lov til at være Jenny, fnisende, hugging, sang, deling, bliver så gennemsigtig som muligt, giver den studerende tilladelse til at vælge at gøre det samme. Salg

Ja, rejser er en del af yoga, og de gør underværker for din krop! Men yoga handler ikke om stillingerne eller hvor længe vi kan balancere. Kroppen lytter, når dens får mulighed for at oprette forbindelse med dit sande jeg, og ikke redigere hvad der kommer ud.
Frigivelse behovet for at tvinge din krop i rejser, der gør ondt, og tillader dig selv at udforske, hvad føles godt. For at gøre din yoga praksis, ligesom livet, alt om dig.

I stedet for ønsker for verden til at ændre deres kasse om, hvad yoga skal være, besluttede jeg at oprette og være forskellen. Undervise i yoga fra mit hjerte, og lad det guide hver klasse. Når jeg deler med mine elever, at det &'; s perfekt til at være præcis den måde, de er, mine øjne godt op. Det føles godt at dele, hvad jeg har længtes efter i en yoga klasse.
Hvis du føler dig utilpas at gå til en yoga studio, er du ikke alene. Lyt til dit hjerte, og lytte til, hvad din krop er at dele med dig. Begynde at undersøge og beder rundt til
vejledning om hvilken form virker for dig. Du er det værd. Giv dig selv lov til at være dig selv uanset hvad. Det er yoga
.