Min yoga Discovery

På det tidspunkt opdagede jeg yoga, jeg deltog i en gruppe aerobic klasse. Jeg var også den stolte ejer af en meget vellykket videobutik, og jeg havde netop lukket en nødlidende gavebutik. Min datter, som var 18 måneder gammel på det tidspunkt gik med mig overalt, selv på arbejde. Øvelse klasse var hendes første dagpleje erfaring og det var ikke en god en. Jeg var nødt til at kigge efter noget andet i vejen for bevægelse og på en måde, jeg befandt mig i en yoga klasse på en lokal studie. Jeg vidste absolut intet om praksis, så det ville være en ny oplevelse for mig. Lidt vidste jeg, at denne nye oplevelse for altid ville ændre den måde, jeg viste mit liv.

Den første yoga klasse, som jeg deltog i, jeg kan huske følelsen akavet og malplaceret. Jeg husker at spørge mig selv, "Hvorfor er det så svært?" Jeg husker også føler helt blæst væk bagefter. Da jeg kiggede rundt i lokalet på de andre yogier, mens de nød i stillinger med fredelige ansigter, husker jeg ønsker at finde netop det. Jeg vendte tilbage til klassen med en hastighed på to til tre gange om ugen. Jeg lærte meditationsteknikker, lærte jeg Pranayama (vejrtrækning teknikker), jeg lærte sol hilsener, jeg lærte at holde udgør i stilhed, og mest af alt, at første år. Jeg lærte at slappe af. At være på farten hele tiden, og tænker, at jeg altid havde til at være optaget, blev jeg fascineret af tanken om at hvile og vide, at det var OK. Jeg formoder, i begyndelsen, hvis du ville have bedt mig definitionen af ​​yoga, mit svar ville sandsynligvis har været, at det var helt den fysiske udfordring og lidt beskatte på mit sind. Jeg fandt steder i min krop jeg aldrig vidste eksisterede i løbet af denne første år. Jeg fandt et åndedrag, at jeg aldrig vidste, jeg kunne tage så godt. Jeg var nysgerrig efter at finde mere plads i min krop og til at observere, hvad der foregik i mit sind, så jeg fortsatte med den praksis. Jeg begyndte at filial ud efter det første år og tage klasser fra forskellige lærere. De stilarter, det syntes, var endeløs. Hver lærer havde noget nyt og anderledes at byde på. Jeg var hooked, for evigt.

I de næste par år af mit yoga praksis, fandt jeg sindsro og fred i sindet. Ting, der var temmelig set kønnere nu, og ting, som var hårdt, var pludselig ikke så svært. Jeg oplevede en udlejning farten, i vejen for sindet rod samt materielle ting. Jeg didn &'; t brug for så meget “ kram &"; og jeg begyndte at føle sig som en meget lettere individ. Jeg begyndte at lytte i stedet for snak så meget, når i en samtale. Jeg var mindre angste, jeg stod højere og jeg smilede mere. For mig er yoga alle de ting, du allerede besidder, men du har bare ikke tappet ind i dem endnu. Jeg formoder, hvis du ville have spurgt mig definitionen af ​​yoga på dette tidspunkt ville det har været noget mere ligesom, roen efter stormen, mental klarhed, rummelige hofter, bedre kropsholdning, og bløde øjne. Jeg ved, at tage en yoga klasse, kan låse mange døre. Jeg ved også, at når disse døre er låst op, er et valg, til at vende tilbage eller ikke vende tilbage til klassen. Jeg holdt på at komme tilbage efter mere

Da min første lærer bad mig om at begynde at hjælpe hende i klassen, tænkte jeg, hun &';. D mistede hendes sind. Hvorfor skulle hun bede mig om at gøre det? Hvordan kunne jeg muligvis gå rundt i lokalet og hjælpe en person i den måde, hun havde hjulpet mig? Jeg er på ingen måde en udadvendt. Jeg opdagede, at flere yogalærere har en teatralsk baggrund og kvalitet om dem. Jeg er en rolig person. Jeg kunne ikke på nogen måde, være foran mennesker og tale, endsige guide dem gennem en klasse. At være på display blev aldrig højt på min to-do liste. Jeg var glad nok, bevæger sig gennem mit liv temmelig ubemærket. Hun grundlæggende sagde jeg skulle gøre det, især hvis jeg var bange for det, lidt ligesom at skrive dette lille kapitel. Jeg startede ved at hjælpe ud med positioner under afslapning, ved at sikre eleverne havde, hvad de havde brug for i vejen for rekvisitter og sådan. Jeg bistået med subtile justeringer, mens i Savasana, et strejf på skulderen, eller en justering af hoved og hals. Jeg følte utrolig komfortabel at gøre dette, men selvfølgelig lysene var slukket, og de studerende var hvile. Hvis du ville have spurgt mig definitionen af ​​yoga på dette tidspunkt, ville det har været noget mere som, at hjælpe andre mennesker føler sig bedre om deres selv, giver uden at modtage, og vejrtrækning virkelig dybt med et suk af lykke. Jeg elskede det, jeg gjorde. Jeg elskede tanken om at gøre det for evigt. Jeg elskede den tanke, at hvis jeg ikke kunne gøre det for evigt, var det ikke noget, fordi i dag var lige nok. Jeg fandt tålmodighed og en vurdering af i øjeblikket.

Jeg begyndte at tilbringe mere tid væk fra min virksomhed, så jeg kunne være i yoga rummet. Jeg betalte min manager på min video butik, meget mere end jeg betalte selv. Det gjorde ikke noget. Jeg var forelsket i, hvad jeg gjorde, og det betød noget for mig. Nogle uger, jeg endte med at sige ja til hver sub job derude. Til tider var jeg subbing mere end nogle af mine venner, der var undervisning på fuld tid. Efter 12 år for at spille virksomhedsejer, gjorde jeg beslutningen om at lukke sin butik. Selvstændigt ejede video butikker, var blevet hårdt ramt af kædebutikker og vores område gennemsøgning med dem. Beslutningen var ikke vanskelig. Jeg kan huske at gå rundt den tomme butik efter lukningen, trække vejret dybt og følelse meget taknemmelige for, at jeg ikke længere ville tilbringe tid sammen med underholdningsindustrien på daglig basis. Jeg formoder, hvis du ville har bedt mig på dette tidspunkt i mit liv definitionen af ​​yoga, ville det har afgjort været, at kunne give slip med lethed, at intet er permanent, at alle ting kan og vil ændre sig, og at det vil være OK. Min give slip på virksomheden var ikke nær så hårdt, som jeg havde forventet. Jeg føler, at praksis med yoga kan lette enhver overgang i dit liv, og min praksis har set mig gennem flere.

Jeg fortsatte subbing og blev til sidst givet en klasse af min egen. Jeg underviste på KFUM, jeg underviste på studiet, gik jeg til arbejdspladser og universiteter. Jeg stadig praktiseres med studerende og lærere. Jeg praktiseres hjemme, udendørs og når du er på ferie. Jeg dykkede ind i bøger og dvd'er. Jeg rejste da jeg var i stand til at deltage i workshops med lærere, som jeg &'; d hørt om, og selv dem, jeg hadn &'; t. Jeg endte med et par stabile klasser af min egen og de studerende holdt kommer tilbage. På dette tidspunkt i mit liv, hvis du ønsker af &'; ve bedt mig definitionen af ​​yoga, ville det &'; ve været mere som vi alle er en del af det store billede, noget meget større end os selv. At praksis bringer fred og mennesker sammen på en positiv måde, og at træde på måtten er ikke altid let. Der er en masse af skønhed på måtten. Der er også en masse grimhed. Jeg tror, ​​at på måtten, finder vi vores sandhed, god, dårlig, smuk eller grim.

I dag, jeg fører flere klasser om ugen på et par forskellige steder. Jeg stadig tage workshops og klasser fra andre yogalærere, når jeg kan, og jeg er stadig blæst væk. I &'; m stadig en studerende, først og fremmest. Jeg elsker tanken om, at der altid vil være noget nyt at lære og at min krop vil hele tiden ændre sig, og derfor så vil min praksis. Jeg har også, aldrig deltaget i en yoga klasse, at jeg ikke nyder. Hver klasse har været en lærerig oplevelse af personlig vækst, fysiske grænser og mental klarhed. Jeg er så taknemmelig for, at alle lærere, som jeg nogensinde har brugt nogen tid med. Det er ligegyldigt, hvis du var en ny lærer, en erfaren lærer, eller en yoga stjerne. Det er ligegyldigt, om jeg har brugt en masse penge på rejser til at tage din klasse, hvis du var lokale, eller hvis du pissed mig. Det betyder ikke noget, hvis jeg gjorde noget dej, fordi jeg var i stand til at bringe dig til mit område. Du var awesome, alle jer. Og du ved, hvem du er.

Yoga for mig er i alt. Det er ebbe og flod. Det er rejsen af ​​hver dag, og bevidstheden i øjeblikket. Det er det varme solskin om vinteren og kølige regn om sommeren. Det er din familie, dine venner, og dine kæledyr. Yoga er hårde og bløde. Det er latter og glæde samt sorg og smerte. Det er en bevidst træning med et højere formål. At den når høje og bøjning lav. Det er jorden under vores fødder og himlen og stjernerne over os. Det &'; s den bedste medicin, du &'; ve nogensinde indtagelse. Det er de smil på ansigterne af børn. Det er en varm kop te og en god bog. Det er i haven, du har tendens til i din baghave. Det er at være der for en person i en tid med behov. Det er i at vide, hvordan til at træde tilbage og tage tid ud til dig selv. Det er en sol salut på dine dæk på en solskinsdag. Det er meditation indpakket i tæpper under en ice storm, når strømmen går ud. Det er det bedste stykke chokolade, du nogensinde har smagt. Det er den bedste tilpasning i nedadgående vender hund, du nogensinde har haft. Det er folk i yoga rum og dem, der ikke har gjort det der endnu. Yoga er dette øjeblik, lige her lige nu
.