Den søde kys af døden

Ja, det er hvad ignoreret og ukontrolleret diabetes er. For nylig så jeg en tv-reklame for et diabetes- test-enhed. Skuespilleren sagde, og jeg omskrive: “ Da min læge sagde, at jeg havde diabetes, tænkte jeg: at &'; s alt er det? Og jeg var lettet &" ;. Jamen jeg kunne ikke tro, hvad jeg hørte, men det gjorde mig opmærksom på den afslappede tilgang mod diabetes, som er hærger i Bahamas. De fleste mennesker ønsker ikke at tale om deres kræft, det er skræmmende, og kan signalere en dødsdom, men alligevel diabetes synes at være en mere afslappet tilstand. Det er ikke!

Hvis du har været diagnosticeret med diabetes, og ignorere det, du er i en høj risiko kategori (op til 80%) for følgende dødelige sygdomme: hjerte og nyresvigt og slagtilfælde. Andre invaliderende sygdomme omfatter: retinopati (som er shriveling op af bittesmå blodkar i øjnene, hvilket fører til blindhed), neuropati, som er nerveskader, der ikke kun påvirke dine hænder og fødder, men kan sprede sig til andre områder som din blære , tarme og kønsorganer, forringer deres funktion. Sår i foden og benet, der ikke heler på grund af en fremskreden diabetisk tilstand skal amputeret. Ikke et smukt billede! Jeg don &'; t ønsker at skræmme dig, men du har brug for at vågne op og være opmærksom på dette fælt sprede sygdom, der kan kontrolleres, men bedre skal forebygges med enhver indsats.

Forebyggelse er så altafgørende, fordi der er mange faser, eller advarsel stillinger, der dukker op i din krop, før der kan foretages den endelige diagnose af diabetes. Må ikke vente, lang!

Jeg taler primært om forebygges Type 2-diabetes, der beløber sig til 90% af alle diabetikere. Du kan forebygge diabetes, selv om det &'; kører i din familie &' ;. Det handler om din livsstil. Denne sygdom findes ikke i områder, hvor folk lever af den jord spise uforarbejdede fødevarer, være fysisk aktiv og har en følelse af formål. Så du kan se, at type 2-diabetes er helt tilsluttet vores såkaldte “ moderne livsstil &" ;.

Jeg læste en historie, der kan lyde latterligt, men er faktisk sandt: En mand gik til en læge, fordi hans halsbrand blev uudholdeligt. Han blev sendt hjem med en recept på tagamet, som kontrollerede hans tilstand. På hans næste fysiske kontrol op han blev diagnosticeret med højt blodtryk, som han fik en recept af beta-blokkere og diuretika. Et år senere manden besøgte sin læge igen klager af depression på grund af impotens, der førte fra sin medicin. Hans læge startede ham på Prozac for hans depression og kortikosteroider for hans hævede og ømme led, som sendte ham i fuld blæst type 2-diabetes. Et par år senere manden begyndte at passere blod i hans afføring, og blev diagnosticeret med tyktarmskræft. Hvad kunne være blevet et andet resultat for denne mand? Hvis nogen ville har plejet at stille et simpelt spørgsmål:? &Ldquo; Hvad er årsagen til disse betingelser &"; Han var en mand med dårlig “ på flugt &"; spisevaner, under en masse stress, ingen motion, fede og lider af mange bivirkninger af overskydende medicin. Nu har han en livstruende helbredstilstand, der kunne have været forhindret.

Kan du genkende lidt af dig i denne historie? Hvis du gør, er det vigtigt for dig at søge en omfattende rådgivning og pleje. Diabetes er ikke bare teste dit blodsukker regelmæssigt og tager dig insulin skud, men det er lige så vigtigt, at du følger en streng diæt og motion regelmæssigt, som hjælper dig med at tabe sig, og træffe de kosttilskud, der vil forbedre din tilstand og generelle sundhed . Pleje og tillid kvalificeret sundhedsperson, som er kyndige i naturlige retsmidler er meget vigtigt. Du kan også profitere stærkt gennem instruktion om praksis meditation, yoga, mental forestille, elektronisk pengeoverførsel eller andre aktiviteter, der understøtter din mentale, følelsesmæssige og åndelige sundhed.

Til alle jer, der er overvægtige på grund af manglende motion og god ernæring, mangler energi, føler stresset eller deprimeret; skrive ned i mindst en uge, hvad du spiser og gøre for afslapning. Nogle gange får vi så vant til vores dag-til-dag livsstil, vi don &'; t genkende de farer længere.

Her er min forudsigelse: Hvis du er overvægtige eller fede, og spise tre måltider, hver med mindst ét ​​enkelt stivelse som: kartofler, gryn, hvide ris, pasta, hvidt brød, kiks, dansk eller kage, og drikke en sukkerholdig drik ligesom saft drikke, sodavand eller Vitamalt, er du i fare for type 2-diabetes. Hvis du ikke motionerer regelmæssigt, ofte føler sig stresset og mangler jævnligt en god nat &'; s søvn, din chance for sygdommen stiger. Selvom fødevarer er øverste prioritet i din kamp mod diabetes, kan du næsten garantere at aldrig få denne dødelige sygdom ved nogle enkle regler:
1. Din vilje til at forbedre din livsstil.

2. Vægttabet på en sund måde.

3. Spise sunde fødevarer med et lavt glykæmisk indeks værdi.

4. Kendskab til den korrekte forhold mellem makronæringsstoffer til din specifikke type.

5. Drikke rent vand på det beløb, som din kropsvægt kræver.

6. Kom mindst 30 minutters rask motion dagligt.

7. Laughing ofte, tilgivende dig selv og andre, og som har en livsglæde, uanset hvad. Og sidst, men ikke mindst vigtige: supplere din mad med de relevante vitaminer, mineraler, aminosyrer og fedtsyrer
. .