Inde et vendepunkt

For et par måneder siden skrev jeg om “ tipping points: &";

.. en gang i folk &'; s liv, når de strategier, de har brugt til at kompensere for deres ADHD udfordringer ikke længere ud til at virke. Dette “ vendepunkt &"; opleves ofte sammen med følelser af overvælde og kaos. Indtil en “ vendepunkt, &"; mennesker har været i stand til at afbalancere kendte eller ukendte udfordringer med ADHD med strategier, de har måske ikke engang realiseret de brugte. Indtil “ vendepunkt, &"; de havde været i stand til at tilpasse sig og klare godt med deres symptomer, endda gå så langt som at være under radaren for en officiel diagnose af ADHD (med andre ord deres symptomer ikke var forstyrre deres funktion). Men en eller anden grund et liv forandring – det kunne være et job forfremmelse, forholdet forandring, en skole ændre eller enhver utal af forskellige ting – gør de nuværende strategier ineffektive og over tid er der en følelse af, at tingene ikke længere “ går godt &"; og i virkeligheden, livet synes at være faldende fra hinanden i en stor måde.

Denne artikel virkelig genklang med mennesker. Jeg har modtaget mange e-mails fra læsere, der angiver de havde coasted langs det meste af deres liv, aldrig at vide, at de havde ADHD, indtil de skiftede job eller havde børn (det overvælde og kaos, at børn bringer synes at være en af ​​de største tipping points). Men når de læser artiklen, det hele lavet sense- de havde &'; tippet over &'; og blev sprællede med ingen idé om, hvorfor eller hvordan til højre selv.

I &'; ve oplevet mine egne tippepunkter, senest i løbet af sommeren, da jeg tog min virksomhed &', til det næste niveau &'; som de siger. Efter års styre alle komponenter i min virksomhed på min egen, jeg ansat en assistent og en business manager. Så opgraderede jeg min markedsføring system til en højteknologisk operation, der ideelt set omfattede alle mine e-mails, betaling processer, kalender, etc. ind i en one-stop-shop. Alle positive og vidunderlige, og fuld af en sådan håb og lover, at jeg ville være mere tilgængelig for mine kunder og give mere tid for mig at skabe de innovative projekter, der rambled inde i min hjerne.

Og mens det har udarbejdet Det tog måneder til at tilpasse sig ændringer, jeg hadn &'; t forventet, og mange søvnløse nætter af bekymring og angst. Jeg var nødt til at nå ned dybt i mit værktøjskasse af strategier og lære at reorganisere, holde mit fokus og reducere overvælde.

Hvis du står over for din egen vendepunkt, her er nogle erfaringer, der kan hjælpe:

1. Uddelegering er en god ting. Der &'; s ikke tid nok i dag, og du har kun to hænder og en hjerne. Med ADHD, har du en hjerne, der virkelig overhovedet kan være alle steder på én gang. Og når du tilføjer stress af et vendepunkt for din ADHD, succesfuld multitasking er umuligt. Så det er vigtigt, at du omgiver dig med mennesker, du har tillid til, og derefter identificere opgaver, de kan udføre for dig. Og lad dem gøre.
2. Juster dig selv med nogen, der vil hjælpe dig med at stå fast. Mange mennesker med ADHD har udfordringer med grænser og grænser. Vi ønsker at være i stand til at sige ja til alt og ofte impulsivt gøre det uden at huske vi allerede planlagt vores dag eller havde besluttet at sige nej i går. Have nogen minde om, at &'; du kan &'; t gøre det &'; hjælper dig med at holde
3 spor.. Spørg dig selv, hvor slemt er det egentlig? ADHD kan skabe ravage på dit selvværd og selvtillid. Når tingene er på et vendepunkt, kan selv de mest mindre hændelse eller tilbageslag føles som en &'; verdens ende &'; katastrofe. Tage et skridt tilbage for at sætte tingene i perspektiv kan hjælpe med overvælde.
4. Se på, hvad der virker. Mange af os har en tendens til at fokusere på det rod, når vi er stressede. I stedet for at blive frustreret over, at du var for sent at arbejde igen, genkende succes med at komme ud af huset. Hvordan var du i stand til at gøre det? Hvilke strategier har du bruge for at opnå det? Og hvordan kan du bygge videre på det til i morgen?
5. Fordi i morgen er en anden dag. Jeg tror fuldt og fast i søvn nulstillingsknappen som giver dig mulighed for at vågne op med en ren tavle. Og mens dette gør ikke &'; t betyde nogen overtrædelser fra dagen før ignoreres, har du en ny mulighed for at prøve nye strategier for succes

vi alle står tipping points i vores liv.. Vi wouldn af &'; t vokse og lære uden dem. Faktisk kan tipping points være en gave-en måde at udvikle nye strategier, styrker eller en ny måde at være i jeres verden. Din ADHD – og dens kreativitet, opfindsomhed, eventyrlystne ud af boksen tænke-kan være lige nøglen til at sætte dit liv tilbage sammen efter vendepunkt er løst
.