Færdiggørelse de projekter, der bare aldrig få gjort!

Mennesker med ADD klager meget ofte, at de har et problem med start og /eller gennemfører projekter. Dette er ofte en stor kilde til stress i et &'; s liv, i lyset af de mange projekter, der bare aldrig synes at få gjort. Nogle af årsagerne Adder &'; s synes at kæmpe så meget i dette område har at gøre med deres manglende evne til at starte et projekt, der ikke er mindre følge op til afslutning. Sommetider personer med ADD lider af kronisk tøven over engagement, og den manglende evne til at fokusere en &'; s opmærksomhed længe nok til at se et projekt til ende. Da Adder &'; s har problemer planlægning og prioritering, begynder et projekt kan ofte føle overvældende. Det følgende er en liste over trin man kan tage til at afhjælpe dette problem og skabe en handlingsplan, der hjælper:

• Sæt dine mål skriftligt
Forskning har vist, at mennesker, der skriver deres mål vers dem, der ikke gør det, får dem gennemført langt oftere. Hvis du kan &'; t se dit mål, kan du af &'; t nå dit mål. Don &'; t Bugt off mere end man kan bage. Lav dit projekt konkret og realistisk Keep it simple
• Fastsætte Action Steps, du bliver nødt til at tage for at gennemføre projektet.
Nedbryde projektet i små handling trin og skrive hvert trin ned på dit mål listen.
Bestem, hvor lang tid hver handling skridt vil tage og sætte en tidsramme ved siden af ​​hvert trin
• Bestem hvilke materialer der vil være behov for at gennemføre hver handling trin.
Sørg for at du har alle de materialer, som du bliver nødt til at fuldføre projektet, før du begynder. På den måde vil du ikke nødt til at stoppe, når du kommer i gang og miste dit fokus
• Giv dig selv en tidsramme til at fuldføre målet eller projektet
Nu hvor du har besluttet hvert trin, og den omtrentlige tid hvert trin vil tage, kan du indstille en realistisk tidshorisont til at færdiggøre projektet. Hvis, mens du arbejder på projektet, indser du, at du fejlberegnet den tid det ville tage at fuldføre hver opgave, gå tilbage til din handlingsplan og ændre den tidsramme givet denne nye oplysninger
• Fortsæt med at gennemgå din handlingsplan hver dag indtil færdiggørelse.
Ikke alene er vigtigt at skrive dine mål, men det er også vigtigt at holde dem i din seværdigheder og se dem dagligt. Jo mere du holde dem i dit sind, jo hurtigere vil du udfylde dem
• Fortsæt!
Hvis du har fået så langt, har du gjort det meste af det hårde arbejde. Nu køre til mål!

Tag altid tid til at anerkende og værdsætte det hårde arbejde du har gjort. Dette vil re-håndhæve stor følelse af at vide, at du kan gennemføre et projekt og opnåede dine mål. De mere positive erfaringer, du har på denne måde, jo mere tillid, du vil udvikle sig i at nå dine mål. Dette vil gøre det lettere for dig, næste gang et projekt kommer. Husk, at tro, at du kan er halvt fuldendt
.