***Skal jeg blive eller skal jeg gå? Utroligt enkle måder at hjælpe dig med at beslutte.

# 1. Tag et kig på de sidste seks måneder af dette forhold. Fantasere, at det næste år vil være en nøjagtig gentagelse af sidste år. Medtag gode og de dårlige dele af forholdet. Eliminer håb om, at tingene vil ændre sig betydeligt. Du behøver ikke ændre sig, og den anden ændrer sig ikke. Det andet år efter, der vil være den samme, og så videre i 20 år. Er, at livet acceptabelt for dig; det gode med det dårlige? Hvis ja, derefter træffe en beslutning og en forpligtelse til at acceptere, hvad du har; bo og forbedre forholdet.

Hvis du ikke kan acceptere den fremtid, som du forestiller dig, så kan det være tid til at lægge planer for at tale med din partner. Du ville tale med ham eller hende om, hvor alvorlige dine følelser er; og at du overvejer en slutning. Ofte folk finder viljen til virkelig at arbejde på et forhold, kun på den første rigtige tegn på, at partneren forlader.

# 2 Spørg tre personer, som du kender elsker dig, til at give deres mening om, hvordan de føler watching you i dette forhold. Du skal give dem amnesti for deres mening. Det betyder at du ikke vil bruge, hvad de siger i nogen kritisk måde med dem senere
Folk, der jeg kender elsker mig, at jeg kunne bede omfatte:.
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________

For dem af jer med en religiøs tro, spørge, hvad slags, kærlig Gud, eller en kærlig ånd, ville have du gør. Husk der er en afvejning af Guds kærlighed til dig og dine børn, og eventuelle pagter, der blev foretaget. Med dette mener jeg, at du skal give så meget vægt på Guds kærlighed til dig, som du ville til hans regler og befalinger .

_________________________________________________________________
_________________________________________________________________

# 3. Tænk på en, du elsker. Forestil dig denne person er på nøjagtig samme forhold, du er i. Tænk på de gode og de dårlige ting om dit forhold. Hvilket råd ville du have for denne person?

Den person, jeg tænker over, er ________________________________________________.

Hvis __________________________ var i samme forhold, jeg er i jeg vil råde ham eller hende til
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________

Endelig, så spørg dig selv i hvilke konkrete verbale og non-verbale måder har din partner demonstrerede til dig, at han eller hun ved, at han eller hun har brug for at ændre nogle ting og er villig til at træffe nogle foranstaltninger. Være den forandring, du er på udkig efter i den anden. Uanset hvad du måske ønsker at høre fra din partner, kan du sikre, at du allerede gør de samme ting også :)

Hvad hvis jeg ønsker at give Forholdet en sidste chance?
Der er mange, mange bøger, seminarer og teknikker til at hjælpe par håndtere konflikter. De fleste af dem synes at være designet til par, der ønsker at forbedre deres forhold, og som begge er villige til at engagere sig hinanden. Min erfaring med hundredvis af par og mine egne relationer har meddelt mig, at mange gange begge parter er ikke lige i deres tro på, at noget er galt. I de fleste af de par I &'; ve set enten en eller begge parter havde store svært ved at se, hvilken del de spiller i den meget problem, at de klager over.

For eksempel, en mand kan føle, at hans kone er &'; nagende og kritisere &'; ham for ofte. Mange af disse samme mænd har svært ved at se, hvordan deres egen minimering, benægte, defensiv, begrunde og undgåelse adfærd er de vigtigste drivkræfter for deres partnere &'; vedvarende kritik. Med andre ord, hvis disse mænd oprigtigt ville løse deres partnere &'; bekymringer og gøre selv en lille fremgang i denne indsats, kan de blive forbavset over, hvor meget mindre de føler rusket og kritiseret.

Og kan en kvinde føler desperat og håbløs, hvordan reagerer hendes partner går i retning af hendes følelser og behov. Men kan hun være uvidende om, hvordan dybt stimulerende hendes irriteret tonefald er at hendes mage. At tonefald kan være forståeligt, i betragtning, hvor ofte de respektfulde anmodninger om opmærksomhed og omsorg er blevet nægtet eller chided. . Stadig hendes tonefald kan ses i en del, som præcis grunden hendes partner ikke kan høre og svare respektfuldt til hendes behov og følelser

downloades (begynde link til-) &'; reelt håb for Real Couples &'; hjem undersøgelse kursus er en 10 uger gør det selv derhjemme program. Kurset beder dig om at sætte i to timer om ugen laver øvelser, hvilket gør fem aftaler og tale med hinanden i strukturerede måder, der undgår høje konflikt. Ved udgangen af ​​de 10 uger den ene eller begge af jer vil have svar på, om det &'; s RealHope eller Giftig Hope, for dig at forblive i forholdet

Når der er fysisk misbrug og vold gerningsmanden er. eneansvarlig for deres overtrædelser. I sjældne tilfælde kan begge parter ikke styre deres fysisk voldelig adfærd. Jeg gentager, det er sjældent, og kan bedst vurderes af en professionel, der er ekspert i vold i hjemmet.

Anger Management færdigheder kan være nyttigt for folk lige fra den mildt miffed til voldsomt hævngerrige. Du behøver ikke at være i en fysisk voldeligt forhold at drage fordel af forståelse og lære om at kommunikere vred og såret følelser konstruktivt.

Endelig, hvis du er bange for din partner &'; s vred eller voldelig adfærd derefter nå ud til din lokale husly, til mig, eller ringe til National Hotline på 1 (800) 799-SAFE (7233) Du kan læse om overgreb på deres hjemmeside - www.TheHotline.org

http://www.thehotline.org/is-this-abuse/abuse-defined/
.