Hvordan at bevare roen i stedet for at miste cool

Har du nogensinde fundet dig selv vred mennesker, du holder og didn &'; t synes i stand til at stoppe dig selv? Må mennesker, der elsker dig fortælle dig, at du har vrede ledelsesmæssige spørgsmål? Har du mistet nogle vigtige relationer eller skabt problemer for dig selv på arbejde, fordi du kunne ikke &'; t synes at styre din vrede adfærd

Hvis dette beskriver dig, så er du nødt til at genvinde kontrollen og stoppe dig fra at såre andre. Den første ting at gøre, er at erkende, at du vælger din vrede. Hvad? Vælge min vrede? Hvorfor i alverden skulle jeg gøre det? Nå, er der flere grunde folk kan vælge vrede. Lad &'; s se, hvilken en der bedst beskriver dig

Nogle mennesker bruger vrede til at skræmme andre og efterfølgende får, hvad de ønsker.. På denne måde den vrede person er i stand til at styre andres adfærd.

Nogle mennesker bruger deres vrede som en måde at få opmærksomhed. Hvis en person har brug for opmærksomhed, det gør ikke &'; t altid ligegyldigt, om, at opmærksomheden er positiv eller negativ, så længe der er nogen, lægge mærke til ham eller hende

Vrede kan også bruges som en taktik for at undgå ansvar.. Hvis en person gør ikke &'; t ønsker at gøre noget, kan vrede være en gyldig måde at komme ud af det

Svarende til at ville opmærksomhed, nogle gange folk føler små og ubetydelige og vrede arbejder for at pumpe sig selv op eller give. modet til at gøre noget skræmmende.

Og andre bruger det som en følelsesmæssig frigivelse, meget på samme måde en trykkoger lader off damp. Anger har energi. Når nogen oplever ting, der er frustrerende, kan han eller hun ikke være der beskæftiger sig med hans eller hendes vrede. I stedet for at behandle det, kognitivt omstrukturering nogle trossystemer eller arbejder ud energien fysisk, kan vrede give et tiltrængt release ventil.

Kan du genkende dig selv i nogen af ​​disse scenarier? Når du mister dit temperament, hvor en af ​​disse grunde bedst identificerer, hvad du forsøger at opnå? Måske har du endnu en grund. En ting jeg ved med sikkerhed, er, at du altid opfører sig i din bedste forsøg på at få noget, du ønsker. Din opførsel er aldrig tilfældig og det aldrig “ bare sker "til dig

Det &';... Er en meget subtil forskel, men en vigtig alligevel All adfærd er proaktiv Du behøver ikke vælge en opførsel på grund af noget, der fandt sted .. uden for jer For eksempel, jeg kan huske at spørge min yngste søn at rense sit værelse Han sagde, at han ville gøre det senere –.. først senere kom aldrig Så jeg tålmodigt spurgte ham en anden gang igen, sagde han, at han &'; d gøre det senere. Dette gik det meste af dagen. Endelig forbitrelse, jeg mistede mit temperament med ham og råbte til ham om rengøring sit værelse.

Spørgsmålet er, hvorfor fik jeg vred? De fleste mennesker ville sige, at jeg blev vred, fordi min søn wouldn af &';. t gøre, hvad jeg spurgte Men den virkelige grund er, at jeg brugte min vrede som min bedste forsøg på at få min søn til at rense sit værelse, (Just for the record, det didn &';. t arbejde meget godt.)

Hvorfor får jeg at gøre denne tilsyneladende ubetydelige forskel? Fordi når du bliver bevidst om de grunde, du vælger din adfærd, så kan du bevidst vælger at gøre noget mere ansvarlig og mere effektiv.

Mere ansvarlige betyder, at du får dine behov opfyldt uden at forstyrre andre mennesker at møde deres. Effektiv betyder det rent faktisk virker til at få dig, hvad du virkelig ønsker.

Når du bruger vrede, er det ikke ansvarligt, fordi vrede næsten altid forstyrrer den anden person at få hans eller hendes behov opfyldt. Du har helt sikkert ikke blot ret, men også ansvaret for at få dine behov opfyldt, men ikke på bekostning af en anden.

Underliggende fleste grunde til at vælge vrede, er du sandsynligvis forsøger at forbedre et vigtigt forhold i dit liv. Vrede vil aldrig arbejde for at gøre det. Du kan få den oprindelige tilfredsstillelse at få den anden person til at gøre dit bud, men du har ødelagt noget i forholdet.

Du skal foretage en proaktiv plan om, hvad du vil gøre i stedet for at bruge vrede. Det bør være noget, der har mindst en lige chance for at få dig, hvad du ønsker og samtidig støtte andre i deres proces med at få deres egne behov opfyldt.

Hvis du vil vide mere om at styre din vrede tjek min Anger ! Ledelse: tage vinden ud af deres sejl
Home Study Course
. .