Kan Anger Management Klasser Hjælp?

Af Ari Novick, Ph.D.

Anger management er blevet en enorm brummer i de sidste par år. Mens udtrykket blev opfundet tilbage i 1975 af forsker og University of California i Irvine professor Raymond Novaco, har interventionerne været svært at definere. Så hvad er vrede forvaltning alligevel? Endnu vigtigere er, hvad der er administrerende vrede så vigtigt?
Jeg har lavet adskillige observationer om vrede forvaltning klasser og vrede forvaltning coaching i de sidste par år. En af de første observationer I &'; ve gjort er ændringen i udsigt mod vrede forvaltning fra straf til målrettet. Det vil sige, I &'; ve set et skift i den offentlige udsigt fra vrede forvaltning har en negativ forbindelse til det; til vrede forvaltning blive accepteret som et værdifuldt og meningsfyldt pædagogisk intervention for at hjælpe med at forbedre dem interpersonelle relationer og livskvalitet.
Da jeg først begyndte at se kunder, især dem, der blev domstol beordrede, blev det betragtet som om de var at tage en trafik skoleklasse. Efter cirka to sessioner, indså hurtigt de så fantastiske vrede forvaltning klasser var til dem. Først fik de udsat for færdigheder, som virkelig var på vej for at hjælpe dem med at forbedre deres relationer. For det andet er mange enige om, at hvis de virkelig vidste, hvad vrede forvaltning var alle om; de ville have taget en klasse for lang tid siden. Den offentlige opfattelse ændrer sig, og det &'; s. Om tid
anden iagttagelse, jeg har gjort, er, at vrede forvaltning coaching er en vidunderlig måde at lære disse færdigheder til dem der ikke ønsker at deltage i en gruppe. Mens der er fordele ved at deltage i en gruppe, mange foretrækker en en på én-format. Jeg har set en støt stigning i anmodninger om vrede forvaltning coaching og jeg tror, ​​det er part på grund af erhvervslivet også åbne deres øjne for alternative måder at hjælpe medarbejdere. Mange selvstændige henvist individuelle klienter også ligesom ldquo &; coaching &"; aspekt af at lære anger management færdigheder, fordi de forlader hver session med et nyt værktøj; en konkret håndgribelig dygtighed til at forsøge og praksis hjemme, på arbejdet, og med sine kære.
anger management klasser generelt en tendens til at undervise færdigheder i forskellige områder. Disse færdigheder omfatter selvhævdende kommunikation; empati og social bevidsthed; hvordan man får en bedre dømmekraft og impulskontrol; udfordre automatisk tænkning; forventning forvaltning; tilgivelse; stresshåndtering, og færdigheder til opholder roligt.
vrede forvaltning klasser og coaching er beregnet til at være kort sigt. Klasser er normalt 10 sessioner, men kan tilpasses til mere eller mindre klasser efter behov. De fleste selvstændige henvist klienter tendens til at drage størst fordel af omkring 10 klasser. De, der er henvist via retten vil normalt har deres krav fastsat af den dommer, der udsteder klasserne.
Er vrede ødelægger dine relationer og livskvalitet? Er du spørge dig selv, hvis vrede forvaltning er det rigtige for dig? Jeg gætter det &'; s som at bede om du bør se en læge for en forbindelse fraktur. De fleste mennesker ville ikke tøve med at se en læge for en brækket arm, en tandpine, eller en dårlig ryg. Hvorfor ville du ønsker at forlænge din evne til at lære færdigheder til bedre dine relationer hjemme eller arbejde? Tager en vrede forvaltning klasse kunne spare en af ​​dine mest værdsatte aktiver fra tragedien, du
.