Anger Management Klasser til et afbalanceret liv

I disse stressende gange opretholde balancen i vores liv kan være en udfordring uden vrede forvaltning klasser. Med vores følelser, vi virkelig nødt til at abonnere på mønstre. Det er for svært at forsøge at tænke vores vej ud af følelsesmæssige problemer. Det er derfor, det er sværere at gøre klarere beslutninger om et forhold, når beslutningerne er omkring et forhold, du er i. Du har brug for en ekstern perspektiv. Ligeledes hvad du lærer i vrede forvaltning klasser er, at du ofte nødt til at stole på omverdenen, for at få styr på, hvad der foregår indeni. Det er næsten som om din følelsesmæssige indeni er denne hvirvlende pit af en tyfon eller orkan, og at alt hvad du behøver at gøre er at hægte sig på filial eller noget, til at trække og trække dig ud af den onde, onde cirkel. Nogle af de ting, som du kan forvente, at samle op på i disse vrede forvaltning klasser virkelig kredser omkring denne idé om mønstre. Du er nødt til at samle op på de mindste indikationer om, hvordan du føler, om dine følelser, og konkret, om de typer af ideer og koncepter, der passerer gennem dit sind, lige før tingene begynder at absorbere din vold. For de fleste mennesker, kan de kun samle op på disse ting, efter et par udbrud og slip-ups. Og det er fint, og der kan forventes.

Men refleksion kaldes for. Når støvet har lagt sig, den ene, der er har problemer med vrede, har virkelig at analysere, hvad alle er blevet beskadiget omkring dem. De skal kortlægge ruinerne for at finde ud af, eller endda forsøge at måle omfanget af de skader, de har påført. Lad os sige, at en person lider af vrede kontrolspørgsmål havde lige verbalt overfaldet en elsket en, og forsøger at gøre netop dette: at vurdere skaderne. Hvad han kan gøre, er at han kan forsøge at afspille de ord og de idéer, han overføres til de mennesker omkring ham.

Hvordan har han reagere? Var denne gode? Var denne respektabel? Var de tiltag portrætteret der, noget, der ville blive betragtet klassiske, per se? Handlinger bør vurderes, så godt, ved at interviewe de mennesker, der er blevet ramt. Men hackeren selv kan ikke gøre det interview, selvfølgelig. Og det er her, en taletid terapeut kan komme i spil (eller en rådgiver, psykolog, eller endda en psykiater). De problemer, du vil lære at dechifrere disse anger management klasser vil også dreje sig om materielle løsninger, såsom kost. Der er absolut anstifter, der er derude, i det daglige liste over fødevarer, som vi alle forkæle i fra tid til anden. Noget med koffein kan forværre vrede spørgsmål. Ikke kun dette, men faktorer som søvn, få god hvile, og holde en balanceret livsstil er alle ting, vrede forvaltning klasser røre
.