Anger Management: Nogle tegn på, at det kan være et problem for dig

Wonder hvis du har en vrede forvaltning problemet? Nogle gange kan det være svært at fortælle, hvis du har et problem, fordi vrede forvaltning problemer kan se anderledes ud i forskellige mennesker. Stort billede dens en følelsesmæssig tilstand, hvor nogle individer ikke engang kan håndtere. Her er nogle brede tegn på, at du kan have en vrede forvaltning problem.

At være vred er en naturlig reaktion, men manglende styre det kan forårsage en række problemer, som i sidste ende ville kræver opmærksomhed, især når følelsen eskalerer til raseri. Vores kroppe påvirkes af alvorlige niveauer af følelser. For eksempel, på arbejdspladsen, kan nogen irritere dig til det punkt at være vred, dit blodtryk kan stige, din puls forstærker og dine adrenalin niveauer skyde op.

En person, der er blevet rasende, kan reagere på deres følelser på forskellige negative måder, herunder men ikke begrænset til, en vej raseri, ægteskabelig misbrug, brutalitet på arbejde, alkohol og narkotika stofmisbrug. De fleste mennesker er normalt ikke opmærksomme på deres følelser. Nogle normalt reagere på et problem forstyrre dem, mens andre undertrykke deres følelser for en anden gang efter en lang række frustrationer har opbygget og senere udtrykke deres vrede.

Rage kan kun styres, hvis skridt til at gøre det følges til sidstnævnte. Hovedformålet er at fastholde og styre dine frustrationer. Dette vil hjælpe i en reduktion af faktorer, der forårsager din vrede til at stige. Hvad der er bedst for dig at undgå forekomster, som du ikke kan lide.

Tegn, at en person skal kontrollere dem følelser af vrede kan ses gennem manipulation. En borger kan vælge en kamp gennem afpresning eller endda ødelægge venskaber for at komme i fremførte med dem følelser. En sådan indsats kan føre til katastrofale resultater.

Et andet tegn er at være destruktiv. En person kan beslutte at ødelægge ting, slog folk omkring ham, gå på en hensynsløs drev eller kaste genstande; en sådan person er normalt meget farlig og vil kun hvile på hans egen rettidigt.

Gør trusler er også en fornøjelse for de fleste aggressive individer. De udtrykker dette gennem skræmme andre med deres styrke, ryster dem knytnæve, smække døre og vinduer eller endda blinkende skarpe genstande som knive. De for det meste gør dette for at tjene din indsendelse.

De tre vigtigste metoder til vrede forvaltning kaldes udtryk, undertrykke og ro. For at udtrykke dem følelser er at udsætte, hvad du virkelig føler, men uden aggressivitet. Undertrykkende forsøger at acceptere, hvordan tingene er, og beroligende bruger bedre måder at udtrykke en i en fredelig måde
.