Vrede - en magtfuld kraft Vi kan direkte & Kontrol

Alle mulige ting kan udløse irritabilitet i mennesker, fra mindre trafikpropper til store hovedpine. Alle bliver ked eller irriteret nogle gange. Vi har alle mistet vores temperament og reagerede uden at tænke. Vi har bukket under for vrede, der driver os til at sige og gøre ting, vi normalt wouldn &'; t. Og det er, når vi mister kontrol over vores tanker og følelser, at vores irritabilitet og vrede kan gøre nogle store skader på vores relationer og liv.

For det meste, irritabilitet er sandsynlig, når vi føler under pres . Derfor er en af ​​de bedste test til måling vores irritabilitet er at observere, hvordan vi opfører sig, når skulle administrere stressende omstændigheder eller mennesker. Hvis vi kan forblive yndefuld mod andre når under pres, så er vi sandsynligvis udøver selvkontrol. Vores temperament er veldrevet og god. Vi er ikke tillader agitation til vrede os eller forstyrre vores relationer. Hvis på den anden side, pres og stress bringer det værste frem i os, så vi sandsynligvis nødt til at arbejde på vores selvkontrol og temperament.

Når irritabel, er vi meget tilbøjelige til at blive let vred på andre, nogle gange ved den mindste provokation. Vi kan endda blive fjendtlig og opføre sig på måder, vi vil senere fortryder. Få kontrol over vores tanker, følelser og handlinger, når irriteret og vred er den bedste måde at holde fra at handle i ukærlige færd.

Selvkontrol kommunikerer kærlighed. Det kan ses, når vi:

* Tag ansvar for vores reaktioner
* Du må ikke beskylde eller andre skylden for den måde, vi føler
* Behandl andre nådigt selvom de irriterer os
* Hold fra at sige noget sårende og unødvendigt
* Du må ikke tage vores vrede ud på dem omkring os
* Tænk tingene igennem, før vi reagerer
* Tillad os en time-out til at samle os sammen
* Du skal ikke forvente mere fra andre, end vi burde

disposition af kærlighed er selvkontrol og et godt temperament. Under selvkontrol og et godt temperament er lettere sagt end gjort, især for de personer, der er mere tilbøjelige til at irritabilitet af forskellige årsager. Alligevel kan vi alle lære at få større kontrol over vores temperament og hvordan vi reagerer under pres. Irritationer vil aldrig ophøre, heller ikke vores kærlighed behov for, når de kommer

REFLEKSION:.?

Hvad gør mig mest irritabel

Hvad gør jeg gøre, når jeg er under mere pres, end jeg føler, at jeg kan klare?

Hvordan kan jeg behandle andre, når jeg er irriteret?

Skal jeg have det sidste ord? Forklar.

På en skala fra 0 til 10 med 10 er alvorlige og 0 er ikke-eksisterende, hvordan vil jeg bedømme mit temperament?

Hvordan ville dem tættest på mig klassificere mit temperament?

Gennemgå listen over hvordan selvkontrol kommunikerer kærlighed. Hvilke (n) gør jeg tit? Hvilke (n) skal jeg mere arbejde på

bemyndigelse TANKER & Bekræftelser

Vi kan ikke være i stand til at kontrollere stressfaktorer og pres i vores liv, men hvordan vi reagerer på dem er op til os.

Jeg kan tage ansvar for mit temperament og motion selvkontrol.

Når vreden opstår, tænke på konsekvenserne. ~ Confucious

En vred mand åbner munden og lukker øjnene. ~ Cato

Det er klogt at rette din vrede mod problemer - ikke folk; at fokusere din energi på svar - ikke undskyldninger. ~ William Arthur Ward

Vær opmærksom på! Hvert tres sekunder du bruger vred, ked af, eller gal, er et helt minut af lykke du aldrig får tilbage. ~ ukendt

Vrede er en stor kraft. Hvis du styrer det, kan den forvandles til en magt, som kan flytte hele verden. ~ William ShenStone

Når du er fornærmet på ethvert menneskes skyld, drej til dig selv og studere dine egne mangler. Så vil du glemmer din vrede. ~ Epictetus

Taget fra De 10 nøgler til Glad & Loving Relationships Del 9 (Kærlighed er Ikke Nemt Angered) ved Krystal Kuehn, BeHappy4Life.com

Ophavsret © 2006, 2010 Krystal Kuehn. .. Alle rettigheder forbeholdes