Fastgør 5 Health problemer, der forårsager angst og Rob Din tillid

Angst er en meget fysisk tilstand. Det gør ikke &'; t bare eksisterer i dit hoved. Dit hjerte racer. Du er stakåndet. Dine hænder ryster og armene sved. Mange andre mere subtile ændringer forekomme i din krop.

Disse fem helbredsproblemer kunne bidrage til din overdreven angst.

1. Hypoglykæmi /diabetes: hypoglykæmi, eller lavt blodsukker, spænder fra mild, moderat til svære former. Symptomerne omfatter følelse nervøs eller nervøs, overdreven sveden, humørsvingninger, angst, racing hjerte, forvirring, svaghed og træthed. Du ser overlapningen i symptomer mellem strengt følelsesmæssigt baserede angst og lavt blodsukker angst.

Mild til moderat, voksne debut diabetes skaber lignende symptomer, især angst. Enhver, der er overvægtige og oplever angst på eftermiddagen brug for at se en læge og udelukke både hypoglykæmi og diabetes.
Den gode nyhed er, at begge disse relaterede tilstande kan udelukkes eller diagnosticeret med en simpel blodprøve.

2.Sleep afsavn. Kronisk søvnløshed eller bare presser dig selv og nægter at sove nok forårsager mere angst ved at stimulere en lille mandelformede organ i hjernen kaldet amygdala. Denne struktur moderate følelser og humør, så når det er søvn berøvet det opfatter mere trussel i verden, som så aktiverer “ flyvning /kamp &"; adrenal reaktion i kroppen. Du er mere bekymrede, men unødigt så. Løsningen er indlysende: få mere søvn. Hvis du har kronisk søvnløshed, se en læge for at få hjælp.

3.Hyperthyroidism. Denne tilstand opstår, når skjoldbruskkirtlen, en kirtel i nakken, producerer for meget af thyreoideahormon. Alt bliver fremskyndet. Du føler dig nervøs, nervøs, hyped op og ivrig med denne betingelse. Dine hænder kan ryste, og du kan svede for meget. Igen, er medicinsk diagnose og behandling er nødvendigt, men tilstanden kan let udelukkes med en blodprøve

4.Caffeine afhængighed:. Indtagelse af for meget koffein forårsager rystesyge. Mennesker, der er afhængige kan have passeret gennem rystesyge fase, bare brug for deres kaffe eller høj oktan koffein drink at afværge tilbagetrækning. Drik kaffe hele formiddagen, har et par Red Bulls om eftermiddagen, som forårsager søvnløshed, så har et par for mange øl i aften, så du kan komme til at sove. Der &'; s sundt mønster for dig

5.Mitral Valve Prolaps: Denne hjertelidelse kan medføre en racing hjerte og forårsage angst!. I MVP en af ​​hjerteklapperne lukker ikke ordentligt med hvert hjerteslag, hvilket får blodet til at skvulpe tilbage i den forkerte kammer. Hvis dette er alvorlig nok, hjertet forsøger at kompensere ved at slå alt for hurtigt, som om alt for meget adrenalin bliver pumpet. Se en læge for diagnose og behandling.

Hvis din selvtillid halter, og du oplever en stor angst, få en hurtig fysisk og spørg din læge til at bestille de blodprøver, der vil udelukke diabetes, hypoglykæmi og hyperthyroidisme .

Hvis din selvtillid halter, fordi du er en insomniac, bruger hovedet og træffe foranstaltninger til at få mere søvn. Sluk for tv om natten og don &'; t se angstprovokerende programmer. Stå af computer, videospil, internettet og din email, så du kan de-tune og gear ned. Skær vej tilbage på koffein drikkevarer. Hvis du har vedvarende søvnløshed, få det behandlet af din læge eller psykoterapeut

Håndtering disse sundhedsspørgsmål vil automatisk give din selvtillid et reelt løft
. &Nbsp.;