Angst Behandling uden medicin

Mens de fleste former for angst behandling i disse dage er fokuseret på medicin, en helt ny tilgang til at kurere angst og panikanfald viser sig at være meget vellykket. Mens medicin vis har det &'; s sted, og evnen til at forhindre folk med ekstreme forhold for at tippe over kanten, bivirkningerne er et reelt problem.

Angst er først og fremmest en psykisk lidelse. Logik dikterer, at kurere et mentalt problem, “ mentalt &"; er kun naturligt, isn &'; t det? Alligevel det medicinske samfund er uenige. Forsøger at helbrede en psykisk lidelse ved at pumpe kroppen fuld af kemikalier er helt sikkert ikke den logiske løsning. Når du ændrer din hjerne kemi med nogen af ​​disse stærke medicin, du helt bogstaveligt følelsesløs hele din oplevelse af livet.

Terapi har længe været en meget effektiv angst behandling. Det virker, fordi den behandler kilden til problemet frontalt. I modsætning til medicin, det tvinger dig til at konfrontere frygten og arbejde gennem de spørgsmål. Dem, der går gennem terapi tendens til at finde hele oplevelsen som en proces af selv vækst og personlig forbedring. Kognitiv adfærdsterapi er sandsynligvis den bedste behandling for angst, da det hjælper dig med at få til roden af ​​problemet – fjerne det rod og alle og derved fjerne hele problemet fra dit liv.

Terapi kan være dyrt selv og selvom der er mange offentlige og statslige programmer, der kan hjælpe dig gratis, de virkelig gode terapeuter er normalt private og normalt dyre. Sidst, er såkaldte alternativ behandling viser sig at være yderst vellykket på behandling af angst. Hvad var tidligere tænkt som kun understøttende behandling er nu ved at blive mere mainstream, blot fordi disse behandlinger har vist sig at arbejde.

Mægling, afslapning og yoga har vist sig at være lige så vellykket, hvis ikke mere vellykket end konventionelle behandlinger. Med disse behandlinger, du lærer at genvinde kontrollen over dit sind. Selv om nogle er skeptiske disse er alle gamle helbredende praksis, &'; s været en del af mange åndelige traditioner i århundreder. Ud over at kurere angst, mennesker, der gennemgår disse behandlinger også indberette en lang række andre fordele, herunder bedre søvn, mere energi og en større følelse af mening og formål med livet
.