Hvordan skal man behandle med Situationsbestemt Stress

I forbindelse med denne artikel, lad mig give dig min definition af situationsbestemt stress. Situationsbestemt stress er stress forbundet med at være tæt på eller omkring en bestemt person, sted eller ting. Der vil altid være en negativ begivenhed er forbundet med denne form for stress. Et eksempel for mig var en begivenhed, som skete, da jeg var en karate elev. En nat vi foretog en kørende hoppe spark i en stansning taske, og jeg sparkede op i stedet for ned i posen. Dette fik mig til at have en forfærdelig fald, som var yderst smertefuldt. Hver gang vi praktiseret denne særlige teknik blev jeg fyldt med angst, fordi jeg huskede smerten af ​​det første forsøg.

Situationsbestemt stress kan også være forårsaget af en ting som en chef på arbejde. Det kan være forårsaget, når du indtaster en høj område forbrydelse eller et farligt sted. Det er stress, som du don &'; t beskæftige sig med fire og tyve timer om dagen. Langvarig stress er den type stress, som en soldat udstationeret i kampzoner oplever, fordi han eller hun er altid i fare. Der kan være situationsbestemt stress også når han eller hun i involveret i en ildkamp. Et andet eksempel på langvarig stress er den, der opstår, når en person er i en dårlig økonomisk situation. I den situation regningerne er der altid, og stress af ikke at kunne betale dem tilbage også. Den eneste måde at slippe af med denne type stress er at slippe af med problemet. En soldat i kampzoner vandt &';. T føler stress af de farer forbundet med at være der, hvis han bliver fjernet fra kamp

Det samme kan være tilfældet i en vis forstand, når der beskæftiger sig med situationsbestemt stress. Den bedste måde at undgå det er at undgå den situation, som forårsager det. Dette er ikke altid muligt, så du er nødt til at have nogle måde at håndtere situationen, når den opstår. Hvis problemet er en anden person, og du er den frygtsomme type, du måske nødt til at binde din boot strygere og beskæftige sig med det et par gange, eller det vandt &'; t gå væk. Jeg har en ven, der kontrollerer og krævende. Det problem, jeg har, er, at denne person kan lide at give ordrer. Uanset årsagen, han føler, at han kan give mig dem. Problemet er, at jeg har et problem at tage ordrer. Der har været mange gange, når han har gjort anmodninger af mig, og jeg har gjort det, men anmodningerne bliver til direkte ordrer. Jeg troede, at jeg havde behandlet den situation, én gang før, men det ser ud til at ske igen. Jeg bliver nødt til at forsøge at være mere opmærksomme nu og opføre mig i overensstemmelse hermed, når jeg er i hans selskab. Jeg er ikke en kontrollerende person, så jeg generelt don &'; t give sine anmodninger anden tanke. Nu vil jeg nødt til at ignorere alle anmodninger, fordi hver gang jeg forpligter dem, han vil føle, at han har ret til at begynde at give mig ordrer. Der bare ain &'; t gonna arbejde. Jeg bliver nødt til at huske at være opmærksom på denne person &'; s adfærdsmønster når jeg er omkring ham og ikke falde i, hvad mønster, der har forårsaget alt dette til at ske. Det smertefulde ting for mig er, at jeg er nødt til at forsøge at være opmærksom på alle tidspunkter af, hvad der kunne ske, hvis jeg don &'; t være meget opmærksomme på situationen. Det &'; s træk, men på samme tid, det &'; s must. Den største ting er, at du har brug for at komme på toppen af ​​enhver ugunstig situation og tage kontrol over det. Hvis situationen er en, hvor du har at gøre med en person, han eller hun måske ikke ønsker at opgive kontrollen, at de har over dig. I denne situation ting vil blive værre, før de bliver bedre. Den bedste måde at håndtere denne type person, er at bare bevare roen og tale med dæmpet stemme. Stå din jorden og don &'; t give dem mulighed for at bevæge dig eller skræmme dig. Intimidering, som de forårsager er, hvad de lever af, så du har brug for at sulte dem ud.
Nogle gange din negative erfaringer, der kan være forbundet med et sted eller begivenhed, som min episode med den glemte kick. Det eneste middel mod angst forårsaget af denne type situation er at udsætte dig selv for det, indtil det ikke længere får dig nogen angst. Med andre ord kan du nødt til at tage små doser ad gangen, indtil du er over din angst. The Good Life
.