Negativ Krop Billede påvirker din Intimate Relationships

Den måde, vi ser og værdi, du selv har en enorm indflydelse på vores handlinger, vores livskvalitet, vores lykke, og selv vores relationer med andre. Krop billeder er et simpelt begreb, der beskriver, hvordan en person ser deres krop og udseende – om det er “ gennemsnit &"; “ attraktive, &"; eller “. dårlig &"; Negativt kropsbillede plager mange amerikanere, både mandlige og kvindelige. I dag &'; s samfund har en meget streng billede af skønhed, der vises i magasiner, tv og film. Det er ekstremt nemt for folk, især dem, der er deprimeret eller har lav selvværd til at føle sig utilstrækkelig i forhold til de super-tonet, super garvet organer, som vi ser vises i hver annonce. Mange mennesker føler sig presset, som de forsøger at leve op til tilsyneladende urealistiske kulturelle forventninger fysiske fuldkommenhed; dette kan føre dem til at føle sig dårligt om sig selv og deres krop, hvis de føler, at de ikke lever op til disse forventninger.

Mens mange af os logisk ved, at hvordan vi ser bør ikke bestemme vores værd eller hvordan vi føler om os selv, desværre mange mennesker med negative kropsbillede spørgsmål har ikke den samme greb om denne idé. Negativt kropsbillede fører til følelser af værdiløshed og selvstændige modvilje, som kan være en udløsende faktor for alt fra depression til spiseforstyrrelser! Det påvirker de handlinger, som vi tager dag-til-dag, vores selskabelighed, vores overordnede lykke, og endda hvordan vi interagerer med vores betydelige andre.

Mennesker, der er i et seriøst forhold og kæmper med kropsbillede spørgsmål er i en ulige sted. Mens den enkelte kan devaluere sig selv, de er intimt forbundet med en person, der føler det modsatte. En partner i et sundt forhold værdier hans eller hendes betydelige andre, både internt eller eksternt. Men én person &'; kan s negativt kropsbillede skabe ravage på et forhold til to væsentlige grunde

Negativ kropsbillede kan påvirke den måde, at en person taler om sig selv.. Folk, der er utilfredse med deres image og er begyndt devaluere deres krop og deres evner ofte taler nedsættende om deres krop og deres værd. De gør negative kommentarer om deres udseende, hvad de kan gøre, og nogle gange endda, hvad de opfatter, at andre tænker om dem. Ingen ønsker at lytte til deres partner snak negativt om hans eller sig selv. Partneren af ​​en individuel med negativ kropsbillede kan forsøge at tilføje positive kommentarer til gengæld; Men fortæller denne person, at de er smukke, attraktive, og i stand ofte ikke er nok til at sætte deres sind på lethed. Faktisk vil mange tilbagevise disse idéer. Som en person i forhold er ulykkelig, vil denne følelse sprede sig til deres partner og forholdet vil lide. To ulykkelige, utilfredse mennesker vil have problemer med at opretholde et sundt forhold. Desværre kan en forværrede forhold øger det negative billede, som en person med kropsbillede spørgsmål allerede besidder.

kropsbillede spørgsmål påvirke mere end blot de mentale og følelsesmæssige aspekter af et forhold. De kan også påvirke de fysiske og intime dele af et forhold. Når individer føler særlig negativ retning selv eller deres udseende, kan det være svært for dem at være intim med en anden person. Mange mennesker med kropsbillede spørgsmål har problemer med at opretholde relationer, fordi de er uvillige til at lade deres partner til at se deres krop. Dette kan ofte være bekymrende for deres betydelige andre. Én person &'; s negativt kropsbillede vil påvirke deres partner, hvis de forlader partneren følelse, som om de har gjort noget forkert eller endda føler hjælpeløse, hvis de oplever, at de ikke kan bidrage til at gøre problemet gå væk.

Hvis du er bekymret for, at du har at gøre med negative kropsbillede spørgsmål, og det er begyndt at påvirke dit liv og dine relationer, overveje disse tanker:

1. Fokus på dine resultater snarere end dit udseende: Hvis du bruger din tid sammenligne dit udseende til alle omkring dig, vil du altid falde kort; medmindre du har en tvilling, vil ikke to mennesker ser nøjagtig det samme. I stedet fokusere på, hvad du kan gøre. Tænk på din kollegium grad indrammet og vises på din væg, din tid frivilligt arbejde på et krisecenter, eller hvor godt din voksne blød bold liga gjorde i dit sidste spil! Fokus på resultater kan hjælpe dig med at øge dit selvværd.

2. Stop alle negative selv-snak: Det &'; s meget almindeligt for kvinder at kigge i spejlet og se fejl; alle har noget, de gerne vil ændre. Forskellen mellem en selvsikker person og en ulykkelig en, kan dog være så simpelt som den bekræftelse af, at de giver sig selv. Hvis du kigger i spejlet og tænker, “ Mine lår er enorme &"!; selvfølgelig vil du være utilfreds med dit udseende. Men hvis du kigger i spejlet og tænker, “ Løb er virkelig at hjælpe min lår &"!; du &'; ll føle sig bedre gennem hele din dag. Det kan være svært at vende skifte fra negativ til positive tanker; hvis det tager et stykke tid, at &'; s OK. I mellemtiden, holde dine negative tanker til dig selv, eller til et minimum. Don &'; t hele tiden sige disse negative tanker til din partner eller dine venner. Du &'; ll kun sprede utilfredshed

3!. Foretage små ændringer: Hvis du er virkelig utilfreds med din krop og dit udseende, tænker negative og skadelige tanker vil ikke hjælpe du føler dig bedre. Dine muligheder for at opnå lykke med dig selv er begrænsede. Du kan enten acceptere dig selv som du er, eller ændre de funktioner, du ikke kan lide. Hvis du virkelig føler, at du er overvægtig og gerne vil være tyndere, så tal med din læge, en ernæringsekspert eller en fysisk træner. En professionel kan hjælpe dig med at bestemme præcis, hvad du skal gøre for at opnå din ideelle selv, og har måske et bedre perspektiv på, hvor meget arbejde, der skal gøres. Hvorimod du måske du tror, ​​du har 25 pounds til at falde til at føle sig godt om dig selv, kunne en professionel se, at du er kun 5 pounds væk fra dit mål.

4. Tal med nogen: Det kan være svært at dele dine bekymringer med andre, men det er vigtigt at lade folk vide, hvordan du &'; re følelse. Dette gælder især, hvis du er i et tæt intimt forhold til nogen. Din partner skal være opmærksom på din bekymring og angst i forbindelse med din krop billede. At tale med din partner vil give dem indsigt i dine handlinger og kommentarer, og de kan endda være i stand til at hjælpe dig gennem hårde tider.

Nogle mennesker, der lider af negativt kropsbillede ikke er i stand til at tale sig ud af disse følelser. Mange gavn af at tale med en rådgiver. En rådgiver kan hjælpe dig med at få perspektiv på dig selv, og disse negative tanker. Fagfolk er i stand til at hjælpe enkeltpersoner opdage aftrækkeren af ​​disse negative organ billeder, og arbejde med dem til at ændre den måde, de ser og føler om sig selv. Disse ændringer kan være nøglen til at genvinde dit liv, din lykke, og din sundt forhold
.