Er du lider af Computer Stress?

Desværre, bedstemor wouldn &'; t har et middel mod denne særlige lidelse. Computer stress er et relativt nyt begreb, som er blevet opfundet i betragtning af den negative indvirkning de over brugen af ​​computere, har på vores mentale og fysiske sundhed.

Næsten alle får stiv skulder, nakke og ryg, mens du arbejder i mange timer foran skærmen. Og det er netop det fysiske aspekt af edb stress, har du en uklar hukommelse og har svært ved at koncentrere sig, efter et par minutter? Nogensinde fik virkelig gale og jabbed tasterne på tastaturet, bare fordi din skærm wouldn &'; t indlæse hurtigt?

Vores uophørligt stigende afhængighed af teknologi i almindelighed og computere i særdeleshed, har gjort det for at være en stor del af vores liv i dag. Dette er grunden til engang miste data via harddisk nedbrud eller endda langsom internetforbindelse kan tage en vejafgift på vores stress-niveau og skabe en følelse af frustration og vrede i os

Nogle almindelige symptomer på Computer Stress:.
• Tørre øjne, rødme og irritation
• Vedvarende hovedpine
• Træthed og træthed
• Stiv skulder og nakke
• Regelmæssig rygsmerter
• Smerter i arm og håndled
• Irritabilitet
• Fraværende avisannoncer
• Manglende koncentration

En masse af os professionelt afhænge meget på teknologi, uanset om det er lagring af data eller kommunikation. Nedlukning eller data WipEout er bundet til at påvirke ud professionelle liv og vores fysiske og mentale sundhed. Her &'; s hvad du kan gøre for at forebygge og bekæmpe computer stress:

finde ud af din problemer-Er det din data, du er mest bekymret for eller din internetforbindelse conking off? Finde ud af hvad der kan forårsage dig maksimal computer stress og prøv at kigge efter alternativer. Få en backup af dine data i en pen-drev og holde en dongle eller charme din nabo til at give dig deres wifi adgangskode, så du kan bruge dem i nødsituationer.

Befriend nogle tech nerds- Hvis du er noget som mig og er virkelig forbløffet af nuancerne i teknologi; venner med nogen, der er gode til det. At have en ven eller en kollega, der kan guide dig gennem vanskelige situationer vil hjælpe med at få løsninger på problemer i en kort span.

Køb anstændige produkter- Nej, behøver ikke gå løbe ud og købe en Macbook Pro dig (selvom , der &'; s ingen garanti for det kører fejlfrit), men altid forsøge at få mærkevarer, der ville sætte op. En masse af os går på kompromis med kvaliteten for at få produkterne billigere, i stedet for at købe ringere kvalitet varer, se om du kan få en aftale eller en rabat.

Relax- Vi ved, at tingene kan blive svært og frustrerende, men prøv at holde din ro. Understreger ud vil kun gøre tingene værre, så prøv at kigge efter alternativer og slappe af.

Organiser dit arbejde station Sørg for, at din computer skrivebord og stol er vinklet korrekt, eller hvis du arbejder på en bærbar computer, skal du bruge en bærbar computer bord, så at du ikke daske, mens du arbejder

Tag pauser ind imellem, stræk dig selv og plaske lidt vand på dit ansigt og især i øjnene
.  .;