Panic Attack Disorder Fakta

Her er nogle interessante panik angreb lidelse fakta. En panik angreb kommer normalt ud af det blå. Det &'; s. En af de mest skræmmende erfaringer enhver person kan gå igennem, efterlader dig følelsen chokeret og bedrøvet

Dette er ikke din normale &'; stress &'; eller &'; angst &'; eller &'; følelse bekymrede &'; situation. Det &'; s meget mere kraftfuld end det, som de fleste mennesker aldrig kan forstå. De kan tro, at de &'; ve haft det også, men det &'; s meget usandsynligt

Generelt angreb vare i flere minutter.. Når det begynder at ske regelmæssigt, og hvis du begynder at frygte den næste, du så have en panik eller angst

Nogle symptomer & Tegn

Svimmelhed & svimmel

åndedrætsbesvær

Brystsmerter

Racing, bankende hjerte

Frygt for at dø

Frygt for at miste kontrollen

Frygt for at blive skør

Svedende

I USA alene, det menes, at over 4 millioner mennesker lider af panikanfald. Tallene er sandsynligvis højere. Mange vandt &'; t selv kender det, som de går fra læge til læge, kun at være fortalte de &'; re okay

Det &'; s. Anslået, at 13% af verden har en angst. Det er en svimlende statistik. Det betyder 13 ud af hver 100 personer har en form for angst.

Det meste af tiden, en panik angreb rammer en person i deres sene teenageår og tidlige voksenalder. Når det begynder at blive værre, en patient begynder at undgå situationer. Dette er kendt som agorafobi, som er endnu mere alvorligt. Du vil ende op med noget livskvalitet

En vigtig panikanfald lidelse faktum er, at det gør ikke &';. Gå væk af sig selv &' ;. Trods læger fortæller dig det &'; s ikke alvorlige, eller det &'; s i dit hoved, er det kommet for at blive. Du skal bruge en ordentlig behandling, eller det kan gå i årevis.

Årsager

Selvom stærkt forsket, kan ingen bekræfte årsagerne. Der er stærke beviser for, at det &'; s biologiske. Der er også stærke beviser for arvelighed. Det eneste, der kan bekræftes, er, at det &';. Sa ægte sygdom, der kræver hjælp

Behandling

Der er mange effektive metoder til rådighed. Disse omfatter:

Kognitiv adfærdsterapi

Alternative behandlinger som homøopati

Selvhjælp såsom The Linden Metode

Støttegrupper

Meditation

Yoga

Hypnose

Medicin

Gradvis eksponering for agorafobi

Oversvømmelser til agorafobi

Hvis du begynder at ændre din tankegang, kan det føre til at ændre den måde du reagerer. Ændring af din reaktion gradvist tvinger hjernen til at reagere anderledes. Dette gør frygten for panikanfald gradvist forsvinde.

Det tager en masse store og små ændringer for at komme over angst. Arbejdet med de subtile ændringer, ting som ikke vil forårsage megen angst og arbejde dig op langsomt.

For eksempel, hvis du har panikanfald, der er lavet forværres af koffein, langsomt reducere den fra din kost. Derefter gå videre til afslapning teknikker såsom dyb vejrtrækning, som kræver tid, kræfter og motivation.

Efter det, kunne du indarbejde motion ind i din rutine. Tidsstyring vil være en væsentlig faktor. Du bliver nødt til at organisere dit liv til at passe i din terapi sessioner.

Det er en langsom proces for de fleste mennesker, men du er nødt til at starte et sted. Med en masse ændringer og med ordentlig vejledning, kan du gøre enorme fremskridt
.