Har du søgt efter social angst Hjælp?

Du er ikke alene, hvis du søger efter social angst hjælp - millioner af mennesker lider af denne form for angst. 7-13% af befolkningen har problemer med social angst.

Hvis du føler en dybtliggende, ulidelige frygt, når i visse sociale situationer, du eventuelt kunne blive ramt af social angst. De fleste individer frygter at tale offentligt, men ekstreme frygt for offentlige situationer kan blive en hindring.

Personer, der lider af social fobi ved ikke, hvordan de skal reagere i de fleste normale sociale situationer, og som et resultat de ender konstant pinligt selv. Denne sygdom er ganske alarmerende som det får i vejen for en udvikling som et normalt socialt væsen. Dem med denne sygdom har svært ved at danne langlivede relationer. De finder det ubehageligt at acceptere deres plads i den daglige sociale situationer.

De sociale angstsymptomer er nøjagtig ligesom symptomerne på alle andre kategorier af angst. En væsentlig forskel er, at personer, der lider af social angst ikke kan stoppe rødmende når i tilstedeværelsen af ​​andre mennesker, så denne betingelse er benævnt »rødmende angst«.

Hvad ligger under den ekstreme følelse er frygt af at være flov, gransket eller endda dømt i offentligheden. Personer, der oplever social angst føle, at de er under alle andre. Disse følelser tendens til at blive overdrevne og hyppige, at du helst ville være alene end at være i sociale situationer.

Typer af social angst

Social angst er blevet kategoriseret i to måder.

  • En frygt for at blive nøje overvåget eller introduceret til en ny person, samt at have en offentlig taler frygt, er symptomer på specifikke social angst.
  • På den anden side, hvis der ikke er nogen specifik situation, der gør dig nervøs, men i stedet du føler dig nervøs i alle sociale sammenhænge, ​​har du generaliseret social angst. Med generaliseret social fobi, folk ofte har en følelse af selvbebrejdelser, mindreværd, og depression.

    almindelige udløser i en person med social angst

    Bortset fra de nævnte udløsende faktorer, kan følgende situationer være stressende for dem, der har denne sygdom:

  • Møde nogen for første gang.
  • Besøg med fremmede.
  • Enhver række playacting.
  • Lider kvaler fra nogen, du ikke kender.
  • At have en samtale med en autoritativ figur.
  • Gå ud med en person af det modsatte køn
  • Brug et offentligt toilet på et offentligt sted, såsom en restaurant.
  • At blive opfordret i dit klasseværelse selv når du ikke har hævede hånden.
  • Gør telefonopkald
  • At gå til en social begivenhed, såsom en indsamling.
  • Gør small talk
  • At være centrum for opmærksomhed

    Heldigvis er der social angst hjælp til dem, der har brug for det. Din første skridt i at erobre social angst er at få fat i nogen, der kan hjælpe dig i processen. Den mest effektive behandling vil være unik for hver person.

    Selv-hjælp metoder har hjulpet mange enkeltpersoner, men du kan også være nødvendigt at deltage i terapi og kan endda blive ordineret nogle sort for medicin. Eksklusionen social angst hjælp, du vælger, så mon der er en vej ud med den rette motivation og engagement
    .

    • angst

    1. Energy Bank
    2. Mindfulness Meditation Terapi til post-traumatisk stress
    3. Sådan ændres en usund adfærd, der synes at være en løsning på et problem
    4. Boganmeldelse: Den Angst & Phobia Workbook
    5. Hvordan at afslutte din angst om din fremtid
    6. Den simple måde at stoppe angst og panik Symptomer
    7. Rock og rul Din vej til Empowerment
    8. Vælge, hvad du wnat i livet!
    9. Panikanfald hos børn - Administrer Them
    10. Må ikke vige tilbage fra at være Shy
    11. Er du stresset på grund af nogen potentielle reaktion?
    12. Modtaget angst? Oplev Liberation som har en Rub Seat Hvilestol
    13. Sådan Stop Angst Trin 4
    14. *** PNT200: naturligt alternativ til angst og søvnløshed Medications
    15. Hemmeligheden til at overvinde frygt og angst.
    16. Frygt for fiasko, Heart Chakra & Åbning af hjerte til elsker os selv
    17. Stadig bede for den amerikanske drøm? Her er et wake-up call for at stoppe Mareridt
    18. Symptomer på angstanfald
    19. Selvhjælp Tips til Overvindelse social angst
    20. Angst - The Ultimate Survival Tool