Boganmeldelse: Den Angst & Phobia Workbook

Denne bog anmeldelse er del af en serie, der dækker emnet for angst. Angst er angst eller uro, ofte overvældende, af sindet forårsaget af frygt for fare eller ulykke. Der er talrige terapeutiske og psykologiske måder at lette angst og panik. Garrett Coan er Officiel guide til Angst

den angst & Fobi projektmappe
, af Edmund J. Bourne, er en værdifuld ressource for folk med interesse i Angst, og det er tilgængeligt via Amazon.com og Barnes & Noble.

Book Beskrivelse

Siden første udgave i 1990, har den angst og fobi projektmappe solgt mere end 600.000 eksemplarer. Dens engagerende øvelser og regneark har hjulpet millioner af læsere gøre reelle fremskridt med at overvinde problemer med angst og fobiske lidelser. Den autoritative Guide til selvhjælp Ressourcer i Mental Health (Norcross, et al., 2003) gav bogen dens højeste rating og roste det som "en højt respekteret og kendt ressource." Tusindvis af mental sundhed og medicinske fagfolk anbefale denne bog til deres klienter og patienter hvert år. Kort sagt, er det den eneste fineste kilde selvhjælp oplysninger om dets emne til rådighed overalt.

Teksten i denne fjerde udgave er blevet revideret fuldstændigt og udvidet og omfatter to nye kapitler: en diskussion af fysiske forhold, der kan forværre angst og et overblik over brugen af ​​mindfulness praksis i behandlingen af ​​generaliseret angst og visse former for obsessiv-kompulsiv sygdom. Som i tidligere udgaver, bogen giver den mest up-to-date information om medicin, naturlige kosttilskud, og supplerende strategier, der kan lindre angst symptomer. Afsnittene om afslapning, ernæring og motion er alle blevet opdateret og udvidet
.