*** Angst og panikanfald

I det forløbne år næsten 45 millioner amerikanere har lidt af såkaldte "angst", herunder angst og panikanfald samt fobier. Det er en masse mennesker – mere end 15% af den amerikanske befolkning.

Og det er en masse lidelse. Angst efterlader folk kronisk elendige. En alvorlig panikanfald efterlader folk i koldsved terror frygter at de er ved at dø. Og fobier efterlade folk malet i et hjørne af frygt og væmmeligt begrænsning.

Angstlidelser er blevet sådan et problem i de sidste 30 år eller så, at de nu er anerkendt som den # 1 "mental sundhed problem" for amerikansk kvinder og kun overgået stof- og alkoholmisbrug for mænd. Salg

Men at mærke angst en "lidelse" eller en "mental sundhed problem" risici forvirrende problemet. Og det risikerer skamme patient og efterlade dem bytte for gribbene, der søger profit og magt ved at definere livets problemer som medicinske tilstande, så de kan medicinerer så mange mennesker som muligt.

Bare hvorfor er frygt, angst og fobier så fremherskende i dag? Lige hvad der er gået videre i de sidste to-tre årtier, der er givet anledning til så megen frygt og angst? Jeg er meget klar på det ene ord svar, fordi jeg har brugt mange år forsket i problemet. Det er stress.

Stress er den væsentligste årsag til de fleste angst, panik og sociale fobier. Men stress er ikke kun om at føle anspændt og kablet. Det handler om udløsning af vores hårdt-kabel "kamp eller flugt reaktion". Og det handler om frigivelse af giftige hormoner – dryp, dryp, dryp – i vores system. Disse hormoner sive ind i vores blod og væv, hvor tiden de oprettet betingelserne for "angreb" af frygt, angst og panik.

I de sidste 30 år, vi har været igennem omkring 400 år med sociale og teknologiske forandringer. Det har været svært for mennesker at tilpasse sig en sådan hastighed. I en nøddeskal, er stress problem rod i det faktum, at vi &'; re ikke ordentligt Kabelforbundet til dette hurtige tempo, kompliceret og alt for ofte meningsløse livsstil. Vi er tilslutning til en tid, der er langt væk.

Mange mennesker føler sig tabt i dag. De føler sig fortabt skulle klare et liv, der ofte giver ikke megen mening, et liv mangler klare signaler og fingerpeg om, hvordan man lever. Og ikke kun er mange mennesker under vedholdende finansielle og arbejde pres, men ofte deres sjæle også skal udholde en utilfredsstillet længsel efter en kærlig forbindelse til livet og en meningsfuld forbindelse til andre mennesker.

Angst, panik, fobier, depression , afhængighed og mange degenerative sygdomme som hjertesygdomme og diabetes – er et resultat af, at vi kronisk er stresset.

Overvej, hvad der sker i løbet af en angst eller en panik angreb: Pludselig med ringe eller ingen advarsel, starter en angst og panik angreb patient hjerte omkuld. De har problemer med at trække vejret, deres bryst ømhed, de begynder at svede og føle bange for, at de er at miste kontrollen, og de er ved at dø –. Tilsyneladende uden grund

De står der ryster og rystede i rædsel, men de har ingen anelse om hvorfor. Og som om dette ikke er slemt nok, bliver de forlod foregribe, at alt dette vil ske igen – på ethvert tidspunkt, et øjeblik, de ikke har kontrol over. Denne forebyggende bekymre frigiver mere stresshormoner og opstiller betingelser for en ond cirkel af tilbagevendende panikanfald.

Forestil dig nu følgende. Forestil dig, at du er på en ferie i Florida Everglades. Du er ud en tidlig morgen i en kano med din ekspert guide. Pludselig, uventet – du er guide mister bevidstheden og falder over, kæntring din kano. Så flere problemer. Tredive værfter væk på kysten er der to alligatorer. De ser dig og gå i vandet. De kommer på du hurtig – at spise dig til frokost. Hvordan ville du have?

Kan du lide dette – dit hjerte ville omkuld, ville du have problemer med at trække vejret, vil dit bryst ondt, og du ville være at ryste og rystede i terror. Du vil blive kastet ud i en kamp eller flugt reaktion, hvor du nødt til at kæmpe eller flygte for at overleve –. Eller dø

Hvad sker der med dig i en angst eller panik "angreb" er forbavsende svarer til, hvad der sker til dig i en alligator "angreb" – undtagen i sidstnævnte ved du hvorfor. Stresshormoner spiller den centrale rolle, hormoner, hvis egentlige formål er at forberede dig til en liv eller død kamp.

Med denne viden, er det lettere at forstå, hvorfor der er så mange mennesker oplever "angreb" af frygt, angst og panik, og vi, hvorfor så mange mennesker vil hellere blive hjemme, hvor det føles sikkert.

Nøglen til at forebygge og kontrollere angst og panikanfald er at sænke din stress hormon niveauer og skyl stresshormoner ud af dit blod og væv. Hvis du vil vide mere om dette, kan du hente min "Little Black Book of Stress Relief Secrets" gratis på www.MesicsTraining.com
.