Sådan Cure Angst problemer

Angst problemer kan overvælde os og lade os følelse ud af kontrol. De føler som om vi er drevet til at handle på denne måde, styrke med hver 'angreb' og bly til konstant søgen efter årsager og svar. Inddragelse selvstændige tvivl, usikkerhed og frygt, kan angst problemer synes for stærk til at håndtere

Der er dog en måde at forstå disse problemer, der tager væk meget af denne magt -. At vide, hvad de virkelig er, hvordan de arbejder, og hvorfor vi får dem. Og med denne indsigt er det muligt at helbrede angst problemer naturligt os selv, uden dyb terapi eller medicin; at stoppe dem helt og
permanent på selve deres kerne.

Vi kan ikke bekæmpe det ukendte ...

Nøglen til at kurere angst problemer ligger i at forstå, hvordan de arbejder. Ligesom alt i livet, når vi ved, hvordan og hvorfor noget virker, vi ved, hvordan at mestre det. At forsøge at overvinde disse problemer uden at denne forståelse er usædvanligt svært for hvad vi kan forsøge, så snart nogen symptomer
opstår, mener vi, at det ikke virker, at det ikke kan være svaret, og fortsætte den uendelige søgen efter den 'rigtige svar "

For eksempel:.
Nervøsitet og angst er dybt hjulpet af afslapning, og lære at være rolig. Der er ingen tvivl om dette - en afslappet krop (og sind) kan ikke være spændt og nervøs for de er fysiologiske modsætninger. Afslapning er virkelig beroligende - det er umuligt at være afslappet og ængstelig på samme tid. Men mange af os kan bare ikke gøre det, for på bagsiden af ​​vores sind ligger den selvstændige tvivl; "hvad er der galt med mig" frygter, at nederlaget alle de bestræbelser, vi gør.

En specifik type selvstændige tvivl ligger i hjertet af alle angst problemer, der spænder fra nervøsitet og bekymrende for angst og depression. Når vi virkelig forstå denne selvstændige tvivl, og hvordan vi får det, kan vi fjerne overdreven angst (og alle de problemer, den forårsager) fra vores liv.

Svaret på hver eneste angst-relateret problem er der, løgne i at bevæge sig gennem denne selv-tvivl i selvtillid. Og for at være i stand til at gøre dette, vi nødt til at vide, hvad der sker og hvorfor

Lad os se nærmere på angst problemer:.

Angst er karakteriseret ved fysiske symptomer såsom hurtigere hjerteslag, hurtig vejrtrækning, bliver nervøs, på kanten, rysten etc.and symptomer på tænkning, herunder overdreven bekymrende, planlægning og pågribelse
Det er en beskyttelsesmekanisme, der har udviklet sig over millioner af år; tjener til at advare os om, at vi er ved at blive såret og forberede os til handling. Og det gør det i 2 måder: -

1. Vores tanker: Vi tænker om potentielle situationer, før vi kommer til dem - den største form for beskyttelse er ikke at komme ind i situationen i første omgang
Det er noget set i mange angst-relaterede problemer, hvor vi vil ofte undgå. bsituations, der gør os til at føle bange.

2. Vores Krop: Forbereder os for handling: kampen-eller-flugt reaktion. Vi er sigtet for energi klar til at kæmpe eller flygte. Denne reaktion er ansvarlig for alle de
fysiske symptomer på angst, som vi oplever

Alle angst problemer skyldes disse to handlinger:.
Første vedrører problemer med overdreven og tvangspræget tænkning, planlægning og bekymrende - det danner grundlag for angst lidelser såsom: OCD, GAD og depression
Den anden vedrører den fysiske nervøsitet (bliver nervøs /nervøs /on-kant), vi føler, forberedelse til handling, og er den. grundlag for sociale fobier (faktisk alle fobier) og panikangst

Alle har angst ... men for nogle af os, kan det komme til at være med os mere intenst, forekomme lettere og oftere; det kan blive mere kraftfuld og giver anledning til problemer med sådanne ting som vedvarende bekymrende og ængstelse, tvangstanker og tvangshandlinger adfærd, fobier, panik og
depression.
Givet en vis serie af begivenheder, forhold og omstændigheder hver enkelt person på planeten kan blive permanent bange, konstant ivrig efter at en vis grad, for disse problemer afspejler den måde, vi arbejder alle som mennesker.
Disse situationer normalt inddrage stress, fare og selvtillid ... selv-tvivl om vores evne at klare og vores sikkerhed.

Selv-tvivl ... jo mere vi har, jo større vores angst (problem).

Når vi ser nærmere på angst-relaterede problemer, ser vi, at de er ikke: -

* Sygdomme
* Psykisk sygdom
* På grund af kemisk ubalance
* Forårsaget af vores gener

Faktisk er disse problemer er ikke engang 'lidelser '(vores sind og krop er totalt bestilles i hvad de forsøger at gøre), og de fleste sikkert ikke irrationelle -. de findes for de mest rationelle grund der nogensinde vil blive

Angst og panik er der for at beskytte os. Hvis denne beskyttelse ikke virker - ekstrem angst og nervøsitet, kronisk bekymrende, frygt og fobier, tvangstanker og tvangshandlinger eller svær depression og mere kan udvikle
Alle disse problemer afspejler vores indre-self forsøg på at beskytte os -. At beskytte os på grund af, hvordan vi føler om os selv ... Når vi forstår dette, er der en reel kur
.