Top Tips til hårde tider

Lad &'; s snak om bedste tips til at trives og lykkes i hårde tider

Face din frygt og finanser

Sæt dig ned og være klar over din nuværende situation. Dette er første trin:. Du skal vide fra hvor du starter, fordi det &'; s lettere at løse problemet, når du ved præcis, hvad det er, og derfra kan du oprette en handlingsplan

Adrenal udmattelse

Dette er et almindeligt symptom og konsekvens i dag &'; s livsstil: mangel på søvn, dårlig ernæring, manglende aerob motion, i løbet af tænkning over arbejdsmiljø, følelsesmæssig stress. Adrenal udmattelse omfatter ofte lav skjoldbruskkirtel funktion. Nogle af forslagene nedenfor hjælp til at afhjælpe stress, der fører til adrenal udmattelse. Mens jeg ikke tilbyder lægelig rådgivning her, jeg foreslår at reducere eller skære ud sukker og alkohol, og planlægger at være i søvn med 10 PM. Det siges, at 1 times søvn før midnat er mere fordelagtig end 2 timer efter midnat på grund af kroppen &'; s cyklus og processer. Kontakt din læge til råds.

Ydmyghed og opbyggelse

Mange af os føler meget bange, fuld af selvtillid og usikker på fremtiden. Tag bare fem minutter hver dag til at skrive et brev eller foretage et telefonopkald tilbyder oprigtige påskønnelse, ros eller komplimenter til en person i dit liv – personlig eller virksomhed. Søger at opbygge andre.

Større tjeneste

Tilbyd dine kunder større tjeneste højere kundetilfredshed ved at søge måder, der tilfører værdi til deres erfaringer med dig, såsom en personlig besked eller droppe en fast afgift som en måde at give tilbage og indgyde kundeloyalitet.

Netværk

Vær på vagt over for gemmer sig i din komfort zone eller have ondt af dig selv. Deltag networking events, lave aftaler, kalde folk, selv om det er en social karakter eller at brainstorme. Gøre produktiv brug af enhver nedetid. Forskning online for begivenheder i dit område – kalder lokale handelskammer for fører til netværksarrangementer og erhvervsorganisationer.

Byg relationer

Undgå at forsømme dine venner, familie og forretningsforbindelser; understrege at opretholde og opbygge dine relationer. En venlig opkald med spørgsmål om det nyeste i en anden &'; s verden, livet og erhvervslivet kan føre til nye forretning for dig. For nylig talte med en ven, jeg konstateret, at hun var åben for nye deltidsarbejde, og jeg sprang ved lejlighed til at passere ind på hendes betalte projekter, der havde siddet der for mig. Samtidig en venlig opfordring af mig til en business bekendtskab resulterede i partnering i produktsalg via sin corporate website.

Mere uddannelse

Dette er ideelt tidspunkt at forbedre din viden og lære flere færdigheder. Lyt til lydbøger, podcasts, online business interviews mv Med mere uddannelse og yderligere kvalifikationer, vil du have mere at tilbyde i erhvervslivet eller det at lytte til disse bånd kan også inspirere dig til at indtaste et nyt felt eller find deltidsarbejde i en ikke-traditionelle område for dig. Også lytte til opløftende og bemyndigelse cd'er.

Nye filtre – slette negativer

Vær opmærksom på alt det, der fodrer frygt, tvivl og bekymring, såsom frygtsomme tænkning, tøven, forsinkelser i beslutningsprocessen eller træffe afgørende foranstaltninger, pessimisme i alle dens former. I stedet læse inspirerende historier om andre mennesker, der har erobret ekstreme udfordringer. Overvej bøger som Lance Armstrong &'; s “ Det &'; s ikke om Bike – Min rejse tilbage til Life &"; Lance er en verdensklasse atlet næsten ramt af kræft, kun at komme sig og vinde Tour de France; denne bog handler om liv, død, sygdom, familie, tilbageslag, og triumfer, men ikke specielt om cyklen: “ Da jeg var syg, jeg så mere skønhed og triumfere og sandhed på en enkelt dag, end jeg nogensinde gjorde i et cykelløb . &";

Opmærksomhed og energi

Stop og blive bevidst om, hvor du lede din energi og opmærksomhed hele dagen. Du får mere af, hvad du fokuserer på. Er du fokuseret på, hvad du ønsker, eller hvad du don &'; t ønsker? Det &'; s let at falde i fælden med sladder og løbende deling og spredning dårlige nyheder til andre. Undgå mennesker, der dræner din energi

Tid til dig – afslapning

Giv dig selv lov til at slappe af i mindst tredive minutter om dagen og gøre nogle form for aerob træning i 20-30 minutter hver dag. Afslappende bevidst er også et budskab om håb til din underbevidsthed, fordi budskabet er “ alt vil være OK, og det &'; s OK for mig at have det sjovt &"; Afvikling via gåture, læse en beroligende bog eller anden form eller sikker eskapisme er med til at bryde den stress cyklus.

Spørg

De fleste af os er bange for at bede om ting i tilfælde hører vi “ nej &"; eller afvises. Men hvis du aldrig spørge, kan du aldrig modtager. Spørg for erhvervslivet, information, henvisninger, testimonials, hjælp, feedback og mulighed for at genforhandle en aftale, salg eller køb. Når beder, så gør det åbent, ærligt og trygt; undgå at blive desperat, trængende eller nøjeregnende. For nylig, bare ved at bede med åben tillid, var jeg i stand til at overtale to selskaber til at give afkald på høje forsendelsesomkostninger på to af mine store indkøb og give mig en betydelig reduktion.

Skin kærlighed

I min bog “ Soul Mates – Opdage, Deling og Loving &"; – Jeg forklarer den ekstraordinære betydning og magt huden kærlighed – fysisk kontakt. Undersøgelser, der involverer børn, der har lidt kærlighed afsavn og mangel på fysisk kontakt afslørede, at de var sårbare over for en lang række sygdomme, deres intelligens var lavere, og deres satser for kriminel adfærd og psykisk sygdom var højere. Fysisk touch og knus ikke kun afhjælpe stress, men med til at indgyde en følelse af komfort, tryghed og håb
.