Social fobi ≠ Generthed

Social fobi også kendt som social angst (SAD) er ikke blot ekstrem generthed. Mange mennesker oplever nogle generthed og ubehag, især i nye situationer eller med fremmede mennesker. Men det &'; s generelt tolerabel, når du varme op og slappe af efter et stykke tid. I modsætning til generthed, sådanne betingelser er utålelige for SAD syge, der finder det næsten umuligt at slappe af i sociale eller ydeevne indstillinger.

Myten

Faktisk den tro, at mennesker med SAD typisk trække sig tilbage ind i baggrund, er ofte tavs, tendens til at være socialt usofistikeret, og generelt isolerer sig er en myte. Selvfølgelig er der er sociale angst syge med sådanne egenskaber. Men mange patienter I &'; ve behandlet med invaliderende SAD er ganske kompetent socialt, og nogle af de unge er selv de populære børn eller stjerne atleter i skolen

Funktioner af SAD

Så hvordan. er disse socialt ansvarlige, populære individer diagnosticeret med SAD? Den ofte misforstået komponent er den “ ydeevne &"; tilstand. Social angst syge intenst frygter at blive afvist, kritiseret, dømt, eller blot opfattes negativt når at skulle udføre. Selv om disse formodede negative konsekvenser kan forekomme i “ social &"; situationer, ikke alle sociale miljøer kræver, at du til “ udføre &" ;. Således kan en person med SAD være socialt sofistikeret indtil han /hun forestiller sig muligheden for at blive afvist og samtidig have for at udføre (f.eks, hvilket giver en tale, spille klaver på en betragtning, sparke et mål på en fodbold konkurrence). Som sådan, social fobi er ikke lig blotte generthed

Reverse Narcissisme

Personer med SAD erfaring, hvad jeg kalder “. Omvendt narcissisme &" ;. Mens dem med narcissisme har en oppustet følelse af selv og direkte i rampelyset på sig selv, folk med social angst har en deflateret følelse af selv og undgå denne illusoriske søgelyset. Fordi SAD syge tror al opmærksomhed er fokuseret på dem med klar kritik mod nogen fejl lavet (reelle eller indbildte), de ofte øve stor indsats for at undgå social /performance situationer for enhver pris. Hvis uundgåelige, kan de blive overvældet med intens angst, der kan føre til fysiologiske reaktioner, såsom racing hjerte, hyperventilation, svedeture, kvalme, svimmelhed, hovedpine, mavepine, etc., og resultere i et panikanfald.

Konsekvenser af SAD

Det mest karakteristiske træk mellem SAD og generthed er, at social angst svækker én &'; s funktion, og ikke bare socialt. Hos voksne kan social angst forringe en &'; s arbejde funktion og forårsage konflikter i familielivet. Hos børn, kan social angst forstyrre akademiske præstation, skolegang, sociale hobbyer, og gøre venner. Endvidere den manglende selvtillid social angst syge tendens til at resultere i dårlige selvsikkerhed færdigheder, og ofte føre til andre psykiatriske tilstande, såsom depression, andre angstlidelser, og stofmisbrug.

Effektiv behandling

Den vigtigste forløber for enhver vellykket behandling er psykoedukation. Når den Lidende og involverede familiemedlemmer eller væsentlige partnere forstår den onde undgåelse-forstærkning cyklus af lidelse, Kognitiv Behavior (CBT) er den evidensbaseret behandling for SAD. CBT underviser patienter, hvad der får dem til at føle angst og giver værktøjer til at styre angst. Patienterne lærer effektive færdigheder gennem afslapning og mindfulness træning, rollespil, og sociale færdighedstræning. Systematiske eksponeringer øger syge &'; evne til at klare deres frygt, mens kognitiv omstrukturering lærer dem at identificere negative tankemønstre, der bidrager til angst.

Konklusion

Selvom SAD er den tredje mest almindelige mental sundhed lidelse, der rammer så mange som 10 millioner Amerikanerne, der er en effektiv hjælp! Social angst gør ikke &'; t har at resultere i invaliderende handicap. Hvis du lider af SAD eller kender nogen, der gør, er der ingen tid som nu at få nødhjælp og frihed til at leve en engagerende liv. Sommertid er den periode af året, &'; s fyldt med udendørs aktiviteter, festlige fester og sociale sammenkomster. Hvorfor lade social angst komme i vejen for alle muligheder for LIFE
 ?;