*** Krop Billede - Self billede

For hundrede år siden, malet &ldquo Renoir, La Toilette &"; (Den badende), et portræt af en ung kvinde i nøgen. Hun har langt, rødbrun hår, fuld bryster og hofter, en afrundet mave, og hvis sandheden skal frem, lår, der ligner mine. Hun &'; s vellystig og hun &'; s smukt! Hundrede år siden var hun den ideelle af feminin skønhed. I dag er hun &'; d være en af ​​mine klienter, kæmper for at acceptere sig selv i ansigtet af et uopnåeligt skønhedsideal. Når jeg vise hende til mine kunder, er nogle af dem opmuntret af den lighed, de ser sig selv. Nogle tror, ​​at hun har sådan et kønt ansigt, men drengen er hun fed

I dag er den gennemsnitlige Supermodel er 5 &';. 11 &"; høj, vejer 117 lbs. og bærer en størrelse 2. Den gennemsnitlige supermom er 5 &'; 4 &"; høj, 140 lbs. og er en størrelse 14.

Hvad skete der? Hvad er ændret i hundrede år for kvinder? Jeg kunne vokse sig filosofisk på de socialpolitiske forandringer, kvinder har stået over for i de sidste hundrede år. Jeg kunne udforske væld af mediebilleder vi modtager dagligt, der subtilt og ikke så subtilt, fortæller os, at vi ikke er acceptabelt, den måde, vi er. Jeg kunne dele med dig de mange ufortalte historier om kvinder, der lever med spiseforstyrrelser, i et forgæves forsøg på at opnå i dag &'; s standard for kvindelig skønhed. Men jeg vandt &'; t. (Det burde være en Kvinder &'; s. Studies kursus på Plattsburgh stat)

Hvad jeg vil sige, er imidlertid, at ca. 80% af kvinder (og piger) i dette land don &'; t ligesom deres krop og som et resultat don &'; t gerne selv en hel masse. 40% af første, anden og tredje klasse piger ønsker at være tyndere. Og 90% af high school piger synes, de er overvægtige. Ikke alene er vi besat, så vores døtre.

Millioner, milliarder dollar industrier er blevet skabt tappe vores usikkerhed. Vores lår er for tykke, vores maver også rundt, vores underarms for jiggly, vores bryster for lille eller for slappe. For hver fejl for hver ufuldkommenhed, der &'; s produkt eller et program til at ordne os. Perfekte krop er lig perfekte liv. Højre? Forkert! Hvad vi virkelig ønsker, er at føle sig godt om os selv, at føle acceptabelt for os selv, og for at se os selv afspejlet i de billeder, vi ser i magasiner og på den store og lille skærm.

I &'; ma terapeut, så jeg &'; ma fast tilhænger selvstændig forbedring, både fysisk og følelsesmæssigt. Men jeg &'; m ikke en troende i selvpineri. I &'; m heller ikke en troende i en kultur, der gør 80% af os (sandsynligvis en undervurdering) føle sig utilstrækkelig. Jeg er dog en troende, at vi kvinder (og vores mandlige kolleger) har brug for at være stærke og sunde. Vi er nødt til at udøve regelmæssigt, spise nærende fødevarer, får otte timers søvn hver nat, og tilbringe kvalitetstid sammen med de mennesker (og dyr) i vores liv, der gør os til at smile. Og vi er nødt til at værdsætte os selv for, hvem vi er, for alt, hvad vi gør, og det omfatter at have taknemmelighed for de organer, vi er velsignet med. Ja, du hørte mig, salige! Vores kroppe udfører utal af opgaver, vi beder dem til hver dag. De løfter, de bøjer, de strækker, de gå, de kører, så vi kan gøre arbejdspladserne i vores liv. Men i stedet for at takke dem, vi kritisere dem for at være for kort, for fed, for runde, også ujævn, for dette, også det. Hvad med lidt taknemmelighed!

Hvordan vi forene de organer, vi har med de organer, vi ønsker? Vi kan starte med taknemmelighed. Hver dag, da jeg &'; m at komme ud af badet eller bruser, jeg ser på min nøgne krop i spejlet og sige “ Tak. Tak for alt, hvad du gøre for mig. Tak for glæden ved at gå min hund og indpakning mine arme omkring min mand &"; Pointen er, at disse er de organer, vi har. Vi kan bruge vores liv selvglad dem, eller vi kan lære at elske og værdsætte dem lige nu – som de er – og se dem ændre sig som vi tager bedre vare på os selv. Det &'; s et valg, dit valg. Hvilken en vil du gøre

Mere på at forbedre kropsbillede næste måned
 ?;