Fra Nej til Lav, hvad du kan gøre for at forbedre selvværd

Her er to universelle sandheder om selvværd:

Opbygning af dit selvværd er afgørende for tillid og succes, og det hele begynder med dig

Mennesker med en sund selvstændig. agtelse er i stand til at definere deres værd, værdi og resultater.
Mange mennesker lider af lavt selvværd. Dette gælder især for de sårbare børn og teen grupper. For nogle kan kæmper lavt selvværd føler som at være på en hamster hjulet. Går rundt og rundt med lidt resultat. Hvis det lyder bekendt, være sikker på, du &'; re ikke alene og der &'; s noget du kan gøre ved det. Der er mange aktiviteter til at opbygge selvværd i voksne, børn og teenagere.

Sure, mennesker, der lider af lavt selvværd kan arbejde med en terapeut for at udvikle selvtillid, gennemslagskraft og generelt gevinst en stærkere følelse af selv, men de fleste aldrig søge tjenester. En lav Selvværd kan bygges videre på, forbedres og styrkes, er alt du behøver at gøre slippe dine hæmninger og beslutter at der ikke længere være, at personen.

På et grundlæggende niveau, for at forbedre selvet og overvinde lavt selvværd, der har enorm selverkendelse er altafgørende. At kende dine styrker og svagheder, begrænsninger og mål vil tjene til at holde dig på sporet og stoppe at blive fanget i den defekte feedback-tænkning sløjfe. Det defekte feedback-tænkning loop er, hvor din hjerne udfordrer dine nye, sundere, positive måder at tænke ved at påpege svage områder, grænser og undskyldninger. Din hjerne begynder derefter at tro disse ting, fordi referencerammen det bruger er en personlig historiebog af fejl, pinligheder, lad-downs osv, hvilket giver dig feedback (al den dysfunktionelle junk du fortæller dig selv).

En måde, du kan begynde at forbedre dit selvværd i dag er ved at inkludere fysiske aktiviteter og aktiviteter, der tager sigte på at opbygge selvværd hver dag. Det er vigtigt at hele tiden teste dig selv. Med hver ny frygt du står, vil din selvtillid og selvværd forbedres dramatisk.
Mest effektive tips til at opbygge selvværd hos børn

Bygning selvværd er så vigtigt for børn i alle aldre. De fleste forældre føler meget stærkt om deres børn udvikler selvtillid og tro. Selvværd er et vigtigt emne for både forældre og børn

Forældre kan bygge videre på deres barn &';. S selvværd bare ved at kommentere på deres udseende. At give et barn positiv feedback over en længere periode vil gøre meget mod deres udvikling af en positiv selv-visning, så længe det langt opvejer den negative feedback, de modtager.
Få involveret i deres lille verden. Børn trives på at kende de bliver passet og plejet om. Arbejdet med at være mere involveret i, hvad dine børn laver, hvad de kan lide eller don &';. T vil, og hvem deres venner er
ListenOne af de bedste måder for børn at lære, er for nogen til at vise dem, hvordan. Hvis de &'; re gammel nok, lad dem hjælpe dig i garagen, haven, køkken eller hvad du kan lide at gøre. Husk ikke at tvinge dem til at nyde en aktivitet, du nyder. Det &'; s bedre, hvis de &'; ve vist interesse. Don &'; t blive ked hvis de prøve noget og beslutter det &'; s ikke for dem. Det &'; s deres verden, og de &'; re stadig i færd med at opdage, hvad de kan lide og don &'; t lide. Det fører os til …
Accepter dem for hvem de er. Fejl og alle. De accepterer dig. Det &'; s kaldes ubetinget kærlighed

En virkelig interessant måde at Building Selvværd (i dag &'; s verden).

Hvis du udfylder en selvværd regneark, kan du opleve, at du &'; re lave en liste over positive og negative egenskaber. Du &'; ll begynde at arbejde på at øge listen over positive, mens udfordrende og ophæver negativer. Men i dag &'; s tilsluttet-in verden, er det blevet stadig vanskeligere at slippe negative budskaber. Børn, især i stigende grad købe ind meget af deres sociale interaktion i en online, forbundet verden. Som en meget reel eksempel kan mobning være fysisk, verbal, social eller ske online.

For tilsluttet-in børn i verden, kan det være meget svært at undslippe brutale slag til selvværd gut . For at bekæmpe dette, tag og lære at være opmærksomme. Dette gælder også for voksne. Træk stikket og lære at være til stede i verden omkring dig på ethvert givet tidspunkt. Sluk for tv, tablet, computer, smartphone, radio (streaming også), eller enhver anden elektronisk distraktion, der har potentiale til at levere dårlige nyheder, eller vise dig alt, at reklamer som &'; s hemmelighed gør du utilfreds med dig selv. Det &'; s også en god idé at holde sig væk fra aviser, magasiner og andre medier, der vil have samme påvirker

Skift kommer til at ske, om du gør nogen indsats eller ej.. Du ved, der er øjeblikke, hvor du har været kreativ, attraktiv, og endda intelligent. Selvværd er, hvordan man ser ham /hende selv, enten positivt eller negativt. Ved at visualisere, hvad du vil, du begynder at sætte den i bevægelse. Du er nødt til at ændre den måde du tænker, og du er nødt til at lære at vinde tillid. Når du har brug et større og bedre dig, at lære at stole på dig selv er nøglen. Ikke hvad du ønskede at høre?

Du er den eneste, der kan finde løsninger til dine specifikke problemer. Hvert trin vil hjælpe dig med at opnå dit mål, så hold gå, selvom du føler dig svag, alene, mistede, eller værre. Du kan frygte at tage risici, føler uværdig eller ude, eller være perfektionistisk eller bange for at begå fejl. Den vigtigste faktor er ikke, om du kæmper, men hvordan du kæmper. Du vil altid lander sikkert, uanset hvor stor risikoen

Hvis du &';. Re ikke sikker på, om du lider af lavt selvværd, der er mange selvværd regneark online, der kan hjælpe dig i gang med at . arbejdet med at forbedre og opbygge dit selvværd Salg

Bøger til at guide dig gennem din egen personlige selv-udforskning:

gaver Imperfection: slippe der du tror du &'; re formodes at være og Embrace, hvem du
selvværd projektmappe

selvværd: En Gennemprøvet Program for Kognitive teknikker til vurdering, forbedring og vedligeholdelse af din selvværd

Til din * Vækst

Jason
.