*** "Når kvinder Stop Hader deres organer"

Gå få et stykke papir og en pen, lige nu, tak. Og gøre lidt øvelse med mig. Uden nogen redigering, nedskrive alle de negative tanker, du havde om din krop i går. At &'; s ret, dem alle! Din liste kan omfatte: I &'; m fedt. Jeg føler fedt. Min mave er enorm. Mine lår jiggle. Mine overarme holde vinke længe efter min hånd er stoppet. I &'; m den største kvinde i rummet. Min krop er grim. Mine bryster hænger ned til mine knæ.

Er ovenstående liste ser noget lignende din? Må dine tanker gentage og gentage og gentage i løbet af dagen? Hvordan disse tanker gør du det? Energi? Klar til at tackle verden? Eller udtømte, besejret, drænet for energi? Mit gæt er sidstnævnte.

Okay, nu for anden del af denne nonscientific eksperiment. Vurdere, hvor mange minutter eller timer i går, du har brugt tænker disse tanker. Fem minutter? Fem timer? Jeg tror, ​​du er enig i, at hvis vi brugte kun fem sekunder selvglad os selv og vores krop, ja, det ville være for meget. Hvis kun nogle få af os kvinder har oplevet disse tanker, så wouldn vi af &'; t har, hvad mange teoretikere overveje en epidemi af kroppens had. Tro det eller ej, er disse negative tanker opleves af kvinder i alle former og størrelser og i alle aldre. Lean kvinder og runde dem, elleve årige og kvinder i deres tresserne og videre har lignende tanker

I deres 1995 banebrydende bog “. Når kvinder Stop Hader deres kroppe &" ;, medforfattere Carol Münter og Jane Hirschmann undersøge, hvad de udtrykket" dårlig krop feber &" ;, spredning af negative tanker, at kvinder har om deres krop, de fleste af tiden. De beder os om at undersøge den pris, vi betaler fysisk og psykisk for underholdende disse tanker. De har også bede os om at se på, hvad disse tanker virkelig betyder.

Få dette. De spekulere, at dårlige krop tanker, de negative tanker, vi har om vores kroppe, er aldrig om vores kroppe, og altid om vores liv! Når vi har en ikke så nice tanke om vores kroppe, hvad skal vi egentlig siger? Så genlæse din liste og forsøge til “ afkode &"; hvad dine tanker egentlig betyder.

Når vi siger, “ Jeg føler fedt &" ;, lige før en vigtig jobsamtale, er vi virkelig sige, at vi &'; re nervøs ikke passer ind? Når vi tænker, og" Min mave &'; s så stor og ulækkert &" ;, er vi virkelig sige, at vores liv er for fuld, for strukket og der &'; s ingen tid tilovers for os? Når vi siger “ Mine overarme er fedt &" ;, vi begræder have for mange byrder at bære? Lige nu, nogle af jer tænker, at oversætte dårlige krop tanker giver mening. Andre, vel ikke så meget. Du &'; re ryster jeres hoveder insistere på, at du er faktisk fedt og din mave er virkelig stor og modbydelig. Men hvis vi &'; re ærlige over for os selv, vi ved, vi havde de samme tanker, når vi var større – og da vi var mindre.

Så – bare måske, er problemet ikke med vores kroppe, men med vores liv! Måske hvis vi &'; re omhyggeligt ærlige over for os selv, vi &'; ll erkende, at dele af vores liv behøver fastsættelse, i stedet for dele af vores krop. Måske mit forhold med min partner er ikke så kærlig som det plejede at være. Måske I &'; m bekymret sygt, at mit barn eller ægtefælle drikker for meget. Måske mit job er utilfredsstillende, og jeg &'; m ikke længere værdsat for mine evner og talenter. Listen kunne blive ved og ved af nogle betydelige liv spørgsmål, der forårsager os nød og muligvis øget kalorieindtag.

Så hvad gør vi? Har vi spiser restriktivt, motion overdrevent undergår kirurgi for at føle sig bedre om de ting i vores liv, der har absolut intet at med formen og størrelsen af ​​vores krop? Eller gør vi tackle vores liv spørgsmål?

Ja, vi har brug for at spise sundt og ja, vi er nødt til at flytte vores kroppe til at bevare sundhed og velvære. Men jeg foreslår, at vi får reelle med os selv (gjorde jeg bare lyde som Dr. Phil?) Og sætte vores energier, hvor de hører hjemme – til fastsættelse af vores liv og acceptere vores kroppe
.