*** Få en Ph.D. i Krop Billede

I &';! m få en Ph D..! Ifølge Dr. Christiane Northrup, enhver kvinde, der ser på hendes nøgne krop i en fuld-længde spejl, hver dag, er i et kropsbillede Ph.D. program. Du har måske set Dr. Northrup løbet Mountain Lake PBS fundraisers, og hun &'; s skrevet flere bøger, herunder “ Kvinder &'; s organer, Kvinder &'; s Wisdom &"; og “ Den visdom overgangsalderen &" ;. Hun &'; s en OB-GYN og dispenser af vigtige visdom til kvinder med hensyn til vores fysiske og mentale sundhed. Jeg elsker hendes ånd og hendes energi.

Dr. Northrup foreslår (og jeg er enig), at vi lærer at elske vores kroppe. Det første skridt er ved at tage sig af dem – brændstofpåfyldning dem med sunde fødevarer, der udøver dem regelmæssigt, hvile dem, når de har brug for søvn. Hun anbefaler også, at vi ser på dem, klædt og unclothed, og ofte. Hvor ellers kan vi lære om dem og lægge mærke til deres ændringer? Denne modstand, at vi kvinder har til at kigge på vores krop, især vore nøgne kroppe, holder mange af os fra selv-eksamener for brystkræft sundhed og hud kontrollerer for melanomer.

Når jeg spørger mine klienter til at gå i gang på denne rejse , nogle ruller deres øjne, nogle griner hysterisk, og nogle råb. “ Ilene, jeg tilflugtssted &'; t så på mig selv fra halsen og ned i år &" ;, er ofte, hvad jeg hører. Tro mig, jeg forstår på første hånd modet, det tager at se på en krop, der ikke er i overensstemmelse med den kulturelle ideal og at vi har ignoreret i årevis. Mine klienter fortæller mig, at kigge i spejlet bringer skam, afsky, frygt, en levetid på negative selv-domme. Jeg ved! Og vi skal se alligevel! Hvis vi gør, en forvandling foregår. Over tid, jo mere vi ser på vores krop, jo mere vi sætter pris på dem. Jo mere vi sætter pris på dem, jo ​​mere vi kan lide dem (måske endda elsker dem). Og jo mere vi ser, de mere blide vores øjne blevet.

En af mine klienter bragt til session udgave af Glamour Magazine februar, fordi der var en seks-side mode spredning hun ville have mig til at se. Titlen var “ Du kan se endnu bedre nøgen &"; og fotos afbildede model Crystal Renn i nude farvede tøj fra lingeri til aften kjoler. Crystal Renn er gorgeous! Og hun &'; s størrelse 12 (betragtet “ plus-size &"; af branchestandarder og “ gennemsnit størrelse &"; ved os amerikanske kvinder). Min klient var så ophidset se en repræsentation af sin egen krop type i Glamour. “ Look &"!; sagde hun, og" Jeg genkender mine lår og mine arme og min kavalergang &"!; Til Glamour &'; s kredit, ingen steder i spredningen var der omtale af en “ plus-size &"; noget

Hvad min klient didn &'; t ved, var, at Crystal Renn har skrevet en bog med titlen “ Hungry:. En ung model &'; s Historien om appetit, Ambition og Ultimate Embrace af Curves &"; hvor hun udforsker sin rejse fra buttede cheerleader, til topmodellen, først som en deprimeret og ultra-tynde størrelse 2, og derefter til en vellystig og sund størrelse 12. Hun henvender hendes beslutning, da hun så hendes hår falde ud, hendes sløvende øjne og grånende hud, at spise – at spise så hun kunne opleve glæden ved livet og modebranchen, som hun elsker. Hun skrev også bogen, siger hun, at ændre den måde alle opfatter skønhed

Som vi ser mere Crystal Renn &'; s. I magasiner, på tv, og på den store skærm, måske vil det blive lettere for os til at se på vores egen krop – at acceptere dem, tage sig af dem, og ja, til at elske dem, uanset på hvilket størrelse. Og måske en dag vi &'; ll selv synes, vi &'; re smuk! Men vi kan &'; t vente modebranchen at indhente. Så hvorfor ikke slutte sig til mig lige nu. Begynd din egen krop billede Ph. D.-program. Hver dag, se på dig selv i et spejl i fuld længde. Hvis du gør, du en dag &'; ll være at stå der nøgen
 !;