*** Den kvindelige Velstand Hormon ... Oxytocin

Lige høre af oxytocin? Nej, ikke den smertestillende, OxyContin, men det hormon, der frigives i fødsel og hjælper i bonding oplevelse mellem mor og barn. Nå, er mere og mere forskning der viser, at oxytocin også det kvindelige velstand hormon, og ansvarlig for ikke kun følelser af kærlighed og velvære, men af ​​øget samarbejde og altruisme hos kvinder - og hos mænd. Interessant, don &'; t du tror

I november 2011 gik jeg til en fire-dages, kvinder &'; s konference i Los Angeles. Billede seks hundrede kvinder i alle aldre, fra hele verden, i en gigantisk balsal med utrolige mængder af kvindelige energi fylder rummet. Arrangementet blev sponsoreret af Brave Heart Women organisation, grundlagt af den begavede og inspirerende Ellie Drake, hvis mission er at fremme den personlige, faglige, og global styrkelse af kvinders indflydelse. Jeg don &'; t engang huske, hvordan jeg begyndte at modtage e-mails fra Brave Heart samfund, men de budskaber genklang dybt med mig. Så meget af mit arbejde med kvinder handler om at hjælpe dem /os med at finde vores sandhed og bruge vores stemmer til at tale denne sandhed – i alle områder af vores liv. Ellie &'; s budskab ligner

Hvis du oplevet kvinderne &'; s. Bevægelse af 1960 &'; s, du så mange af os kvinder, der opererer i en mandlig model, som krævede, at vi går ud i verden og konkurrere med mænd og vores eget køn. Og mange af os snart indså, at opererer som en mand, og selv ligne en, i jakkesæt og skræddersyede bukser, ikke føler komfortable eller højre for os. Tappe oxytocin hormon, som vi naturligt producerer mere end mænd, kan hjælpe os til at ændre denne model fra konkurrence (han) til samarbejde (hun). Dette er et af de grundlæggende principper i Brave Heart Women.

Vidste du, at indtil otte uger gamle, hjernen af ​​et foster er unisex? På otte uger, men i livmoderen, hjernen af ​​en dreng barn modtager en bølge af testosteron, som gennemsyrer det mandlige med aggressive og formere drev. Og det vil ikke komme som nogen overraskelse for mange af os - tilstrømningen af ​​testosteron krymper kommunikationscenter i den mandlige hjerne. Til pige babyer og de kvinder, vi dyrker i dog, at kommunikationscenter forbliver på vid gab! Nogensinde spekulerer på, hvorfor vi kvinder samle op på subtile signaler og mænd, vel ikke så meget? Nu ved du det.

Baby piger, snart ud af livmoderen, med vidt åbne kommunikationscentre, scanne deres miljø på udkig efter tidskoder fra mor, gennem øjenkontakt, kropssprog, tonefald, og den måde, vi &'; re fastslået, at sige, “ I &'; m glad for du &'; re her. Jeg vil have dig i mit liv. Jeg elsker dig &"; At nonverbal kommunikation udgivelser oxytocin til både mor og barn. (Nogensinde bemærke, at når vi giver eller få en virkelig stor knus, hvordan vores kroppe ser ud til at smelte ind i den af ​​den anden, og vi føler en positiv ændring i både hjerne og krop kemi, &';? R den oxytocin effekt!)

Men hvis vi didn &'; t få nok, som vi siger i min verden, af “ ubetinget, positiv henseende &"; fra vores vicevært (r), lærer vi at søge deres godkendelse ved at prøve på forskellige adfærdsmønstre, der vil få os, hvad vi ønsker, og gør os føle sig elsket. Ellie vil sige, at vores behov for godkendelse er biologisk rodfæstet i hver af os, og det var nødvendigt, da vores kvindelige forfædre levede i huler og træer og havde brug for at have tillid til, at deres mænd ville komme “ hjem &"; med mad og beskyttelse. Men, ville hun også sige, at vores behov for godkendelse er nummer et, evolutionær forældede adfærd, som vi engagere stadig i!

Hver gang vi lytter ikke til den lille stemme i vores visdom sted, og hver gang vi opføre sig på måder, der er i modstrid med det, vi ved er rigtigt og sandt for os, for at få godkendelse, vi dræbe en del af os selv. Vi sælger vores sjæl lidt efter lidt. I vores personlige relationer, udvikler vi et falsk selv. I vores forretning dem, undgår vi at tage risici

Så kredser tilbage til oxytocin … I modsætning til adrenalin, der omdrejninger os op og sætter os i kamp, ​​flyvning, eller fryse-mode (og gemmer fedt i vores maver på grund af stigninger i kortisol), oxytocin giver os mulighed for at omfavne vores frygt og til at træffe passende risici, som potentielt forbedrer vores velstand, mens vi bevare roen. Så tag en OxyBreath med mig nu, og du &'; ll se, hvad jeg mener. Inhalere dybt. Hold det. Og derefter på den udånder, med en feminin lyd, der starter på et højere toneområde, udsender “ haaaaaaaaaa &" ;, indtil du har ikke mere åndedrag. Og hvis du virkelig ønsker at føle sig bedre, gentage, at ånde to gange mere.

Og hvis du virkelig, virkelig ønsker at føle sig bedre, oxybreathe otte gange om dagen, og par hvert åndedrag med en oxyhug, en femten sekunder knus, der matcher venstre side til venstre side – eller hjerte til hjerte. At &'; s ekspertrådgivning fra Dr. Paul Zak, en neuroeconomist og oxytocin forsker ved Claremont Graduate University i det sydlige Californien, med tilnavnet Dr. Love af hans ansatte, for at give oxyhugs regelmæssigt.

, lærer vi så endnu en gang, at kvinder er forskellige fra mænd, med videnskab opbakning vores intuitive vide. Med en omskrivning Dalai Lama, hvis verden kommer til at ændre sig, er det vestlige kvinder, der vil fremdrive denne ændring. Ellie Drake og Paul Zak vil tilføje, at en katalysator for kvinder at ændre verden og os selv vil være oxytocin
.