*** Gaver overgangsalderen

Hedeture. Nattesved. Vaginal tørhed. Udtynding kønsbehåring. Mental forvirring. Øget depression, angst og irritabilitet. Langsommere stofskifte. Fortykkelse talje. Vægtøgning. Udtynding knogler. Rynker hud. Nedsat sexlyst. Smertefuld samleje. Ja, disse og flere er de mange “ gaver &"; af overgangsalderen og jeg oplevede de fleste af dem, alle på grund af skiftende niveauer af hormonerne østrogen, progesteron, androgen, og testosteron.

Jeg troede, jeg ville sejle gennem overgangsalderen. Efter alle mine år af sund kost, regelmæssig motion, god søvn hygiejne, og koffein overvågning, regnede &ldquo I; ændringen &"; ville være en blip på min skærm af liv og ingen reel forandring overhovedet. Dreng, var jeg forkert! På det tidspunkt var jeg Clinic koordinator på amtet mental sundhed klinik. Jeg husker at sidde i et personale møder med sved voldsomt hælde fra mit ansigt og krop – i midten af ​​vinteren. Jeg kan huske, hvor meget jeg var nødt til at koncentrere sig om en ansat &'; s sagsfremstilling for at bevare de nødvendige oplysninger. Hvordan min hjerne føltes som en svamp. Jeg kan huske at blive vækket midt om natten ved min krop &'; s indre termostat, der udløste floder af sved, iblødsætning mine nattøj og min ark. Og træthed, åh træthed, af mangel på søvn.

Silly mig! Jeg ville gøre “ det &" ;, “ ændringen &" ;, anderledes end mor havde, uden factoring i min genetisk disposition. Så med lidt medicinsk hjælp (ja, jeg gik på hormonbehandling efter at have prøvet alle tinktur, supplere, og soja produkt på markedet) mine invaliderende symptomer faldt betydeligt eller gik væk helt. Som min vidunderlige gynækolog minder mig, “ det &'; s om livskvalitet, Ilene &" ;. Og det blev restaureret

Interessant, dog har der været andre “. Gaver &"; af overgangsalderen, langt mere værdifuld end Diamantdupper, som jeg købte mig selv for min tresindstyvende fødselsdag. I sin vigtige bog, Den Wisdom of Overgangsalderen
, Dr. Christiane Northrup anden postmenopausal kvinde og en OB-GYN, siger, “ hormon-drevne ændringer, at effekt hjernen … giver en kvinde en skarpere øje for ulighed … og en stemme, der insisterer på at tale op &" ;. Dette er en meget anderledes budskab end mange af hørt og levede. Foretag rart. Holde fred. Sætte andre først. Gå sammen at komme sammen. Synk din gør ondt. Se pænt ud. Disse sociokulturelle budskaber er skadelige for det fysiske, følelsesmæssige og mentale sundhed kvinder, og bliver sværere at tolerere i overgangsalderen. Ligesom nogle af mine klienter havde jeg nogle selvransagelse at gøre.

Ikke overraskende, ifølge Northrup, blev jeg mere og mere utilfredshed med min status quo. At utilfredshed næret min vision om at åbne en privat psykoterapi praksis for kvinder i alle aldre. “ Sig din sandhed &" ;, jeg ofte siger til de kvinder, jeg arbejder med. Men for at det skal vi give os selv lov til at opleve de meddelelser, som krop, sind og ånd sender. Vi er nødt til at være opmærksom på de bobler af inspiration og nålestik for deflation der opstår, når der sker noget med os, når vi læser noget, når noget eller nogen sår os eller gør vores hjerter synge. Disse psyko-spirituelle budskaber er forvarsel for forandring, forvandling, og healing. Nogle af os er opmærksomme og tager handling. Andre er stadig bange for, hvad der er på den anden side af forandringer, som kan være meget skræmmende – og også meget spændende.

I dag er vi kvinder lever godt ind i vores halvfjerdserne, firserne, halvfemserne, og videre. Overgangsalderen, “ ændringen &"; er i sandhed, at en mulighed for at foretage ændringer, at redesigne anden halvdel af vores liv, at helbrede fra sårene fra fortiden, at skabe, at inspirere, at forvandle vores liv, såvel som livet for dem, vi elsker.

Så mange gaver – af overgangsalderen
.