Ugly Sandheder

Under psykoterapi mange kunder har optaget til mig, at de "føler grim". Hvad uundgåeligt kommer til lys, som arbejdet fortsætter, er, at følelser af grimhed er virkelig en følelse af skam og unlovableness.

Vores fornemmelse af, hvem vi er begynder med, hvordan vores mor ser i vores øjne. Hvad vi ser i vores mors øjne reflekterer os tilbage til os selv.

Hvis hun ser sød, blid, interesseret og omsorgsfulde, vi føler sød, blid, interessant og plejes. Når vi føler plejes, udvikler vi en følelse af sikkerhed, selvværd, og evnen til at drage omsorg for andre. Fordi vi var en magnet for vores mors kærlighed, vi naturligvis føler attraktive som vi vokser op

Men hvis vores mor er overbebyrdet med ansvar forældrerollen, kan hun se i vores øjne med fjendtlighed -. Eller ikke se på os overhovedet (som gør os føler som hvis vi ikke eksisterer!).

Selv som babyer, ved vi meget fra den måde, vores mor (eller primær vicevært) holder os. Spændingen i hendes arme og den måde, hun bærer os, understøtter vores hoved (eller ikke), og selv tonen i hendes stemme, kommunikerer om vi værdsat og elsket, eller en byrde og uønsket ansvar. Vi fornemmer, om hun er kærlig og har tid for os, eller meget krænket og optaget. Til gengæld føler vi værdifuld og elskelige, eller vred og bange. Efter alt, vores fysiske, følelsesmæssige og psykologiske overlevelse afhænger af vores mors pleje.

Vi kan græde og kræve hendes opmærksomhed, og hun kan give det modvilligt, og med kritik (fx: "Hvad en stinkende baby," "Du er så krævende!" "Hold kæft, eller jeg vil give dig noget at græde over!" osv). Dette er begyndelsen på den følelsesmæssige såret, der ligger til grund for følelser af grimhed.

Du skal vide, at mødre ikke behøver at være perfekt for os at udvikle en god selvværd. Den britiske psykolog, D.W. Winnicott lærte at alt hvad der er nødvendigt for at opdrage veltilpassede mennesker er "godt nok" forældre. Desværre er der mange forældre ikke lever op til "god nok" forældre. Det faktisk tager de første syv år af livet for vores fulde karakter til at udvikle - så vores følelser af at være elskelige og værdifulde fortsætte med at vokse ind i unge barndom. Jeg fokuserer på barndom, fordi de er præ-verbale erindringer, der normalt forbliver unaccessible for os, men ville forklare en masse om, hvorfor vi "føler grim".

grimhed vi forestiller vi ser i spejlet er virkelig en afspejling af, hvordan vi føler om os selv indeni. Ligegyldigt hvad du ser ud, selvom du har en deformitet, er det muligt at føle sig smuk. Se dokumentarfilmen "Happy", som du kan finde på DVD, for at se en demonstration af dette for dig selv. Selv hvis en ulykke skæmmer dig senere i livet, er det barndom prægning af om du er elskelige /smuk eller unlovable /grim som vil sejre, indtil du søge hjælp til at forbedre din selvopfattelse.

Når vi er villige at tro, at denne følelse af grimhed er baseret på vores selvværd, åbner en dør til helbredelse. Når vi søger hjælp om psykoterapi, støttegrupper, selvhjælp litteratur, og /eller en spirituel vej, vi tillader folk at se os gennem øjnene på kærlighed. Som vi lærer at modtage kærlighed, vores selvværd vokser og vores følelser af grimhed fordampe, lidt efter lidt.

En dag vi ser i spejlet og er i stand til at sige til os selv, "Du er smuk, og jeg elsker dig", og virkelig mener det. Louise Hay banebrydende denne helbredende spejl øvelse, og du kan læse mere om det i sin klassiske bog "Du kan helbrede dit liv".

Der er håb for alle, der føler sig grim, hvis du er villig til at tage skridt til at elske dig selv. Du kan begynde på alle alderstrin, og blive en inspiration for andre, der lider af lavt selvværd, selvopfattelse problemer, og endda krop dysmorphia. Giv dig selv en chance for at kende den virkelige sandhed om dig selv: Du er smuk og elskelig. Du har lige været på udkig i den forkerte spejl

Ophavsret &kopi; 2012 Amy Torres
Alle rettigheder forbeholdt på verdensplan
.