*** Den største kærlighed af Alle

Et eller andet sted i midten 1980 &'; s, i løbet af denne femten år stræk i mellem mand # 1 og min anden og for evigt mand, sangen “ den største kærlighed af alle &"; kom ud. Det blev populariseret af Whitney Houston, men min favorit version er den ene af George Benson. Sangen handler om at lære at elske &'; s selv. Jeg har denne hukommelse for at forsøge at komme til mit kontor i downtown Boston, sidder fast i trafikken på Mass Pike med sangen spiller i radioen. Da jeg havde noget bedre at gøre (længe før de dage af smartphones og bærbare computere), jeg virkelig lyttet til teksterne for første gang. Det var Valentine &'; s Day. Jeg var alene og ensom, og jeg begyndte at græde

Visse sange er markører i vores liv, don &';. T du tror? I &'; m dating mig selv nu, men junior high vil altid være knyttet til Neal Sedaka &'; s “ Breaking Up er svært at gøre &"; og gymnasiet vil altid være om Beach Boys. Vi husker den sang vi dansede til, når vi mødte kærligheden i vores liv. Vi vælger sange til vores bryllupper. (Min mand og jeg valgte Frank Sinatra &'; s “ Det bedste er endnu ikke kommet &" ;.) Sange markere vores særlige øjeblikke

Hørelse “. Den største kærlighed af alle &" ;, på Valentine &'; s Day, når Jeg var single, blev et vendepunkt i mit liv, et kritisk tidspunkt, en korsvej. Jeg havde en åbenbaring. Jeg kunne følge den samme vej, den ene jeg havde været i år, håber, at det næste mand, eller den næste tøj størrelse ned ville bringe mig den lykke, jeg var på udkig efter. Eller … Jeg kunne tage den anden vej, den ene mindre rejste (for at parafrasere Robert Frost) og starte en kærlighedsaffære med mig selv. Jeg valgte det sidste.

Jeg har mere end et par kunder, der insisterer på, at de vil være i stand til at elske sig selv, efter at de har mistet ti, tyve, halvtreds pounds eller en jean størrelse på to. De mener, at selv-kærlighed vil ske, efter at de er tilfredse med, hvad de ser i spejlet, eller efter at finde den perfekte partner. Fastsættelse ydersiden, de tror, ​​kan helbrede indersiden. De &'; re forkert! Og jeg fortæller dem, så forhåbentlig kærligt og blidt. Faktisk sker det den anden vej rundt.

Så hvordan kan vi flip kontakten? Hvordan lærer vi at værdsætte, hvad &'; s på indersiden, i det mindste i samme grad, som vi værdsætter, hvad &'; s på ydersiden? Hvordan bliver vi vores egen Valentine? Her er et par tips:

~ Pas godt på dig selv
Få otte timers søvn hver nat!. Spis sunde nærende fødevarer. Udøve regelmæssigt. Og gøre tid til forbindelser med deres kære og venner

~ Sætter pris på din krop for, hvad den gør, ikke bare for hvordan det ser ud
“.. Tak organ for fordøje min mad, der giver mig den energi jeg har brug for at få mig igennem min dag &";.

~ Praksis tilfældige handlinger af venlighed
Gør noget art for en fremmed hver dag.. Smilet vi kommer tilbage vil foder os meget mere meningsfuldt end is eller cookies.
~ Bekræftelser er stærke.
Prøv en eller flere af disse og sige dem ti gange om dagen. (Husk, at du &'; re ikke meningen at tro disse endnu Hvis du har du wouldn af &';. T nødt til at sige dem!) &Ldquo; Jeg er elskelige, præcis som jeg er &"; “ Jeg er sikker, beskyttet og elsket &"; “ Min krop er et udtryk for levende sundhed og vitalitet &";.

~ Find dine gaver og talenter og bruge dem i verden
Hver af os har noget særligt at bidrage til andre. , til vores samfund

~ Lov, som om ….
du er smuk, kraftfuld, lyse, kreative, selvsikker, venlig og generøs – lige nu. Forestil dig, hvordan disse adfærd og snart vil blive overbevisninger ville påvirke den måde, du går ind i et rum, og hvordan du bliver opfattet af andre, og ved dig selv?

Så lad &'; s alle sammen synge … “ den største kærlighed af alle der sker med mig. Jeg fandt den største kærlighed af alle inde i mig. Den største kærlighed af alle er let at opnå. At lære at elske dig selv er den største kærlighed af alle &";.

Glade Valentine &';!. S dag