Krop Billede: Ego eller transcendens

Hvordan er dit forhold til din krop? Er du utilfreds med den måde, du ser? Har du hemmeligt eller åbenlyst sige, at du vil have din krop til at være anderledes? Måske du kritisere din teint, hår, eller formen på din krop? Måske du vejer mere end du gjorde for et par år siden, er nødt til konstant at se skalaen for at bevare din nuværende vægt, eller er i den anden ende af kontinuum, der ønsker at tage på i vægt? Har du fokusere på din kropsbillede meget af tiden, ser din kost og motion, men din vægt ikke rokke sig? Lad os dykke dybere for at undersøge, hvordan vi lever vores liv, og kan se vores kroppe forskelligt. Det er vigtigt, hvis du virkelig ønsker at elske og acceptere dig selv, til at se på mere end de fysiske aspekter af dig selv. Lad os se på vores liv og organer fra perspektivet af egoet vers det højere Selv. Vi vil ende med øvelser og tips guide dig til live fra et dybere åndeligt perspektiv.

Vi er hver kunstneren i vores eget liv, herunder valg, vi træffer vedrørende vores udseende, hvad vi spiser, hvordan vi bruger vores tid , de mennesker, vi er sammen med, vores relationer, osv Kvaliteten af ​​vores valg kan være motiveret af ego, den lille selvstændige, der beskæftiger sig med, hvad andre tænker, hvordan vi gør i forhold til andre, og konkurrerer om at være nummer et , for at nævne et par stykker. Her er vi enten vinder eller taber, og det holder os fast i at tænkning, hvor vi er enten i orden eller ikke i orden. Den anden måde at træffe valg, er ved at tune ind i vores Guddommelige Natur, sande selv, eller sjæl. Her ønsker vi at være den bedste person, vi kan være, at leve vores liv til fulde, vokser dagligt i bevidsthed, healing vores problemer, bygge opfylder relationer, tilføjer godhed til verden og livet for andre, udvikle og udtrykke vores gaver og talenter , leve med intention og mindfulness mv Her sundhed og helhed regel. Der lægges vægt på at nyde vores liv og værdsætte vores krop, som vi elsker og omsorg for, fordi de tillader os at have et køretøj til dette liv til at lære og vokse, helbrede, udforske og nyde. Paradoks kommer ind her, hvor to modsætninger kan ske på samme tid; vi kan have noget, der ikke er perfekt om vores kroppe, eller at vi dømmer om vores kroppe og samtidig sætter pris på sådanne ting som dets funktionalitet, eller de dele, vi kan lide. Det betyder ikke, at vi opgiver at forbedre, hvordan vi ser, hvordan vi passer ind i vores tøj, eller hvordan vi føler? simpelthen, vi værdsætter og accepterer, hvor vi er i dag, vel vidende kroppen giver os mulighed for at opleve livets fylde. Vi kan stadig sætte mål for selvstændig forbedring, selv når vi lærer at acceptere vores krop i øjeblikket.

Hvordan gør vi skiftet fra en ego-centreret liv som for en transcendent liv? Bevidsthed er nøglen, og det første skridt bevæger os i den retning. Uanset problemer, spørgsmål eller lektioner, du beskæftige sig med, herunder ikke at elske din krop eller ej at tage sig af dit velbefindende, kan du bevæge sig i en mere transcendent retning ved at huske hvem du virkelig er, et åndeligt væsen, der har en menneskelig oplevelse. Alt, hvad der holder dig fast forhindrer dig i at vokse og udvikle sig. Blot huske på, at der er andre måder at se blindgyder hjælper dig med at holde centreret, fremskridt og bevæge sig i sundere, gladere retninger. Tage risici uden for din referenceramme er nødvendige for at forbedre dit liv, herunder at arbejde positivt med din krop billede. Komme i kontakt med og udforske din sande natur kan gøres ved at gå til terapi, læse bøger, meditere, tage klasser og workshops, og taler med andre, mere bevidste end dig selv.

For at bevæge sig i en ny retning sat nogle alene tid afsat til at spørge dig selv nogle soul-søge spørgsmål. Lad os bruge som ønsker din kropsvægt til at være mindre som udgangspunkt (erstatte en af ​​dine egne spørgsmål, hvis det ikke passer). ? Spørg dig selv spørgsmål som: "Hvorfor gør jeg ønsker at veje mindre Hvordan vil mit liv være anderledes, hvis jeg tabe Hvad mønstre ved jeg bidrager til min krop er over min ønskede vægt, eksempler:? Ikke lytter til, når jeg er sulten og fuld, overspisning, som regel tager anden helpings, spise dessert ofte, snacking på brød og smør, drikke vin hver aften? Hvor kommer min fri vilje valg lider ved ikke at behandle mine følelsesmæssige problemer? Er jeg klar til at studere mig selv i orden at bestemme, hvad jeg er virkelig sulten efter og derefter tage risici for at få mine reelle behov opfyldt? Har jeg elsker mig selv? Hvad er min mest negativ tanke om min krop? Hvornår har jeg begynde at have negative tanker om mig selv? Er jeg klar til at helbrede min lavt selvværd? Hvilke valg skal jeg gøre for at begynde en ny vej? Hvad nyt overbevisninger må jeg indarbejde for at opnå forskellige resultater?

Disse typer af spørgsmål hjælpe med at flytte dig ud af en negativ skure ved gå til en dybere proces ud over at fokusere udelukkende på de fysiske aspekter af vægtkontrol, såsom hvor meget du træner, og de kalorier du indtager. De får dig til at tænke over følelsesmæssige og mentale problemer, der påvirker din fysiske krop. Disse spørgsmål er ikke en simpel rettelse. De begynder en helbredende proces. Journal om dine svar kan være nyttige. Sammen med denne form for selv-undersøgelse er der nyttige metoder til at uddybe dit forhold til din sande Selv og dermed leve et mere tilfredsstillende liv. Vi slutter her med to øvelser til at katalysere din indre, transcendent rejse for at hjælpe med at flytte dig ud af dit ego ind i din sande Selv. Husk du er kunstneren at skabe dit eget liv

Øvelse 1:.

Begynd dagen med en spirituel praksis. Du har måske en allerede. Hvis ikke bruge denne rutine til en start: erkende 1-5 ting, som du er taknemmelig, der er en intention for dagen, og sige bekræftelser til dig selv

Hvis du aldrig har fokuseret på, hvad der fungerer i dit. liv, kan udtrykke taknemmelighed være en ny retning for dit sind, så start med én ting, du er taknemmelig for; det kan være så simpelt som at værdsætte din voksende bevidsthed, eller at du er i live, eller at du har et job, eller nogen smilede til dig i går. Over tid vil du bemærke tingene, som de sker i din dag, der er velsignelser.

For det andet, skal du indstille en intention. Eksempler på en intention for dagen måtte være, at lægge mærke til og identificere, hvordan du føler en gang i timen (glad, ked af det, skyndte, fredelig), for at være mere kærlig til din partner eller familie, at give slip på vrede som du observere det på dig selv, for at give tid til at pleje dig selv, til tidsskrift skrive, eller at føle din indre, åndelig styrke. Hvis du har brug for hjælp udefra til at komme i gang, tilfældigt åbne en bekræftelse bog, som min sædtanker bog, og bruge det emne som din hensigt.

For det tredje, siger positive ting til dig selv. Det kan være en ting som jeg vælger at tage sig af mig selv i dag. Følgende er to passager, som jeg har skrevet, der kan få dig i gang, jeg er mig selv og bekræftelser til Inner Healing.

I Am My Self

Jeg er en værdig og dyrebart væsen, et udtryk Af liv. Jeg re-opvågnen til den indre vide, at jeg er helt og komplet. Jeg holder op med at skjule fra levende og bliver min sande selv. Jeg elsker betingelsesløst, hvem jeg er.

Det næste skridt i den større plan for mit liv udfolder sig meget som en rose opløbet begynder at blomstre. Jeg accepterer med spænding udfordring og ansvar for at gå til større grader af bevidsthed. Jeg bruger stille tid alene dagligt for at lytte til og stole på større visdom i mig til at udfolde sig, vejlede mig i at gøre kloge valg, der understøtter min vækst.

accepterer jeg mig selv lige nu, dette øjeblik, som jeg er, selv om der er ting om mig, at jeg ikke kan lide og ønsker at ændre. Som jeg vokser i bevidsthed, jeg opdager måder at helbrede og frigive vaner, træk og tankemønstre og opfører som ikke støtte mig eller afspejler min sande natur.

Indre fred vokser dagligt som jeg tilgiver alle mennesker, og begivenheder, der har såret mig, inklusive mig selv. Jeg nærer mig med en kærlig støtteordning, der tilskynder mig til at tage de risici, jeg vælger at tage for at vokse og forandring. Jeg accepterer deres støtte, når jeg snubler og falder, laver fejl, bliver forvirrede, mødes uudholdelige udfordringer, eller stoppe min vækst på grund af frustration eller frygt. Jeg også give dem mulighed for at fejre med mig, når jeg når bjergtoppe af stræben og præstation.

Jeg omfavne hver dag, som jeg lever mit liv med lethed, glæde, bevidsthed og kreativitet. Modstand mod hvad der skal accepteres smelter væk som jeg gerne gå videre til at ændre de ting, jeg kan da jeg spille hånden blev jeg behandlet

Jeg elsker at være den jeg er -.. Mig selv

Bekræftelser til Inner Healing

1. Jeg er i fred med mig selv og acceptere min enhed med alt liv.

2. Jeg trækker fra kilden til kilden til at fylde mit hjerte med kærlighed, glæde, fred, skønhed og ynde. Som jeg fylder mig selv, jeg har mere end nok til at fodre mig selv og andre.

3. Min visdom guider mig øjeblik for øjeblik at vide, hvordan til at handle, hvordan man tænker, og hvad de skal sige.

4. Jeg accepterer rytmen i livet med sine perioder med stor aktivitet og fællesskab med andre og dens langsomme perioder giver mig mulighed for at tilegne sig, hvad jeg har lært, og tune ind i mig selv.

5. Jeg føler mig tryg og sikker, vel vidende den større visdom af universet (Ånd, Gud, højere magt) er der altid til at lytte, komfort, vejledning, undervise og helbrede mig gennem meditation og bøn.

6. Som jeg lære at forbinde mere og mere med min sande selv, jeg giver op alle smerte og lidelse, som jeg har forårsaget mig ved mine misforståelser, overbevisninger, holdninger, handlinger og valg. Jeg accepterer fuldt ud ansvaret for mit liv og finde dybere mening bag alle erfaringer.

7. Jeg tilgiver mig selv for at være uvidende og som giver mulighed situationer til at fortsætte, som ikke støtte min højeste gode og åndelige hensigter.

8. Jeg tilgiver andre for at stoppe sårene fra fortiden fra farve nutiden. Jeg accepterer kærlighedens magt til at helbrede al smerte og lidelse, så jeg kan udvide kærlighed til alle andre, selv dem, som jeg vælger ikke at have et aktivt forhold til, dem, som jeg ikke kan lide, eller dem, der har såret mig. Aktuelle klager roll off min ryg som vand fra en and ryg.

9. I mit nye verden intet er en fejl, alt er af værdi for upliftment af min bevidsthed. Jeg tager det fulde ansvar for at være gartner i mit liv, hele tiden plante nye frø af transformation og trække ukrudt af mine miscreations.

10. I dag er en ny begyndelse i bevidstheden; og jeg bruger min kreative kraft til at trække til mig situationer og mennesker, der hjælper mig heles følelsesmæssigt og åndeligt, at bevæge sig fremad, og til at aktualisere mit potentiale.

11. Jeg glæder mig i mit nye liv, som jeg lever fra den fulde sted af ubetinget kærlighed, lys, og Power. Jeg spiller hånden, jeg blev behandlet villigt, med glæde, kreativt og med bevidsthed. Jeg elsker mig selv og sætter pris på mit liv

Øvelse 2:.

Tag et minut, som du er ved at vågne, kommer til at sove, eller sidder ved computeren. Luk øjnene, dyb indånding, og slappe af. Træk vejret ind til optællingen af ​​4 eller 6 eller 8, fylde dine lunger, pause, derefter puste ud til den samme tæller. Hvis du er sløv og har brug for mere energi gør i-åndedrag længere end out-ånde. Hvis du er for energisk og ønsker at slå sig ned, ånder ud længere, end du indånder i. Billede dit hjerte som en udstrålende solen med et punkt i midten. Føl energien udstråler fra dette punkt, nærende alle cellerne i din krop.

Lad energi til at gå ud over din fysiske form til at trænge alle usynlige aspekter af dig selv, de følelsesmæssige, mentale og åndelige legemer. Fortsæt og se stråler af denne kærlige solskin flytter til fylde dit værelse, hus, kontor, nabolag, by, land, og verden. Føl denne ubetingede kærlighed blive absorberet af alle andre i dit liv og i verden. Føl dyb fred, glæde, og din guddommelige Natur vejlede dig
.