! *** Stolt af at være Tortoise

Husk Æsop &'; s fabel “ skildpadden og haren &" ;? Det &'; s historien om en lynhurtig kanin og en plod-along skildpadde, der er tilsyneladende uoverensstemmende i et løb. Det var skildpadden, irriteret med haren &'; s pralende påstande for at være hurtigere end vinden, der udfordrede haren. Til overraskelse for alle, men skildpadden, (e) han vinder. Jamen jeg &'; m en skildpadde. For de fleste af mit liv, jeg &'; ve sætte den ene fod foran den anden, for at komme til målstregen, for at nå mine mål. “ Langsom og støt vinder løbet &" ;!

Den anden morgen, da jeg gjorde min sædvanlige løbetur rundt Oval, en meget ung kvinde løb forbi mig – nej, hun blæste forbi mig. Et øjeblik, jeg så min konkurrencedygtige selv farten op for at fange hende, indtil en stemme i mit hoved spurgte “ Hvorfor &" ;. Jeg hurtigt gjorde nogle selv-snak og mindede mig af de grunde, jeg kører i første omgang – ikke at vinde et løb, men for de langsigtede fordele af sundhed og velvære.

I et samfund, der fremmer hurtige rettelser, instant kur, vægttab natten, flade mavemuskler i to uger (jeg kunne gå på og på og på), det &'; s hårdt at være en skildpadde. Det &'; s svært at tro, at der er værdi i at sætte den ene fod foran den anden dag. Det &'; s. Udfordrende i bedste for at holde troen, at de små skridt, vi tager, vil få os til vores mål, uanset hvad de er

Natten før min sidste fødselsdag, kunne ikke jeg &'; t søvn. Så ikke at vække min mand, jeg gik nedenunder, tændte for fjernsynet, og begyndte at bladre gennem kanalerne. Inden for en time havde jeg skrevet ned telefonnumre for produkter og tjenesteydelser lovende mig fejlfri hud på få sekunder, tynde lår i to uger, reduktion af mave fedt (uden kirurgi eller ændre mine spisevaner!) Og en gratis konsultation med en tidligere IRS agent, der ville hjælpe mig med at reducere eller eliminere mine 2009 skatter. Jeg tog telefonen et par gange, men didn &'; t dial. Sund fornuft sejrede

Det &';. S så svært ikke at blive suget ind i “ quick fix &"; mentalitet, der gennemsyrer vores kultur. Vi &'; ve lyttet til vores venner og kolleger til frokost eller omkring vandkøleren ophidset tale om den nyeste kost, program eller motion dille. De (og vi) ønsker “ det &"; og vil have det nu. Og så så ofte, et par uger eller måneder senere hører vi (eller opleve os selv) “ det didn &'; t arbejde &" ;. Gjorde “ det &"; ikke arbejde? Eller som haren i fabel, havde vi ikke arbejde det konsekvent sætte frem indsatsen, at sætte den ene fod foran den anden, en dag ad gangen

I &';. Ve fulgt Bodysense retningslinjer for over to årtier og udøver regelmæssigt for tre. Perfekt? Absolut ikke! Konsekvent? Absolut ja! Jeg spiser af sult (sand krop sult) og jeg stoppe med at spise, når min krop (ikke mit sind) har fået nok. Min tidligere selv, snige-spise barnet, bingeing unge, og den unge kvinde, som begrænsede hendes fødeindtagelse til nær sult, ja, de er blevet en kvinde, denne kvinde, med en sund og stabilt forhold med mad, og en kærlig , påskønnelse for hendes krop.

Når vi flytter vores fokus fra hurtige løsninger og instant kur til at leve hver dag mindfully, spise nutritiously, udøver regelmæssigt, at sætte en legendariske fod foran den anden, vi vågner op en dag og indse: Jeg er en skildpadde, og jeg er stolt
!.