*** Vi er alle i samme båd

I mit kontor venteværelset, jeg har et oliemaleri af en lille robåd flyde på havet. Båden er tom, ved at gå under og havet er turbulent. Den blev malet af en tidligere klient, en ung kvinde, som jeg mødte, da hun havde kæmpet med bulimi i syv år. Hun gav mig, at maleriet lige før hun med held endte behandling. Hun sagde, at maleriet er afbildet, hvordan livet var for hende før behandling – helt alene i båden, ude af stand til at guide det gennem oprørte vande, ikke komme hendes lejer – og hvor godt det føltes at endelig har en person i båden med hende for at få vejledning, støtte og empati.

Hvor mange af os har følt helt alene i vores kampe med mad, vægt og kropsbillede? Hvor mange af os har følte vi at drukne alle af os selv? Ifølge de seneste data, 80% af os amerikanske kvinder er i konflikt.

I slutningen af ​​oktober stod jeg foran en stuen fuld af vidunderlige kvinder til at lette en en-dags arrangement på Bodysense principper. Kvinder i alle aldre, i alle former og størrelser, og med alle former for spiseforstyrrelser spørgsmål deltog. Som jeg takkede alle for at komme, jeg var i awe af modet i rummet - mit Mod til planlægning og førende tilbagetog og deres mod til at identificere sig selv med mad og spiser spørgsmål. Det var en dag fyldt med masser af latter og læring

Her &'; s hvad vi har lært:
- Vi er ikke alene
Så mange af os har lignende følelser omkring vores forhold.! med mad
og med vores kroppe
-.. Vi bruger ofte mad til at trøste vores følelsesmæssige selv
Og da vi er meget smart, vi
klart opmærksom på, at der er andre beroligende og beroligende alternativer, men vi spiser når
vi &'; re ikke sulten alligevel
- Vi ignorerer vores kroppe og deres signaler
Vi don &';.. t få nok søvn og motion til
opretholde et godt helbred . og vi don &'; t opmærksomme på vores sult signaler, så vi bliver
udtømt (og gnaven – denne ene &'; s mig – bare spørg min mand)
- Vi spiser for hurtigt Som Dr. Oz ville sige, vi “ grab, nedsvælge, og gå &" ;. Og vi spekulerer på, hvorfor vi spiser for meget og har sure opstød? (Forestil din stakkels mave forsøger at fordøje en hel stykke bøf snarere end et grundigt tygges mundfuld.)
- Vi kategoriserer fødevarer som gode og dårlige
Salat er godt.. Kage er dårlig. Og vi
føle sig skyldig, når vi spiser “ dårligt &"; fødevarer
- Vi &';.. re alt eller intet tænkere
Hvis vi don &'; t har tid til 30 minutters motion, vi springe det for dagen – 10 minutter er ikke godt nok. Hvis vi spiser en cookie, vi &'; ve blæst dagen. Men vi &'; ll være “ god &"; . morgen
- Vi tilhørte “ Plate Club &" Clean; som børn
– og vi har stadig vores medlemskab
kort som voksne. Tid til at rive dem op, don &'; t du tror
- Vi kæmper for at passe ind, når vi føler anderledes end hvad vi ser i medierne
– en anden størrelse eller form eller livsstil valg. Hvordan kan vi have det godt med os selv, når vi &'; re ikke en størrelse 2? Hvordan har vores liv skrumpet, fordi vi føler, vi &';?!. Re alt for fedt
- Vi er Wise Women
Vi giver komfort og støtte til andre ved vores fysiske tilstedeværelse og vores ord af visdom og medfølelse
- Vi er jonglører
balanceakt er udfordrende i bedste fald.. Det &'; s svært at jonglere pleje af andre med pleje af sig selv. Når vi taber bolden, det &'; s regel den ene med vores navn på det
- Og vigtigst … Vi lærte, at vi &';! re alle i samme båd
Fyrre kvinder, fra deres 20 &'; s til 70 &'; s, af varierende størrelser og former, med forskellige spise problemer, lært, at selv om vi er forskellige, vi er de samme .

Og hvilken båd det er – fyldt med lyse, modige og smukke kvinder
 !;