*** Krop Accept: Hvad vi kan lære af Mænd

Jeg tror, ​​at mænd har det lettere end kvinder. Nej, I &'; m ikke kommer til at diskutere tilstanden af ​​den feministiske bevægelse i 2013, og heller ikke lige løn for arbejde debat lige. Men jeg vil sige, at mænd har mere krop accept end kvinder – og vi kvinder kan lære en masse om dette fra mænd.

Surprise, surprise! Der er en tydelig forskel i den måde, mænd og kvinder se deres organer. Mænd ser deres krop som funktionelle – hvad deres krop kan gøre, de opgaver, de kan udføre. Vi kvinder se vores organer som pynt – hvor attraktivt vi ser, og i hvilken grad vores organer i overensstemmelse med den kulturelle skønhedsideal. Mænd fokuserer på funktion. Kvinder fokuserer på form. Generelt mænd don &'; t se sig selv som fedt, indtil deres krop størrelse kommer i vejen for noget, de ønsker at gøre. Som vi ved, vi kvinder tror, ​​at vi &'; re fedt, hvis vi don &'; t måle op til mediebilleder, som vi bombarderes dagligt. At se os selv som pynt, det &'; s svært ikke at føle sig utilstrækkelig

“. Jeg hader min krop &" ;, Jeg hører så mange kvinder siger. At &'; s en stærk og kraftfuld erklæring. Ofte er det udmønter sig i “ Jeg hader mig selv. I &'; m ikke acceptabelt. I &'; m ikke elskelige &"; Der er ofte en dyb følelse af fortvivlelse, der indhyller os, når vi sammenligner vores kroppe med andre kvinder. Vi sammenligner, vi kritiserer, og vi kommer op kort. Åh, at være fri af disse kropsbillede sammenligninger og forventninger! (Har du bemærket, at vi hører mere om formen på førstedame, Michelle Obama &'; s arme, end vi gør om hendes Harvard Law grad?)

Også vores liv bliver mindre. De begynder at skrumpe, når vi føler, vores egen krop er uacceptable. Her &'; s en lille quiz. Se om du kan svare ja til nogen af ​​følgende:.

- Jeg undgår parter eller andre sociale situationer på grund af min krop størrelse

- Jeg har ikke ansøgt om et nyt job, fordi jeg &'; m bange for at jeg vil blive bedømt af min størrelse snarere
end mine evner

- Jeg don &';.. t bære shorts eller ærmeløse toppe i sommeren, selvom jeg får ubehageligt
varmt

- Jeg don &'; t svømme, fordi jeg don &'; t ønsker at blive set i en badedragt

- Jeg don &';. t have sex så ofte som min partner gerne vil, fordi jeg don &'; t vil have min krop set
eller rørt

Denne liste kunne blive ved og ved, og jeg &';. m sikker på, du kunne tilføje til det

Så hvordan kan vi føle sig bedre om vores krop.? Hvordan kan vi udvikle krop accept? Vi kan starte med at lære en lektion fra mændene i vores liv. (Don &'; t fortælle min mand, at jeg lige sagde det.) Vi kan fokusere på funktion snarere end blot på formularen. Alt hvad vi gør skal være i tjeneste for at blive stærkere og sundere – i sind, krop og ånd. (Maaske, hvis vi bliver mere attraktiv som et biprodukt af disse bestræbelser, ja så at &';! S prikken over den berømte kage)

Når vi spiser, er vores valg af fødevarer, der fremmer stærke knogler og skarpe hjerner? Er vi få nok søvn til at genoprette vores krop og hjerne? Eller gør vi misbruger vores organer med utilstrækkelige mængder af ernæring og ikke nok genoprettende søvn? Og … taler om funktion, blev organer til at bevæge sig. Regelmæssig motion opbygger sunde knogler, forvandler fedt til muskler, og sender endorfiner løbe gennem vores hjerner. (Af den måde, er der noget meget attraktivt omkring en velnærede, veludhvilet, spillevende sund kvinde!)

Så lad &'; s gøre dette løfte sammen:
Jeg kan erklærer hermed at fra denne dag frem, vil jeg vælge at acceptere min krop i sin naturlige størrelse og form. Jeg vil fejre alt det, min krop kan gøre for mig hver eneste dag. Jeg vil behandle min krop med respekt, giver det nok hvile, tankning den med nærende mad, motion regelmæssigt, lytte til, hvad den har brug for, og reagere i overensstemmelse hermed. Jeg vil vælge at modstå vores samfund &'; s pres for at dømme mig selv og andre baseret på kropsvægt, form eller størrelse. Jeg vil tro, at min selvværd og identitet komme indefra. Og jeg vil bekræfte, at jeg er værdig og elskelige, lige nu, præcis som jeg er
 !;